巨人・阿部慎之助「脈拍数ダイエット」で6キロ落としベスト体重に!!!!!!!!!

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1: Egg ★@\(^o^)/ 投稿日:2016/01/21(木) 14:37:00.93 ID:CAP

巨人・阿部慎之助内野手(36)が20日、自主トレのために春季キャンプ地の宮崎に入った。

昨季終了後から取り組む「脈拍数ダイエット」の効果もあって、早くも97・5キロのベスト体重に到達。
順調な調整を証明したが、その半面、右ふくらはぎ、右太もも裏など故障に悩まされた昨季の反省を踏まえ、超スローペースで仕上げると宣言した。

「グアムではバットも持っていない。自分でもちょっと焦るぐらいのペースでやっていこうかな、と思っています」

27日に始まるチームの宮崎合同自主トレより1週間先立ち、早くも現地に入ったが、
行動とは真逆の超スローペース調整を宣言。2月1日からの宮崎春季キャンプは50%、開幕は80%で迎える計画だ。

これには深い理由がある。

昨季は、2014年12月のハワイ優勝旅行中から打撃練習を敢行するなどハイペースで体を仕上げた。
ところが…。2月に右ふくらはぎ痛、4月中旬には右太もも裏の肉離れで戦線離脱。その反省を踏まえ、超スローペース調整を決断した。

その一方で、肉体改造は順調に進行中。このオフから脂肪燃焼に最適といわれる1分間の脈拍数が150回になるようなスローペースで走る『脈拍数ダイエット』に取り組んでいる。
12月に103・8キロだった体重は今月17日までのグアム自主トレで、ベストの97・5キロに減少した。

チームは春季キャンプの1、2、3軍、リハビリ組の振り分けをこの日発表し、1軍に入った。

それでも、高橋監督の配慮もあり、阿部はキャンプ中は別メニューでさらに95キロまで絞り込むつもりだ。
「キャンプでは『ウォーリーをさがせ!』じゃないけど、阿部はどこにいるんだ、ぐらいかもしれないよ」とニヤリ。異例の超スロー調整は吉と出る!?

サンケイスポーツ 1月21日(木)7時0分配信
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20160121-00000006-sanspo-base

写真

20160121-00000006-sanspo-000-view
http://lpt.c.yimg.jp/amd/20160121-00000006-sanspo-000-view.jpg

引用元: ・【野球】巨人・阿部慎之助「脈拍数ダイエット」でスッキリ!12月に103・8キロだった体重は、ベストの97・5キロに減少

16: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 投稿日:2016/01/21(木) 14:57:38.41 ID:urZPvMOo0.n

>>1
順調な調整を証明したが、その半面、右ふくらはぎ、右太もも裏など故障に悩まされた昨季の反省を踏まえ、超スローペースで仕上げると宣言した。

デブが張り切って運動して怪我する典型的なパターン。

31: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 投稿日:2016/01/21(木) 17:01:04.52 ID:g/5QFpXS0.n
>>1
きんにくんかよ

3: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 投稿日:2016/01/21(木) 14:39:05.69 ID:qMIfie6/0.n
中年太りでも成り立つスポーツ

7: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 投稿日:2016/01/21(木) 14:42:31.92 ID:lJtj4BOL0.n
脈拍数ダイエットってどうやるの?

13: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 投稿日:2016/01/21(木) 14:50:54.46 ID:tv7M09+Y0.n
>>7
ただの有酸素運動です

18: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 投稿日:2016/01/21(木) 15:46:18.14 ID:yB7cg+vfO.n
>>7
ぜぇぜぇしないぐらい、話が出来る余裕のあるペースでゆっくり走る
早歩きよりゆっくりくらいのランニング

8: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 投稿日:2016/01/21(木) 14:43:29.83 ID:SZ/+uLyu0.n

監督もすっかり太ったな。秋元康みたい。

高橋由伸監督、初場所生観戦「迫力がすごかった」
http://www.nikkansports.com/baseball/news/1594287.html

9: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 投稿日:2016/01/21(木) 14:43:45.86 ID:0JhSFxfK0.n
180で98がベストってどういうことだってばよ

10: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 投稿日:2016/01/21(木) 14:44:57.27 ID:GGKRjGWM0.n
前にこいつが体脂肪率15%とか明らかな嘘ついてたのは笑った
絶対20超えてるわ

15: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 投稿日:2016/01/21(木) 14:53:20.88 ID:BBedvSC80.n
>>10
完全同意 どんだけスゲー下半身してんだろーね

17: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 投稿日:2016/01/21(木) 14:58:16.00 ID:FjpbM22V0.n
>>10
大谷も体重100キロで体脂肪率15%だよな

12: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 投稿日:2016/01/21(木) 14:48:44.00 ID:6wLhpMCA0.n
通常体系の奴が筋肉を維持したまま5kg落とすのはしんどいが
デブが10kg落とすのは容易

14: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 投稿日:2016/01/21(木) 14:52:41.32 ID:sY4UPiBL0.n
痩せてた頃は好きだったわ

19: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 投稿日:2016/01/21(木) 15:50:09.55 ID:AofH1ZmG0.n
脈拍なんて個人差のあるもので150回とか意味不明
最大心拍数の%でトレーニングしなきゃ
野球界は遅れてる

20: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 投稿日:2016/01/21(木) 15:50:32.86 ID:zxvfEYAM0.n
まだグラビアアイドルと続いてんの?

21: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 投稿日:2016/01/21(木) 15:56:43.50 ID:OFReDXIf0.n

ほんとデブが多いな

格闘技系の必要デブじゃなく只の怠慢デブ

22: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 投稿日:2016/01/21(木) 16:04:30.47 ID:LJUU20wR0.n
体デカイだけでただのデブだからな
本当にマッチョならクリロナレベルになれよと。
身長かわんねーしなれるだろ

23: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 投稿日:2016/01/21(木) 16:45:46.98 ID:HZd1ArJqO.n

>>22
ウナギの顔にクリロナの身体ww

キモい

24: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 投稿日:2016/01/21(木) 16:46:26.63 ID:WnOONzd60.n
脂肪落すと速筋落ちるから
ガチムチより脂肪程々付いてた方がパフォーマンス上がるよ

25: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 投稿日:2016/01/21(木) 16:47:55.58 ID:vAtUg2UQ0.n
デブすぎだろwwwwwwww
焼き豚wwwwwwwww

26: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 投稿日:2016/01/21(木) 16:49:13.03 ID:jYp8gQTT0.n
ウナギイヌ

29: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 投稿日:2016/01/21(木) 16:53:35.40 ID:Piww+iR80.n
巨人の阿部のような体格をしたローラだよ

30: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 投稿日:2016/01/21(木) 16:53:44.53 ID:BsqPkbux0.n
オフに痩せてシーズン中に太る不思議な野球

33: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 投稿日:2016/01/21(木) 17:03:39.87 ID:Piww+iR80.n
>>30
そんなやつはさすがに稀
夏場に体重落とさないように必死なやつの方が多い

35: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 投稿日:2016/01/21(木) 18:00:12.06 ID:J4UPOQih0.n
>>33
大竹「シーズン中にラーメン食べて太りました」

34: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 投稿日:2016/01/21(木) 17:29:27.63 ID:PoVygMo50.n
マジで野球の体型になりたくない
ビジュアルからして子供が憧れるわけないしやりたくもない

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