【ダイエット】一日一食700キロカロリーだけ食べてたら2ヶ月位で75キ⇒65キロに落ちるかな?

スポンサーリンク

引用元: ・不健康で過激なダイエット-80【王道お断り】

696: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/10/21(水) 23:28:44.95 ID:g6j3Ldld.ne
75キロから65キロに落としたいだけなんだが、
一日一食700キロカロリーだけ食べてたら2ヶ月位でなんとかなるかな。

698: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/10/22(木) 02:10:30.63 ID:rD697pZD.ne
>>696
体重落とすだけなら3日水分以外はとらないでその後夜にサラダとスープ位で済ませるだけで1ヶ月はかからんよ

699: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/10/22(木) 02:33:17.41 ID:axz3Hgu8.ne
>>696
過激ではないので別スレへどうぞ

697: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/10/22(木) 00:29:49.90 ID:ma9VAdlQ.ne
単純計算で消費>摂取の落差を一日1200kcalにすればいい。
余裕を見て1500kcalくらいにしたとしても、過激の範疇とは言い難い。

700: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/10/22(木) 05:11:45.02 ID:Y+ic0hl+.ne
贅肉残して筋肉落としても仕方ないだろ

701: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/10/22(木) 07:06:40.00 ID:/plfFln6.ne
一日700キロカロリーで2ヶ月は十分過激な部類に入るだろ
元がよっぽどの糞デブかつ一日中何もしなくていいニートならともかく

703: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/10/22(木) 11:10:53.30 ID:Eu17lS9n.ne

706: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/10/24(土) 16:51:46.10 ID:hsvj4DZO.ne
プロテインとマルチビタミン&ミネラルだけのダイエット。
3食それぞれ違うメーカーのプロテインを経口摂取。
それに加えて上記サプリと大正製薬のDHAEPAを摂取。
3か月で-28㎏なら結構良い方かな。
ちなみに毛は薄いままです。おっさんです。

707: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/10/24(土) 17:24:00.91 ID:aumN7RLc.ne
身体活動レベルはどうだい?

708: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/11/02(月) 13:57:33.99 ID:xBiqlAb9.ne

1ヶ月で153/53→42kg
体脂肪は32%→17%

朝プロテイン豆乳
昼うまい棒2本
夜うまい棒か抜き

ジョギング8~10kmを2日したら1日休みペース
水とルイボスティーを合わせて1日2ℓ

痩せたけど見事にやつれたのと
走った後にビタミンC取りまくってたせいか
色が白くなったのもありどう見ても病人にしか見えないけど
痩せたから満足
ジョギングは続けるから様子見ながら1500kcalくらいまで戻す予定

スポンサーリンク
スポンサーリンク

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする

スポンサーリンク