中学生の骨折が40年前よりも2.5倍に! 将来は骨粗鬆症の心配

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1: ニライカナイφ ★ 投稿日:2015/12/18(金) 23:24:26.43 ID:CAP

◆40年前にくらべ中学生の骨折が約2.5倍に! 将来は骨粗鬆症にかかる可能性も

児童生徒の災害共済や健康増進に関する調査研究を行っている「日本スポーツ振興センター」によると、
中学生が学校で骨折する発生率は1970年からの40年間で約2.5倍に増えているという。
子どもたちの骨が弱くなっているのだろうか?

骨量は小学校の高学年から20歳頃までの成長期に一気に増える。
骨密度が最も増加する思春期(10?15歳頃)に、きちんと栄養を摂り、運動をすることで骨を育てないと、
40?50代になって「骨粗鬆症」というつけが回ってくる可能性が高くなる。

将来、骨粗鬆症で介護状態にならないためには、子どものうちから意識的に体を動かす必要がある。
骨は、適度な負荷がかかると、それに負けないように自分で自分を強くする。
また、運動によって骨にかかる負荷は、カルシウムを沈着させる作用もある。
筋肉を動かすことで、骨に刺激が加わり骨量が増えるのだ。

昔に比べて子どもの遊びも体を使ったものが減り、遊びのなかで身体の機能を強化する機会が少なくなっている。
よく動く肩甲骨としなやかな股関節は、高い運動能力につながる。
肩甲骨や股関節をしっかり動かす運動を日頃から取り入れたり、正しい姿勢を維持するよう、
子どもに注意を促すことも重要だ。

栄養も大事。
カルシウムをしっかりとる!

骨粗鬆症予防の啓蒙活動に力を入れている東京女子医科大・加藤義治主任教授は、
10代は「骨の貯金」の時期と強調している。

成長期こそカルシウムをしっかり摂ることが大切だ。
桜えびやしらす干し、乳製品などのカルシウムを多く含む食品はもちろん、カルシウムの吸収を助けるビタミンD(しらす干し、鮭など)、
カルシウムの排出を抑えるビタミンK(納豆、モロヘイヤなど)、骨のコラーゲンの劣化を予防するビタミンB6(レバー・かつおなど)、
ビタミンB12(しじみ、牛肉など)や葉酸(レバー、パセリなど)といった栄養素も積極的に摂りたい。

インスタント食品やジャンクフードといった塩分やリンを含む食品を過剰に摂取すると骨に必要なカルシウム不足になるから、
なるべく減らすようにする。また、無理なダイエットは骨形成の妨げになるから禁物だ。

骨の原料となるカルシウムの摂取基準・推奨量(目安)は12?14歳=男性1000mg、女性800mg、15?17歳男性800mg、
女性650mg、30?49歳は男性、女性とも650mg(厚労省「日本人の食事摂取基準」2015年版、年代抜粋)。
この数字を見ても成長期のカルシウム摂取量は大人よりも多く必要であることがわかる。

お父さん、お母さんも大丈夫!?

加藤教授は、同時に親世代である30代の生活にも注意を促している。

仕事や子育てに追われ、生活が乱れがちだ。
つい朝食を抜いたり、運動をする時間が取れなかったり、仕事の付き合いから過度の飲酒をしてしまうなど、
思い当たる人も多いのではないだろうか。こういった不規則な生活は骨にダメージを与えるという。

子どものロコモだけでなく、お父さん、お母さんも骨粗鬆症対策に取り組む必要があるようだ。
子どもと一緒に運動することを習慣化し、一緒にカルシウムたっぷりの食事をとるよう心がけてはいかがだろうか。

ヘルスプレス 2015年12月18日21:30
http://dailynewsonline.jp/article/1059918/
http://dailynewsonline.jp/article/1059918/?page=2

引用元: ・【健康】40年前にくらべ中学生の骨折が約2.5倍に 将来は骨粗鬆症にかかる可能性も

27: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/12/19(土) 00:12:50.47 ID:1Xg5qOSg0.n
>>1
組体操の成果だろ。

101: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/12/19(土) 04:21:44.40 ID:SDJciFx50.n
>>1
紫外線不足だろ。
骨折ならまだいいが、様々な難病になるぞ。

2: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/12/18(金) 23:28:06.91 ID:91JbuoZO0.n
へえ。学校では危険なことを昔より避けてるのにね。
平均身長の伸びは30年前で止まってしまったから、
今はひたすら細くなってるのかな。

95: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/12/19(土) 03:21:24.64 ID:O8Hri64z0.n
>>2
少なくとも組体操は昔より相当無茶してると思う
人体の耐久試験でもやってるつもりなのかと

3: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/12/18(金) 23:29:00.80 ID:+i/J2BzX0.n
カルシウムが足りない
いつも落ち着かない

4: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/12/18(金) 23:29:38.90 ID:ecanonkD0.n
牛乳を飲む

29: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/12/19(土) 00:13:43.20 ID:DMSx5IQ80.n
>>4
牛乳は逆効果だ。
血液のカルシウム濃度は一定に保たれている。
牛乳やサプリメントによる過剰分は体外に排出される。
長期にカルシウムの過剰摂取は、必要な分までを排出してしまうことがわかっている。これが骨粗鬆症を招く。
特に、閉経後にエストロゲン等、ホルモンボランスの変化する女性に深刻だ。
ジャンクフードを抑えることと、運動をすること。カルシウムの摂取を意識するより、この2つが重要だ。

61: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/12/19(土) 00:54:13.54 ID:B2dbZ/q00.n
>>29
成長期の子の話のようだぞ?閉経しちゃう子もいるのか

5: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/12/18(金) 23:32:15.98 ID:xjZTlzLQ0.n
過保護一択

7: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/12/18(金) 23:34:11.18 ID:vhyUml270.n
数値を引き上げてる要因はダイエットする女だろ

11: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/12/18(金) 23:43:51.20 ID:g2WzwC/h0.n
数字のマジックだろ
いまは少子化で子供が減ってるんだから件数が減るのは当然

12: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/12/18(金) 23:44:15.29 ID:F7VS+ZA/0.n
魚食わねえからだろ
骨粗しょう症には亜鉛だ

13: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/12/18(金) 23:46:31.18 ID:e7YWbb/e0.n

今は、過保護になりすぎて、子供に危険なことをさせない
ようにしてるから、子供のときに「転ぶ」経験をしていな
い人間が増えてるらしいな。

その結果、転んだときに自分を守るということが出来ない
と。

大人なのに、転んだときに、手を出して顔を守るといった
ことが出来ずに、顔から地面にぶつかってしまうなんて人
が増えてるんだって話を、どこかで聞いたな。

67: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/12/19(土) 01:02:47.04 ID:41u4CLH+0.n
>>13
うむ、守るつもりが却って苦しむ事になってる

121: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/12/19(土) 08:13:29.45 ID:xVgtDv+p0.n
>>13
最近はギャング・エイジといった子ども同士での遊んだり戯れたりする集団見かけなくなった
親や周りの大人が囲い込みが過剰でべたべた・可愛がり過ぎるとダメだろ
家族の絆とか子供を地域で育てようといったスローガンが諸悪の根源かもしれん

14: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/12/18(金) 23:47:46.18 ID:NDLnFO7g0.n
運動しないと骨は脆くなるよ

15: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/12/18(金) 23:56:53.01 ID:hyqVFSj70.n
加工品の摂取し過ぎで、身体の構造が、ベンゼン環の六角リングで出来てんだろうな

154: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/12/19(土) 10:22:11.67 ID:bImJbVNK0.n

>>88
>未成年の体力や競技力はデータで見ても昔より向上しているわけだから

そうか?
http://www8.cao.go.jp/youth/whitepaper/h26honpen/pdf/b1_02_01_01.pdf

>>15 歳以上の者の歩数をみると,長期的にみて,男性は 10 代,20 代ともに減少傾向で,
>特に 10 代の この数年の減少が著しい。女性はやや減少した後おおむね横ばいで推移している。(第 1-2-7 図)
>運動習慣をみると,1 年間にスポーツを行った者の割合はこの 20 年間で大きく低下している。
>平成 23(2011)年には,1 年間にスポーツを行っていない者が 10~14 歳の約 1 割,
>>15~19 歳の 2 割強, 20~24 歳の約 3 割,25~29 歳の 3 割以上に達している。(第 1-2-8 図)

16: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/12/18(金) 23:57:28.57 ID:3CK4GslWO.n
40数年生きて来て
初めて自分の骨をリアルでみた今年

21: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/12/19(土) 00:05:37.04 ID:J4qEHdkm0.n
>>16
歯磨きしない人を発見した!

17: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/12/18(金) 23:59:39.14 ID:KaR6g/SB0.n
カルシウム採るだけじゃなくていろんなものをバランスよく食うのが大事なんじゃないかなあ
あと適度な運動も

18: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/12/19(土) 00:00:30.90 ID:bwoLDYTc0.n
危険なことをさせた方がいいと思う。
ここまでやったら危ないという自分の限界を見極める本能が鍛えられるし
運動能力も高まる。

19: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/12/19(土) 00:01:42.60 ID:nuINnNxW0.n
今後はゲーム機やソフトに重加算税にして、縄跳びや竹馬を無償配布

20: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/12/19(土) 00:03:18.20 ID:DMSx5IQ80.n
運動だよ運動。大人の運動が足りなさ過ぎる。
子供の運動不足はその余波。
レクリエーションで生涯スポーツに勤しむ上流階級でもないのに、
ミドルティーンを日常的に車で送り迎えとか止めい。

22: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/12/19(土) 00:06:17.42 ID:gmZfn4jZ0.n

ξ´-ω-`ξ ふ~ん。
で、根本的な部分の情報は開示してくんないのかなぁ。
「中学生の医務室利用率の推移」だとか「1970年からの骨折の原因と場所」だとか
「1970年からの学校内と学校外における骨折発生率の推移」だとかの情報も
キチンと見せてくれないと、眉唾にも程がある情報だわ。

しっかし、骨折の原因の1つでしょう”いじめ”が校内であっても、
そう簡単には認めないし生徒達に緘口令まで布く学校方面なのに、
特定の職業の人間にとって好都合な情報だけはホコホコとよく出てくるわねぇ。

ってか、こういった情報は”ぜんそくの発生率”なんてものが出てきた時から、もう一切信用してナイんだわ。

23: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/12/19(土) 00:06:31.01 ID:bwoLDYTc0.n

子供の頃、近くの小さな公園に行けば
年上のお兄さんたちが遊んでくれたな。

銀玉鉄砲、投げ玉(かんしゃく玉)、鬼ごっこ、かくれんぼ、
ドッチボール、コマ回し、べったん、ワンバウンド野球、
リレー、ソフトボール、チャンバラ、ゴム鉄砲、ブランコ、
蹴上がり、逆上がり、けんけん等々

それが、今まで骨折もなく、そこそこ中高で、体育優等生になれたのだと思う。

124: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/12/19(土) 08:18:28.12 ID:xVgtDv+p0.n
>>23
そういう幼稚園児~中学生くらいの遊んだり戯れたりする仲間をギャング・エイジと言っていた
今は家族の絆とか子供を地域で育てよとかで子供を囲い込みが著しく、子供へ防護服を常に
着せた状態になり子供の心身共に抵抗力を退化させてしまう。
大人の身勝手が原因。

24: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/12/19(土) 00:10:11.19 ID:JkHSEsDz0.n
俺が子供の頃(昭和)常時クラスや近所には
切り傷擦り傷アザ作ってる俺みたいなアホガキが居た
今は全く見かけないよな

25: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/12/19(土) 00:11:11.22 ID:3yQQ0bogO.n

都心も空き家空きアパマンぶっ壊して
空き地や公園にして
ガキのみに解放か監視員つけろ

外で遊べる環境と監視体制作れば、
ガキも動くよ

後はキチガイなお前ら変態を
GPSで終日監視できるシステムの構築な

26: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/12/19(土) 00:11:19.44 ID:Zx0dYZSkO.n
ヒョロヒョロでかい奴多いもんな

28: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/12/19(土) 00:13:01.55 ID:jKXC/YXu0.n
小学生のときに外で遊ばなくなって、バランス感覚や骨を支える
筋肉量が足りないんじゃない?

30: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/12/19(土) 00:15:22.59 ID:DMSx5IQ80.n
もちろん、成長期や運動をしている人には牛乳によるカルシウム摂取は良い。

52: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/12/19(土) 00:46:37.50 ID:IZvH8e2c0.n
>>30
んじゃ給食の牛乳は良いんじゃん

31: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/12/19(土) 00:15:38.65 ID:UBTXVbtJ0.n
ジャングルジームジャングルジーム骨が鳴る~

32: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/12/19(土) 00:15:44.16 ID:tjsAKKlbO.n
体格がよくて逞しくなったと言われたり、骨がボロボロだと心配されたりコーヒーみたいな年代だな

33: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/12/19(土) 00:15:59.20 ID:sT9ln0/k0.n
だから部活中に怪我してもそいつが軟弱なだけだとでも言うつもりですかね

40: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/12/19(土) 00:27:24.60 ID:gmZfn4jZ0.n

>>33
ξ´・ω・`ξ 「骨粗鬆症の予防には海苔ニダ!」ってもう言いまくってるし、
“整形外科 ギプス”ってなキーワードでネット検索すれば引っ掛かってくる
特定の語句も至る所で言われたり書かれたりしてるわよん。

特定の連中にだけ好都合な昔からのパターン。

34: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/12/19(土) 00:16:26.84 ID:WBrguxFzO.n
セシウムの影響?

35: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/12/19(土) 00:16:32.15 ID:95riM4z20.n
やっぱ給食の牛乳なくしたらあかんのや

36: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/12/19(土) 00:21:07.30 ID:A0TpAKXk0.n
組み体操のせいだな

37: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/12/19(土) 00:23:58.51 ID:QUSDUYhK0.n
組体操だよ

38: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/12/19(土) 00:24:21.74 ID:OohVoSJ80.n
進化といえよw

39: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/12/19(土) 00:27:09.07 ID:sqEWkbjA0.n
1時間目はストレッチにしたらええやんけ

41: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/12/19(土) 00:27:36.19 ID:xJj/FwOy0.n
昔は軽い骨折が暗数になっていただけだろ

47: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/12/19(土) 00:38:09.99 ID:gmZfn4jZ0.n
>>41
((ξ´・ω・`ξ うん…昔は学校の社会科の教師でも「アバラの一本や二本
折れたぐらいでギャーギャー言うな!帰って家で寝とけ!!」なんて喚き散らし、
怪我をしたコは学校から放り出されたりしてたわ。
柔道や剣道等の試合で他校に行く時は、音楽の教師が運転する
軽トラの荷台に8人が乗って行くなんて危険行為もザラだったし。

42: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/12/19(土) 00:28:32.77 ID:RcaUSGVxO.n
こつしょしょーしょー

43: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/12/19(土) 00:29:29.83 ID:DVBibgl70.n

休みの日
外で遊んでる子供がいない
母親が連れてる児童以外

だから骨折どころか
日光を浴びただけで泡吹いて倒れる

44: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/12/19(土) 00:32:27.09 ID:kXRSSFTw0.n
外で遊んでねえからな
女の子はスタイルいい子増えたけどさ

45: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/12/19(土) 00:34:37.42 ID:SfKZQagD0.n
 生まれた時から運動もせず親の労務手伝いもせず
寝っ転がって椅子やベットでぶらぶらして多少3センチほど
伸びてるみたいワニが、バイオ食品や製薬、放射、、などで
干からびたぼうっきれのようになっちょるのワニじゃろ

46: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/12/19(土) 00:35:27.90 ID:4FGspDQi0.n
いや人口が増えてるからだろ

48: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/12/19(土) 00:40:13.43 ID:zqfvA4J10.n
日本の将来を担う層には問題だらけ
大丈夫か、日本

130: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/12/19(土) 08:24:11.49 ID:xVgtDv+p0.n
>>48
現在の40代。団塊ジュニア世代やバブル世代が今後数年で日本の社会基盤の中核を成すようになる。
その世代は自己中で目立ちたい好き・ずる賢い所が旺盛で忍耐や努力をダサい・堅いとバカにするから
ブラック企業が激増するのもその世代が経営陣に鎮座する時代に突入したのも大きい。
責任や煩わしい業務を全て管理職以下の部下へ丸投げするから。

153: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/12/19(土) 10:13:56.49 ID:/f+VZIDj0.n

>>130
それ、世代が変わるだけでやることは何かの変革がない限りずーっと繰り返すからw

戦前生まれが絶滅後、日本人の向かう先は中韓人と大して変わらない劣化の道へ

49: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/12/19(土) 00:43:33.78 ID:E3fn7Mdc0.n
道路も公園もボール遊び禁止、グラウンド等は有料で社会人が専有。
大声出しただけで団塊老害がクレーム。
運動したけりゃ金払ってスポーツクラブに入るしかない。
運動するのも金がかかる世知辛い世の中。

50: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/12/19(土) 00:45:15.83 ID:Qa8A9Jxq0.n
日本の子供のおじいちゃん化ね

51: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/12/19(土) 00:45:58.17 ID:rdQXeVut0.n
中学生の時に年に一度ずつ骨折した俺に何か質問ある?

53: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/12/19(土) 00:48:16.48 ID:lkCsT4pc0.n
食い物が悪い!脱脂粉乳飲ませろ!

54: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/12/19(土) 00:49:06.12 ID:nuINnNxW0.n
国語と算数、それ以外は体育にして、給食も2時間ぐらいに設定して大盛で
完食しないと居残り

55: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/12/19(土) 00:49:19.74 ID:8Cs3XWGr0.n
食い物どーこーよりも日光不足だべ。
そこいらへんのソバカスだらけの日光に弱そうなコテコテのイギリス人よりも日光に当ってない。
まじで昔の欧州のくる病の写真みたらシミソバカスなんてどーでもよくなるから。

56: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/12/19(土) 00:50:27.21 ID:s0xy0CIm0.n
40年前はアスファルトもコンクリートも少なかったからな

57: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/12/19(土) 00:50:31.43 ID:pU2D6YwM0.n
特に女子だろうね
小学生向けの雑誌からしてダイエット特集なんてやってるし

60: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/12/19(土) 00:52:41.49 ID:UBTXVbtJ0.n
>>57
マジですかw
一杯ご飯食べて山ほど家事手伝いするのがアジア流美容の秘訣でっせw

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