中高年は要注意!医師が考える「入浴中・突然死の注意点」

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1: ミントソーダ ★ 投稿日:2015/12/08(火) 15:54:07.69 ID:CAP

俳優の阿藤快さん、テラスハウスで一躍有名になった今井洋介さんなど、最近も突然の訃報がありましたが、冬に増えるのが“突然死”。

ますます寒くなるこれからの季節、気をつけたいのが“冬場の入浴”です。高齢者に多いとされていますが、過労やメタボ、ストレスを抱える中高年男性もリスクが高いと言えます。
そこで今回は、医師専用コミュニティサイト『MedPeer』が行ったアンケート調査結果から、医師が考える“冬場の入浴の注意点”を回答数が多い順にご紹介します。

■第1位:脱衣所や風呂場を暖めるなどして、入浴前後の温度差を無くす

nikkanCare.ismの過去記事「“暖差リスク”に要注意!約8割の人がヒートショックを起こす恐れアリ」でも紹介した“ヒートショック”は、急激な温度変化が原因で血圧の急上昇・急降下が起こり、体にダメージを与えてしまう症状。心筋梗塞や脳卒中を誘引する一因ともなる深刻な現象です。
アンケートでも心臓や血管への負担を問題視する医師が多くいました。
対策としては、浴室暖房や更衣室に小さな暖房器具を置くことのほか、入浴前に早めに蓋を取ったり、シャワーを1~2分浴室の床に打ちつけておいたりして、なるべく温度差をなくすこともヒートショック対策に有効だそうです。

■第2位:足先からゆっくり入り、心臓への負担を避ける

寒い日は温かい湯船に一刻も早く飛び込みたいところですが、これは心臓への負担や血圧変動、自律神経の過緊張が大きいのでNG。
心臓から遠いところから温め始め、体温を徐々にならしていくのが望ましいようです。先に水分を摂り、脱水を防ぐことも忘れずに行いましょう。

■第3位:お湯の温度は42℃未満にする

熱いお湯が好きな方もいると思いますが、高い湯温は血圧上昇に繋がるほか、急な体温変化は体への負担も大きくなります。
体温と湯温の温度が違いすぎないことを心がけ、40℃未満~41℃のお湯に、10分を限度につかるようにすると体の芯まで温まり、突然死も防ぐことができるとのことです。
自分はまだ若いから大丈夫という過信は禁物です。ほんの少しの心がけでリスクを避けることができる“冬の入浴の注意点”、ぜひ参考にしてくださいね。

ソース:015年12月8日 10時50分 (2015年12月8日 14時56分 更新)
http://www.excite.co.jp/News/column_g/20151208/Nikkan_careism_71075.html

引用元: ・【話題】入浴中の突然死 中高年は要注意!冬の突然死を防ぐ「入浴の注意点」

18: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/12/08(火) 16:04:46.28 ID:xCCyb9gc0.n
>>1
ボケて薬漬けにされて
生かされるより何百倍ましだろう

56: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/12/08(火) 16:42:02.83 ID:CM7u9Gg20.n

>>1
> 暖差リスク”に要注意!約8割の人がヒートショックを起こす恐れアリ」

これかー。
http://nikkancareism.jp/archives/53651

うーん、俺は健康法として「温冷浴」ってのをやってんだけど。
44度のシャワーを浴びた後、15度くらいのシャワーを浴びる。

これで血管が鍛えられるはず、なんだが!!

2: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/12/08(火) 15:55:21.30 ID:81IOST7g0.n
楽な死に方で良いじゃん

47: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/12/08(火) 16:23:06.37 ID:6YlItBUv0.n

>>2
俺もそう思う。

むしろ、もう殺してくれればいいのに

95: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/12/08(火) 18:16:24.40 ID:XnYPkHU80.n
>>47の子供
「ジジイ、死ねばいいのに」

91: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/12/08(火) 18:05:18.83 ID:sJRjexdS0.n

>>2
同居している家族にとってはたまらんよ。

友達の父親が入浴中に亡くなったけど、次の朝まで誰も気が付かなかった。
叔父は風呂に入っている時間が長いなと家族が見に行って発見。
脳卒中で入院、意識戻らずに1ヶ月後亡くなった。
どちらも家族が「声をかければ」「もっと早く発見していれば」と
自分たちを責めて見ている方が辛かった。

4: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/12/08(火) 15:56:09.08 ID:MfanSSh10.n
>>3は腹上死

8: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/12/08(火) 15:57:29.86 ID:aXz+2wGU0.n
>>3
8人入れる風呂に6人で入るとは、やっぱりネトウヨレイシストはクズばっかり

32: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/12/08(火) 16:09:53.01 ID:GnilsHgX0.n
>>3
全然熱そうじゃないな

5: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/12/08(火) 15:56:26.79 ID:XbyDO1Xo0.n
シコってる最中じゃなきゃ別にいいや

6: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/12/08(火) 15:56:36.80 ID:3X8FD6IU0.n
突然死以上の理想的な死に方なんて数えるくらいしかないんだが
というか夜眠ったまま死ぬことの次にいい死に方だろ

51: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/12/08(火) 16:30:48.34 ID:JLmLlQ210.n
>>6
突然死だとハードディスクの中身を整理することが出来ない(´・ω・`)

7: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/12/08(火) 15:56:42.80 ID:f5Qxc/BL0.n
酒飲んで風呂入るなよ絶対
お前ら

13: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/12/08(火) 15:59:38.24 ID:wzNGDcG60.n
>>7
それやって別の世界を見た
視界が回って景色が溶け合いファンタジー世界に召喚される感じだった、多分ドラクエの旅の扉の中はあんな感じ

9: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/12/08(火) 15:57:40.82 ID:8Fzw3Khw0.n
悪いことのように書かれてるけど、死に方としてはかなり安楽な方

12: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/12/08(火) 15:59:32.90 ID:4m1cLh2i0.n
マジで寮生活は最悪だったわ
トイレ風呂共同で便器にはうんこがこびりついてるし
風呂にはうんこが浮いてるし
休みはキモい同期からの誘いがあるし
隣の部屋でオナニーしてるし
だから一年で出た
一人暮らし最高

14: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/12/08(火) 16:00:02.58 ID:acTopBkc0.n
風呂に入らない

15: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/12/08(火) 16:01:49.32 ID:DlMsKDS90.n
金が有れば南国で暮らせ体負担減るから俺は鍋オイシク食したいから行かないが

16: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/12/08(火) 16:03:19.35 ID:4m1cLh2i0.n
風呂の中でうんこするとなぜか気持ち良い
うんこ出し終えて肛門がキュッと締まるときに
水流がうまい具合にケツに絡むんだよな

20: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/12/08(火) 16:05:37.51 ID:teHqxSrf0.n
>>16
それは風呂の水圧のせい
よって宇宙空間でウンコすると
暗黒物質がウンコ物質を吸い取ってくれるので
便秘の人は宇宙で肛門解放するように

19: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/12/08(火) 16:04:49.19 ID:47GTkSDY0.n
つまりその逆をすれば完全犯罪

21: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/12/08(火) 16:05:46.41 ID:2yLD3wMu0.n
腹上死とどっちがいい死に方?

24: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/12/08(火) 16:07:15.65 ID:cvW35L1Z0.n
>>21
見つかった時はどちらも裸ですな

22: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/12/08(火) 16:06:40.69 ID:NLnoZnvM0.n
失血死がいちばんラク
一瞬、身体中がダルくてしんどい って感じになるけど
そこを通り抜けたら後は痛くもなんともない
普通に寝るのとおんなじ。意識を失ったことすら気付かない
経験者の俺が言うんだから間違いない

39: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/12/08(火) 16:13:44.30 ID:8Fzw3Khw0.n
>>22
いやいや、体温急落で死ぬほど寒いから

65: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/12/08(火) 17:03:03.09 ID:P1jjqm+K0.n
>>39
体温急落で死んじゃったら元も子もないな

40: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/12/08(火) 16:17:16.22 ID:ugg5vX9P0.n
>>22
最低二回死ぬ経験するんですね
ご苦労様

43: 2chのエロい人 投稿日:2015/12/08(火) 16:22:02.12 ID:bbfvl0cS0.n
成仏しろよ。 >>22

80: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/12/08(火) 17:20:49.43 ID:dQ3EzRui0.n
>>22
大きな動脈を痛みなく損傷させるのが困難。

23: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/12/08(火) 16:07:14.40 ID:Bnsg0fQ60.n
先に体洗えよ

37: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/12/08(火) 16:12:46.28 ID:GB81wych0.n
>>23
この話題のたびにいつも疑問なんだがみんな先に体洗わないで湯船にドボンなのかね?

48: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/12/08(火) 16:24:52.02 ID:LTVPUjOb0.n
>>37
独り暮らしの自宅なら湯船直行

55: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/12/08(火) 16:39:50.10 ID:GB81wych0.n
>>48
そうなのか…
先に頭洗うなりしてシャワー浴びとけばいいのになあ

25: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/12/08(火) 16:07:24.17 ID:EUZHSEu10.n
風呂で温まった直後に立ち上がると、一瞬立ちくらみを起こす自分ガイル

28: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/12/08(火) 16:08:09.67 ID:6IaEwGl+0.n
銭湯で死ぬ奴っていないのかね?

33: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/12/08(火) 16:10:31.80 ID:cvW35L1Z0.n
>>28
銭湯で倒れて救急車→後に死亡なら聞いたことはあります。

35: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/12/08(火) 16:11:45.93 ID:6IaEwGl+0.n
>>33
やっぱいるんだね。

29: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/12/08(火) 16:08:26.73 ID:8OlJ03D70.n
沸かしながら死んだ場合について

50: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/12/08(火) 16:30:39.98 ID:HNpYWrC40.n
>>29
やーめーてー

30: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/12/08(火) 16:09:06.52 ID:z+2KBFX/0.n
いつの間にかテラハの洋さん亡くなってた

31: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/12/08(火) 16:09:49.92 ID:YaoWlyx90.n
大した人生でもないし風呂で突然死してもいいや
包茎なのがバレるけど

34: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/12/08(火) 16:11:34.36 ID:+8rXkNbn0.n

12 名無しさん@1周年 2015/12/08(火) 15:59:32.90 ID:4m1cLh2i0
マジで寮生活は最悪だったわ
トイレ風呂共同で便器にはうんこがこびりついてるし
風呂にはうんこが浮いてるし
休みはキモい同期からの誘いがあるし
隣の部屋でオナニーしてるし
だから一年で出た
一人暮らし最高

16 名無しさん@1周年 2015/12/08(火) 16:03:19.35 ID:4m1cLh2i0
風呂の中でうんこするとなぜか気持ち良い
うんこ出し終えて肛門がキュッと締まるときに
水流がうまい具合にケツに絡むんだよな

36: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/12/08(火) 16:12:18.44 ID:fi9unJOvO.n
年をとったら寝てる間に死にたい

38: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/12/08(火) 16:13:07.30 ID:TQHeDtOX0.n
入浴段階では39℃で、身体が温まってきたら40℃~41℃に上げるようにする
今は給湯器の温度設定機能があるから、昔よりは楽だよ

41: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/12/08(火) 16:18:25.81 ID:2a1RpHey0.n
犯人はウイングマン

42: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/12/08(火) 16:20:41.54 ID:fi9unJOvO.n
老人は風呂も命がけかよ

44: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/12/08(火) 16:22:05.90 ID:E7d7eumk0.n
毎年冬恒例スレだね
大切だと思うわ

46: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/12/08(火) 16:22:52.53 ID:BjUZGTDG0.n
長い時間湯船に浸かってるとだんだんハイになってくる
出るのがもったいなく感じる
そして出た後に猛烈に後悔する

49: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/12/08(火) 16:28:34.85 ID:GAWEbSEU0.n
お風呂より、冬場のトイレの方がやばいって聞いたよ。
寒くて血管が収縮して血圧が上がっている時に、ウンコしようといきばった
瞬間に血管ぶちーーーんってなるって。
脱糞したまま救急車で運ばれるってやだよねwww

52: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/12/08(火) 16:33:11.25 ID:BIW9sTwb0.n
入浴で死ぬようなのは、どうせ長くはない

53: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/12/08(火) 16:37:59.31 ID:vX9QWUX70.n
婆さんの面倒見ないといけないから親より早く死ぬわけにはいかないからなあ、気をつけなくっちゃね
とうほぐ生まれだからホントは糞熱い風呂が好きなんだけど、怖くてもうそんなことできない

54: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/12/08(火) 16:39:31.77 ID:Y94dR9u80.n
戦後生まれのジジババは全員風呂で死ね。
俺ら、相当な迷惑被ってんだぞ。

57: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/12/08(火) 16:48:11.88 ID:3wyNPElS0.n
80歳過ぎてからなら、こんな死に方もいいな
健康状態によっては70代でも満足

59: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/12/08(火) 16:53:00.90 ID:2Wy+KN3cQ.n

日本独特風習の湯舟に入るのがいけない。

シャワーだけにしとけば、風呂での突然死の確率はぐっと下がる。

シャワーだけの習慣の人と湯舟に入る習慣の人の突然死のデータを比較検討すべき。

60: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/12/08(火) 16:54:32.75 ID:z+2KBFX/0.n

体洗わずに湯船入ろうと横着するやつが死ぬわけか

自業自得やな

61: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/12/08(火) 16:54:49.93 ID:WLRM9u5b0.n
相反する健康情報を仕入れまくって右往左往する情弱ねらー達w

62: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/12/08(火) 16:57:16.93 ID:2Wy+KN3cQ.n

湯舟に出たり入ったりの、温度差と水圧が良くない。

立ち上がったり座ったりの頭位の変化も良くない。

湯舟の中でショックを起こしたら、溺死してしまう。

最善の方法は>>1以外に、湯舟に入る習慣をなくし、シャワーだけにすること。

63: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/12/08(火) 16:59:31.31 ID:SBS6cl54O.n
シャワーだけだから。

64: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/12/08(火) 17:00:27.87 ID:CV1sdVSu0.n
冷え性対策で湯船で温まる→冷水シャワー→湯船で温まるを数回やってる俺しにそう

66: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/12/08(火) 17:05:21.63 ID:zDD1O7750.n
これで死んだり発見遅れて植物人間になった人周りに結構いるな、去年もいた

67: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/12/08(火) 17:06:58.26 ID:Zj7JDHl/0.n
うちの爺さんこれで死んだ

68: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/12/08(火) 17:07:40.56 ID:2Wy+KN3cQ.n

例えば湯舟から出て立ち上がったら、立ちくらみをした経験は誰でもあるはず、

湯舟に入っただけで、

1、頭位が下がり、脳内の血流が増加する。

2、高い温度を全身に受け、入った直後はアドレナリンが分泌されて、
脳内の血流が増加し、血管は収縮するから、脳内の血管の圧力が急激に増す。

3、水圧で全身が圧力を受け、全身の血流が脳に送り込まれ、脳内の血管の圧力が増す。

これらにより、脳卒中の危険性がある。

また高温・長時間の湯舟は、高温と水圧により、心臓に負荷をかけ、心臓発作の危険性がある。

湯舟に入らないことが、安全策の要。

69: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/12/08(火) 17:08:51.16 ID:j3JOXuUj0.n
39℃でも寒くないぞ。しかし湯船には10分浸かってる。

70: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/12/08(火) 17:09:50.64 ID:Hi63c4R+0.n
おとなりと向かいの人がやられたわ

71: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/12/08(火) 17:09:52.16 ID:gerixX5tO.n
常陽銀行の独身寮で日立寮がありますが、約15年前に私がいた頃は共同の風呂場で脱衣場から直行で湯船につかる奴等が沢山いました。だから僕はいつもシャワーだけでした。

72: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/12/08(火) 17:09:58.93 ID:hcW8I/6h0.n
出る前に手を冷水で冷やすと良いらしい
血管が縮んで立ちくらみを防げるそうだ

73: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/12/08(火) 17:12:19.25 ID:19TW9A2P0.n
この話題、毎年やってるな。よほど話題不足なんだろ

74: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/12/08(火) 17:13:32.48 ID:PmtLcZxu0.n
シャワーのお湯を心臓の位置にあてて、手でマッサージをしてから湯船にゆっくり入る。これがオレの安全入浴法。

75: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/12/08(火) 17:14:37.45 ID:pQpgbUIB0.n
年寄りは一番風呂でなく二番目以降に…

76: アニ‐ 投稿日:2015/12/08(火) 17:14:40.59 ID:Dmt6aCqj0.n
モチとおなじでいくら言ってもやめない奴ばっか

77: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/12/08(火) 17:14:57.13 ID:s2O8f7uX0.n
サウナはどうなん?
“暖差リスク”に要注意!って真逆な状況を楽しむわけなんだが

81: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/12/08(火) 17:23:49.58 ID:Iy1NvX0c0.n
>>77
絶対心臓に悪いと思う

78: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/12/08(火) 17:17:15.99 ID:h5kOn54R0.n
露天風呂が一番ヤバイ

79: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/12/08(火) 17:19:51.36 ID:GnilsHgX0.n
シャワーにせよ湯船にせよ、冷たかったら心臓止まるかと思うけど、温かいのも危険なのかい

82: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/12/08(火) 17:28:25.38 ID:HcZhjcs1O.n
別に防がなくていいよ
爺婆にはどんどん死んで貰わないと困る

83: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/12/08(火) 17:30:15.54 ID:p8H3zd560.n
ヒートショックって、日本だけなのかしら
他国は建物丸ごと暖めるから

84: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/12/08(火) 17:30:59.63 ID:w9TT8EVS0.n

くだらねえ健康情報流すなよ

あっつい一番風呂は家で一番偉い爺さんからってのは決まってんだよ
コロリと死んでくれる一番いい方法だなんてとっくの昔からわかってる
昔の人の知恵なんだよ

85: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/12/08(火) 17:31:56.65 ID:oMEpY3ke0.n
これマジで死ぬぞ
会社の上司が無断欠勤3日でおかしいなと思って家行っても出てこないから大家に連絡して部屋入ったらシコってた

86: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/12/08(火) 17:36:21.29 ID:c5M0JXNY0.n
暴れ乳にはさまれて窒息死のほうがいいじゃん

87: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/12/08(火) 17:41:44.34 ID:Dy+Mq3Om0.n
入浴でー逝きたいかー!

88: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/12/08(火) 17:43:08.99 ID:qE/qTkqe0.n
これはマジであり得る
うちの叔母が去年の冬、42で脳梗塞で倒れて1か月後に死んだ
ベランダで洗濯物干してた時に倒れたようで、
向かいのマンションの人が、ベランダで人が倒れてると通報したので、そのまま死ぬ事だけは免れたが、
独身独り暮らしだし、仕事も休みの週末だから、下手したらそのままベランダで死んでた所だった
医者はやっぱり、急に寒い外に出たのが引き金では、と言ってた

102: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/12/08(火) 18:34:14.24 ID:7vZhWfr60.n
>>88
違うよ
そのパターンはスリッパを履かずにベランダに出たことによるショック現象
足の裏を冷やしてはならないの

89: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/12/08(火) 17:47:55.07 ID:ZAe4fbKbO.n
お風呂43度設定だ
今日から下げよう

90: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/12/08(火) 17:50:42.51 ID:SlyLwJKz0.n
40度なんてぬるくて風邪引いちゃうわ

100: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/12/08(火) 18:34:04.73 ID:eZeWGXOh0.n
>>90
丁度いいだろ

92: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/12/08(火) 18:10:28.42 ID:WTnsokux0.n
突然死でポックリなんて最高じゃないか。
憧れるわ

93: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/12/08(火) 18:11:41.91 ID:aYVakJpW0.n

骨まで冷えて帰宅 → 熱々の風呂 → 冷たい布団

これが実にいい

94: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/12/08(火) 18:15:12.71 ID:zU6efuxn0.n
最近の風呂は冷暖房入れられるとこ増えてて助かる

96: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/12/08(火) 18:25:06.22 ID:xhC6icbE0.n
平日はシャワーだけで休日は半身浴で30分湯船に浸かる
上半身が冷えまくりで本当に身体良いのか不安になる

98: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/12/08(火) 18:32:19.75 ID:eZeWGXOh0.n
>>96
夏場はシャワー朝夜二回浴びるけど風呂は滅多に入らないな

97: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/12/08(火) 18:29:38.00 ID:6GYDhE/H0.n
むしろそれで死にたいわ

99: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/12/08(火) 18:32:55.62 ID:BPFH/82H0.n
むしろ中高年の突然死を推奨すべきやろ

101: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/12/08(火) 18:34:08.70 ID:6GYDhE/H0.n
>>99
ほんとは高齢者推奨なんだがな

103: 名無しさん@1周年 投稿日:2015/12/08(火) 18:34:36.77 ID:NIXGFdw8O.n
叔父がこれだった

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