腹筋の筋トレって何日おきにやるのがいいの?

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1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/01/14(木) 18:47:43.23 ID:rD0kErr4M.n
3日おきにやってるがもっと増やした方がいいのかな

2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/01/14(木) 18:48:12.89 ID:JUQLwSlj0.n
腹筋は毎日だぞ

4: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/01/14(木) 18:48:33.49 ID:rD0kErr4M.n
>>2
マジ?

3: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/01/14(木) 18:48:19.94 ID:Zxdfidhm0.n
はい

5: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/01/14(木) 18:48:56.53 ID:/bik5zk/E.n
器具使ってないなら毎日でいいよ

8: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/01/14(木) 18:49:58.03 ID:rD0kErr4M.n
>>5
ジムで使ってるよ
フォームもインストラクターに見てもらってるからあってる…はず

10: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/01/14(木) 18:50:27.38 ID:gPQeKB3m0.n
>>8
じゃあインストラクターにスケジュールも相談すれば

14: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/01/14(木) 18:52:14.31 ID:rD0kErr4M.n
>>10
まぁそれが一番早いわな
聞いてみる

6: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/01/14(木) 18:49:00.29 ID:9U/gTnPL0.n
腹筋は毎日だけど正しい腹筋のやり方じゃないと負荷がかけにくい

7: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/01/14(木) 18:49:13.19 ID:2ldrhRPI0.n
何回やってんの?

11: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/01/14(木) 18:50:51.15 ID:rD0kErr4M.n
>>7
各部位20×4セットくらい

9: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/01/14(木) 18:50:17.90 ID:WMhh+GAq0.n
筋トレよりスレ立てのほうが多いんじゃないか

12: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/01/14(木) 18:51:24.63 ID:ly5fKA+iM.n
上半身うp

13: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/01/14(木) 18:51:49.71 ID:YG2D8uPF0.n
1日空けるんじゃないの?

15: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/01/14(木) 18:52:21.38 ID:9gk8DMq+0.n

うわあああ
倒れるだけで
腹筋ワンダーコア~♪

16: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/01/14(木) 18:53:10.47 ID:j3PPu1qZK.n
ドラゴンフラッグなら週一
それ以外なら毎日でもいい

17: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/01/14(木) 18:53:33.97 ID:/ibhJn9g0.n
>>16
エアプやろなあ

18: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/01/14(木) 18:54:23.35 ID:j3PPu1qZK.n
>>17
エアプ?

20: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/01/14(木) 18:57:53.87 ID:hHtywMPsM.n
>>16
ドラゴンフラッグて慣れたら週1じゃ追い込めんだろ。
(参考)ドラゴンフラッグとは?

19: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/01/14(木) 18:57:33.34 ID:ly5fKA+iM.n
ドラゴンフラッグってちゃんとしたフォームでやらないと意味ないかな?
三回くらいで腰が下がってしまう

21: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/01/14(木) 18:59:54.37 ID:SaGVlxmL0.n
追い込めるわアホ
普段どんなトレーニングしてんだよ
腹筋以外やってねぇカスなら発言すんなよゴミ

22: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/01/14(木) 19:01:35.94 ID:kwvJj0C0M.n
なにこの人

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