簡単で安く健康的な食事をするには

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引用元: ・簡単で安く健康的な食事をするには

16: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2015/12/09(水) 15:26:57.10
>>1
ここまでのレス全部忘れろ

2: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2015/12/09(水) 15:13:35.12
その納豆にネギとかオクラとかなめことか大根おろしとか卵黄とか混ぜればいい

3: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2015/12/09(水) 15:15:43.36
卵は納豆とコスパ変わらんからいいよ

4: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2015/12/09(水) 15:17:36.11
次にもやし
その次に旬の野菜
味噌と醤油は高いものにする(高くてもたかがしれてる)

5: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2015/12/09(水) 15:18:12.20

キャベツ

6: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2015/12/09(水) 15:18:16.51
米はだめだぞ
炭水化物で糖尿
米はいらん

10: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2015/12/09(水) 15:20:43.97
>>6
最近こういうデマに騙されてるやつが多いが無視すること
ただし米の最善は七分づきなのでできたら精米してもらって買うのがいい
2キロ単位で

14: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2015/12/09(水) 15:22:50.62
>>10
無知乙
香川県の糖尿率ググってこいや
うどん=米
いじょ

24: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2015/12/09(水) 16:07:00.73
>>6
未だにこんなやついるのか

7: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2015/12/09(水) 15:19:16.88
次にいわしの缶詰

8: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2015/12/09(水) 15:19:51.20
もやしとかカロリーゼロだろ

9: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2015/12/09(水) 15:20:24.73
dhcプロテイン

11: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2015/12/09(水) 15:20:54.02
きゅうりもやめとけ

12: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2015/12/09(水) 15:22:06.60
「旬の野菜」これを頭に叩き込む
夏にはきゅうりを食うべきだが冬にはいらない
今なら白菜

13: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2015/12/09(水) 15:22:44.10
今夜のメニューは豚汁かポトフか考え中

15: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2015/12/09(水) 15:23:53.06

うどん≠米

ばーか

19: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2015/12/09(水) 15:28:37.60
>>15
はい無知乙
うどんは何からできてるかなー
いじょ

25: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2015/12/09(水) 16:08:11.21
>>19
もう釣り良いから

17: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2015/12/09(水) 15:28:01.46
マックのハンバーガーが100円で260kcal 炭水化物30g たんぱく質13g 脂質10g
これが目安になる

18: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2015/12/09(水) 15:28:32.86
人間が昔から食ってるもんを、いきなり食わないようにする方が体に悪いに決まっている
バランスよく食べればいいだけなのに、なぜ極端な方にいくのかね。
肉食うな米食うな言ってる奴はバカだね

20: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2015/12/09(水) 15:29:16.03
小麦の粉物を減らしたほうがいい
うどんラーメンスパゲッティパンお好み焼きなど
これらは簡単で美味いが頼りがちになってしまう
それよりは米を炊けばいいしパックごはんがいい

21: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2015/12/09(水) 15:30:02.79
いじょが気になる

22: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2015/12/09(水) 15:30:42.14
うどんと米が同じだというなら
毎日うどんを食ってる香川県に糖尿病が多い理由にならんだろ
うどんがよくないというのならわかるが

23: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2015/12/09(水) 15:31:42.42
出汁から煮物作れるようになれ

26: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2015/12/09(水) 16:09:51.80
近所の大学の学食
最近は朝食もやってるとこ多いからな
安くて健康的な食生活だ
味は保証しない

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