1日の歩行時間が少ない人は糖尿病のリスクが高いらしい

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1: 白夜φ ★@\(^o^)/ 投稿日:2016/01/25(月) 01:03:37.21 ID:CAP

1日の歩行時間が少ない人は糖尿病のリスクが高い―国立がん研究センター
財経新聞 2016年1月22日 22:40
http://www.zaikei.co.jp/article/20160122/289503.html

国立がん研究センターは21日、1日の歩行時間が30分未満などと少ない人は、1日の歩行時間が2時間以上などの人に比べて、
自覚していない糖尿病を有するリスクが高くなるとする調査結果を発表した。

糖尿病発症に対しては、身体活動度を上げることが防的に働くことはすでに報告されている。
そこで同センターでは、身体活動の中でも歩行という多くの人にとって実践しやすい活動に注目し、歩行時間と糖尿病リスクとの関係を調べた。
(引用ここまで。全文は引用元参照)

▽関連
国立がん研究センター
2016年01月21日 【多目的コホート研究(JPHC study)】歩行時間と糖尿病のリスクとの関連について
http://epi.ncc.go.jp/jphc/773/3767.html

引用元: ・【コホート】1日の歩行時間が少ない人は糖尿病のリスクが高い/国立がん研究センター

44: 名無しのひみつ@\(^o^)/ 投稿日:2016/01/25(月) 15:40:30.61 ID:4INuOlQd.ne
>>1
これは、引きこもりの人が一番危ないね。
歩かないで、毎日たらふく食べてたら、いつかはそうなるよね。
足がむくんできて、足の指が動かなくなる。本当に危ないよ。
脂肪肝というものもあるからね。運動不足で脂肪がたまるんだよね。
あぶないよね。酒飲まなくても、肝硬変になる。

3: 名無しのひみつ@\(^o^)/ 投稿日:2016/01/25(月) 01:08:36.20 ID:djSxtFIt.ne
コホート

4: 名無しのひみつ@\(^o^)/ 投稿日:2016/01/25(月) 01:13:41.71 ID:Yf7rjSu+.ne
1日2時間以上歩くってナカナカでは

5: 名無しのひみつ@\(^o^)/ 投稿日:2016/01/25(月) 01:14:18.98 ID:JKwKwL+O.ne
当たり前だ
コネありのボンクラが昇格するための論文か

6: 名無しのひみつ@\(^o^)/ 投稿日:2016/01/25(月) 01:18:01.20 ID:wIwgnsDi.ne
地方に単身赴任してきたけど,田舎の人は殆ど歩かないなぁ。
徒歩10分のコンビニも軽自動車使う。アメリカ人かよ。

13: 名無しのひみつ@\(^o^)/ 投稿日:2016/01/25(月) 01:37:50.31 ID:IbcN0QiC.ne
>>6
徒歩20分で「そんなに歩いたの!」と驚かれる

28: 名無しのひみつ@\(^o^)/ 投稿日:2016/01/25(月) 06:15:10.92 ID:CQBxuYdn.ne
>>6
だから,自分専用の傘を持っているは少ないし
運転時邪魔だからコートも持たない

7: 名無しのひみつ@\(^o^)/ 投稿日:2016/01/25(月) 01:19:07.86 ID:+kbWP6BU.ne
秋元だな

8: 顔文字(´・ω・`)字文顔 ◆9uZFxReMlA @\(^o^)/ 投稿日:2016/01/25(月) 01:20:07.36 ID:fWtv+D/I.ne

意味があるような無いような論文だなぁ
要約すると…

1日の歩行時間が2時間以上の群を1とすると
1時間‐2時間未満は1.04倍
30分‐1時間未満は0.99倍
30分未満は1.23倍

さらに被験者の中で糖尿病じゃなかった人を5年間追跡調査した糖尿病発症リスクの結果は
1日の歩行時間が2時間以上の群を1とすると
1時間‐2時間未満は1.10倍
30分‐1時間未満は1.12倍
30分未満は1.10倍
結果は統計学的に有意ではありませんでした。

…ってことらしい。

9: 名無しのひみつ@\(^o^)/ 投稿日:2016/01/25(月) 01:21:56.66 ID:6+fIKMmK.ne
通勤時間帯のサラリーマンやOL、迷宮のような乗換駅で早歩き

10: 名無しのひみつ@\(^o^)/ 投稿日:2016/01/25(月) 01:25:25.40 ID:U/L47qZ5.ne
ほとんど引きこもりみたいな生活をしてたけど
Ingressという位置情報ゲームを始めてから毎日10km以上歩くようになった

11: 名無しのひみつ@\(^o^)/ 投稿日:2016/01/25(月) 01:29:31.03 ID:EqAqwo7W.ne
都会人はよく歩くね
田舎はどこでも車だからダメだ
自転車置き場の無いアパートすら多いからな

12: 名無しのひみつ@\(^o^)/ 投稿日:2016/01/25(月) 01:37:22.40 ID:uZlQAXdB.ne
二型な

14: 名無しのひみつ@\(^o^)/ 投稿日:2016/01/25(月) 01:49:45.73 ID:ONlORQ1T.ne
センテンススプリングなみに知ってた。

15: 名無しのひみつ@\(^o^)/ 投稿日:2016/01/25(月) 02:04:38.28 ID:R17yMlhz.ne
素食なら問題なくね。

16: 名無しのひみつ@\(^o^)/ 投稿日:2016/01/25(月) 02:15:03.08 ID:KBjzpaGc.ne

距離や歩数に換算した方が分かりやすい
俺の場合、速度5.5km/hで1歩の距離70cmなので

2時間×5.5km/h
=11km または 16000歩

1日にこれだけ歩くのは意識しないと到達しないなぁ

17: 名無しのひみつ@\(^o^)/ 投稿日:2016/01/25(月) 02:21:27.85 ID:Fybxzr0j.ne

歩行時間どころか数日に一回しか自宅から出てない
糖尿になるどころか心筋梗塞や脂肪肝、高血圧とかも心配
だけどきっかけが無いから放置

そういう人って結構いるはず

18: 名無しのひみつ@\(^o^)/ 投稿日:2016/01/25(月) 02:44:22.30 ID:/8HDukza.ne

毎日二時間程度の軽い運動をする人は糖尿病のリスクが低い
当たり前だろって気がするけど
生活習慣病の予防にもなるだろうし
積極的に歩く時間を作るのはいいことかも

東京のサラリーマンなら、一駅か二駅手前で降りて歩くとちょうどいい感じかな
普段降りない駅で降りてぶらぶらして、いい感じの料理屋で夕飯食べて
って感じの孤独のグルメごっことかも楽しいかも

19: 名無しのひみつ@\(^o^)/ 投稿日:2016/01/25(月) 03:01:19.83 ID:qpc0GpdY.ne
>1日の歩行時間が30分未満などと少ない人は、1日の歩行時間が2時間以上などの人に比べて、
一日に二時間も歩く奴ってどんな人だよ

21: 名無しのひみつ@\(^o^)/ 投稿日:2016/01/25(月) 03:44:48.65 ID:Fybxzr0j.ne

>>19
自宅~最寄り駅 15分*2=30分
勤務先の最寄り駅~勤務先 15分*2=30分
勤務先~行きつけの定食屋 5分*2=10分

こうして考えると残りは50分
日常的に食料品や本など買い物で少し寄り道すれば割と簡単に達成できる

20: 名無しのひみつ@\(^o^)/ 投稿日:2016/01/25(月) 03:33:08.48 ID:oEP2Oqxe.ne
問題は吸う空気

22: 名無しのひみつ@\(^o^)/ 投稿日:2016/01/25(月) 04:08:32.59 ID:e9s22Ggk.ne
歩行5分自転車85rpm2時間のおれは?

23: 名無しのひみつ@\(^o^)/ 投稿日:2016/01/25(月) 04:59:54.31 ID:G+4PDeUi.ne

歩行よりも食生活じゃないかなぁ…

お菓子とジュースを飲まなければ
糖尿病なんかにはならないと思う

24: 名無しのひみつ@\(^o^)/ 投稿日:2016/01/25(月) 05:11:36.89 ID:24PN0JU3.ne
意外と歩く所無いんだよね
まぁ俺1型なんだけど

33: 名無しのひみつ@\(^o^)/ 投稿日:2016/01/25(月) 08:01:46.60 ID:ZYLmDVkT.ne
>>24 ブワワッ(涙) 注射がんばれ
生活習慣関係無いのに重症で同情せざるをえない、、。

25: 名無しのひみつ@\(^o^)/ 投稿日:2016/01/25(月) 05:16:36.08 ID:BmXsevv4.ne
簡単なこと。つまり窒素が足りてないってこと

47: 名無しのひみつ@\(^o^)/ 投稿日:2016/01/25(月) 16:25:15.24 ID:lA7i6SbK.ne
>>25
わしには膣素がたりてないんだが。

26: 名無しのひみつ@\(^o^)/ 投稿日:2016/01/25(月) 05:18:13.14 ID:BmXsevv4.ne
窒素=尿素回路の窒素だらけのアミノ酸たち

27: 名無しのひみつ@\(^o^)/ 投稿日:2016/01/25(月) 06:04:56.31 ID:pEr4Tvk2.ne
ムショ暮らしすると殆んど治るらしいよ、歩かないのにね

29: 名無しのひみつ@\(^o^)/ 投稿日:2016/01/25(月) 06:44:08.08 ID:koRzGPKN.ne
糖尿病が、大病すれば治るのは確からしい…

30: 名無しのひみつ@\(^o^)/ 投稿日:2016/01/25(月) 06:48:07.36 ID:koRzGPKN.ne
ウォーキングして首の皮一枚、繋がってるかな…貯水率ならゼロ%レベルだ

31: 名無しのひみつ@\(^o^)/ 投稿日:2016/01/25(月) 06:57:53.61 ID:P6BUfXXj.ne
倉庫のバイトは一日20km歩くらしいな

32: 名無しのひみつ@\(^o^)/ 投稿日:2016/01/25(月) 07:56:37.96 ID:PSLYZznB.ne
関節痛いから、ぜんぜん歩かない。
歩きたくない。
血糖値ヤバイ。

34: 名無しのひみつ@\(^o^)/ 投稿日:2016/01/25(月) 08:13:06.16 ID:nOTAQOhG.ne
>>32
プールで水中ウォーキングしたら?

35: 名無しのひみつ@\(^o^)/ 投稿日:2016/01/25(月) 08:31:08.54 ID:bYKaj0hW.ne
自宅警備員・・・涙目

36: 名無しのひみつ@\(^o^)/ 投稿日:2016/01/25(月) 12:50:09.95 ID:FaVcBRlq.ne
さすがは天下のがんセンター、癌の研究はどうしたのかな?

37: 名無しのひみつ@\(^o^)/ 投稿日:2016/01/25(月) 13:29:52.25 ID:44ffaSNM.ne
>>36
癌の追跡調査と一緒にやってるだけだろ
歩行時間と癌の因果関係でもう一本論文書けるし2倍お得

38: 名無しのひみつ@\(^o^)/ 投稿日:2016/01/25(月) 13:39:37.74 ID:UgaSeS20.ne
貧乏人は糖尿病にはなり得ない
車もない
徒歩だ

39: 名無しのひみつ@\(^o^)/ 投稿日:2016/01/25(月) 14:24:40.51 ID:HyUepr/f.ne

禁煙太りになったので1日10,000歩を目標にウォークしてたら分かった。
10,000歩連続で丁度1時間30分、距離にして7㎞くらいで夏場の炎天下なら
正しく水分採らないと熱中症になるレベルのウォークだよ。
それ以外の通勤や遊びやブラブラも入れたら毎日平均15,000歩~20,000歩
くらいかな。
普通の人で20,000歩歩く人はめったにいないと思う。
14kmだから。
俺の歩きはかなり大股。
普通の人なら同じ歩数でも12㎞くらいでしょ。

2時間は15,000歩くらいの感じかな。

40: 名無しのひみつ@\(^o^)/ 投稿日:2016/01/25(月) 14:56:27.64 ID:bTIiC1FZ.ne
糖尿病になってその他色々病気が重なってる。医者の勧めでウォーキング始めた。
大体4~5km/1日を目安に歩き出して半年過ぎたぐらいで血糖値が正常範囲内になり
チンコも回復してきた。

41: 名無しのひみつ@\(^o^)/ 投稿日:2016/01/25(月) 15:07:46.15 ID:ba6BU/ju.ne
自宅警備員だから、たまに外出する時は、早足で歩いてる

42: 名無しのひみつ@\(^o^)/ 投稿日:2016/01/25(月) 15:24:04.44 ID:Ajk9ZPSf.ne
私なんて月に5時間くらい歩いてる。

43: 名無しのひみつ@\(^o^)/ 投稿日:2016/01/25(月) 15:32:04.95 ID:wG2FEgoc.ne
地元の大学の教授の
「1日の睡眠が6時間以下の人は日中に眠気を感じる率が高い」
みたいな論文並の意味の無さ

45: 名無しのひみつ@\(^o^)/ 投稿日:2016/01/25(月) 15:47:15.02 ID:Y3Y+a38M.ne
ガンセンターから、生きて還ってきた者なし

46: 名無しのひみつ@\(^o^)/ 投稿日:2016/01/25(月) 15:49:56.04 ID:kV3so/Qw.ne
膝や腰を痛めてしまい長時間歩けないんだが
糖尿防止のため出来ることを教えてほしい
教えて偉い人

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