ジョギングをカロリー消費目的やるのは駄目。 長期間に於ける体質改善目的でやらないと。

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1: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 3ec0-IWi5) 投稿日:2016/01/24(日) 23:29:08.29 ID:+VvFDZ2X0.n

全然カロリー減らねぇぞ。痩せねぇぞ。 って言ってる人は駄目。
てか走った後すげー腹減るから余計食う量が増えたぞ って人は、ちょっと満腹中枢とかヤバイんじゃないだろうか。

走った後は寧ろ空腹感が抑えられるという研究結果があるんだが。

引用元: ・ジョギングをカロリー消費目的やるのは駄目。 長期間に於ける体質改善目的でやらないと。 [565985737]

2: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ cc0e-WKPT) 投稿日:2016/01/24(日) 23:32:07.91 ID:R7ZfhrMx0.n
つまり、走り続けていれば栄養失調にならないで済むということか

3: 梅ヶ枝餅 ◆MOTI..op.. (スプー Sd02-rNIK) 投稿日:2016/01/24(日) 23:37:43.11 ID:SGvwIvPhd.n

筋トレもそうだ
ダイエットに筋トレが効果的なことは言うまでもないが
やはりこれも運動そのものによる消費カロリーではなく
筋肉量を増やし新陳代謝における消費カロリーの量を増やすことで痩せへと繋がる

しかし筋肉はおいそれと増大しない
つまり長期的に見る必要がある

4: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 686d-phJq) 投稿日:2016/01/24(日) 23:38:50.70 ID:Mxl05GKU0.n
ジョギングは排気ガスを吸い込むので健康には悪いイメージ

5: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スプー Sdf2-rlCW) 投稿日:2016/01/24(日) 23:42:06.26 ID:UHhqxITHd.n
ジョギングしてたら体が慣れて消費カロリーが少なくなるからどんどん距離伸ばさないと行けなくなるから非効率だな

6: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 3f55-rlCW) 投稿日:2016/01/24(日) 23:45:40.21 ID:6Ig+WM4v0.n
そして筋肉が増えると体重も目に見えて増すため
減らない嘆いてみんな投げ出す

7: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 6b4c-phJq) 投稿日:2016/01/24(日) 23:46:46.10 ID:IaTbc2d30.n
空腹を抑える方法はないの?

8: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 39e1-jNhB) 投稿日:2016/01/24(日) 23:54:26.38 ID:y6UP0ge90.n
ジョギングしてる時に発作のようにホットケーキ焼いて食べたくなる衝動が起こるのは勘弁してほしい
なぜか他の料理は一切起きない

9: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ガラプー KKdd-oSTF) 投稿日:2016/01/25(月) 00:03:14.36 ID:+5rYyi1eK.n
そうやって言い訳ばっかしてるからいつまでだってもデブなんだよお前らは

10: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 8f06-SWej) 投稿日:2016/01/25(月) 00:03:47.03 ID:hl4vGX1/0.n
エアロバイクと筋トレしてたら体重は増えたがウエストサイズと体脂肪率は減って
オマケに高血圧が改善したぞ

11: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 56d3-phJq) 投稿日:2016/01/25(月) 00:10:13.98 ID:9li918T60.n
俺いつも朝起きて飯食わずに昼間まで4時間運動してるけど大して腹減らないよ
普通にのんびり昼間で過ごしてる日と変わらない

12: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 1fa3-5eCD) 投稿日:2016/01/25(月) 01:59:15.14 ID:tLSnTvOX0.n
>>11
ニート?

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