年間18万人が死亡!?  清涼飲料水が与える恐ろしい健康リスク

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1: Ψ 2015/12/02(水) 23:02:50.25 ID:DRMSTD4D.net

■清涼飲料水で年間18万人以上が死亡

米タフツ大学教授らの分析調査における清涼飲料水の定義は、ソーダやフルーツドリンク、スポーツドリンク、甘いアイスティーなど、糖質の多く含まれたドリンク。
100%のフルーツジュースは除外されています。
その上で1980年から2010年にわたって、51カ国、のべ約60万人を対象に行われた62の食品に関する既存の調査を分析した結果、
清涼飲料水によって年間133,000人が糖尿病で死亡、45,000人が心血管疾患で死亡、6,450人ががんで死亡していると結論が得られました。
死亡の要因は、大量に含まれた砂糖とそのカロリーの影響によるものだといいます。世界がん研究基金などによれば、
糖質の多く含まれた清涼飲料水は“がんの発病”に関係がないとされていますが、ちょっと気になる数字です。

■1日25g以上の糖質には要注意

とはいえ、「全く飲むな!」という主張も極端です。実際にどの程度までならOKなのでしょうか?
世界保健機関(WHO)によれば、砂糖そのものの摂取は、1日に必要なエネルギー総量の5%以下に抑えるべきだと指標を出しています。
砂糖1gは4kcal程度。厚生労働省『日本人の食事摂取基準(2015年版)の概要』によれば、
30代前後の運動量が普通の女性に必要な1日のカロリーは2,000kcal前後。その5%は100kcalですから、砂糖でいうと1日25gほど。
清涼飲料水はコカ・コーラの場合、500mlで56.5gの炭水化物(糖質+食物繊維)が含まれています。
一般的にこの手の飲み物は食物繊維が入っておりませんので、炭水化物=糖質。コーラを1本飲めば1日の目標値の2倍も摂取してしまう計算ですね。
口にするときには成分表で炭水化物(糖質)をチェックして、少なくとも1本で25gを超えるような飲み物は、控えるか量を調整したいですね。
以上、清涼飲料水の過剰摂取には要注意という話をしましたが、いかがでしたか? 「なかなか量が減らせない」という方は、水と交互に飲むという手も効果的ですよ。

http://wooris.jp/archives/173275

引用元: ・【健康リスク】なんと年間18万人が死亡!? 清涼飲料水が与える恐ろしい健康リスクとは

20: Ψ 2015/12/03(木) 00:12:49.23 ID:UgrQpBQq.net

>>1 >>16
Wikipedia より抜粋。
>炭水化物(たんすいかぶつ、英: carbohydrates、独: Kohlenhydrate)または
>糖質(とうしつ、仏: glucides、英: saccharides)は、単糖を構成成分とする
>有機化合物の総称である。非常に多様な種類があり、天然に存在する
>有機化合物の中で量が最も多い。

現今では、炭水化物と糖質はシノニムのように扱われているようだ。

2: Ψ 2015/12/02(水) 23:04:32.46 ID:syS1dS3M.net
糖分の害って奴だな
デブになるし

3: Ψ 2015/12/02(水) 23:07:40.01 ID:ivLEmd8k.net
(´・ω・`)人工甘味料の方が味的にやばいって気がするけど、気のせいかなー

5: Ψ 2015/12/02(水) 23:11:29.73 ID:q1MUO09T.net
常温のジュースは甘すぎて飲めたものではないからな

6: Ψ 2015/12/02(水) 23:15:07.03 ID:gebTsnEc.net
メーカーの責任 糖分後入れ式にしろ
最初から入ってたら調整できねえよ
あと意地でも人工甘味料入れるのもやめろよな
薬臭くて一口飲んだら吐き出したわ

7: Ψ 2015/12/02(水) 23:16:35.66 ID:hjnVEl3I.net
水も水害が有るしな採取は程々にって事でしょうね

8: Ψ 2015/12/02(水) 23:19:13.09 ID:dkiFgjRt.net
昔はコーラとかの500mlはホームサイズっつって瓶で売ってて家族で
分けあって飲んだもんだが今じゃ缶の500mlって一人分みたいなもん
だよね、まあ俺は1000ml瓶を一人で飲んでたけどさ。

13: Ψ 2015/12/02(水) 23:46:49.91 ID:6auuvXZ6.net
>>8
なかなかレアだな。

9: Ψ 2015/12/02(水) 23:27:35.66 ID:9eSiiM5t.net
フィギュアをおまけでガンガンつけてた頃はやばいやついたな
水がわりにガブガブ飲んでた。あいつまだ生きてるかなぁ

10: Ψ 2015/12/02(水) 23:28:45.58 ID:95Df+4v5.net
人生も食べものもあまちゃんで死ねる方がいい生き方だお
コリアンみたいに辛さというツラさだけ死ぬキチガイより
よっぽどマシだお

11: Ψ 2015/12/02(水) 23:29:06.59 ID:b1PkqDl1.net

発ガン性の

あせすふぁるむKとか

等質0ゼロ謳う殺人ドリンク売るの止めろよ!!

12: Ψ 2015/12/02(水) 23:45:56.30 ID:6S+MEQ21.net
白米のごはん 茶碗1杯 59gの糖質だよ

14: Ψ 2015/12/02(水) 23:49:02.67 ID:/NpjFLSc.net
死亡した人を調べると、その極めて多くが死亡時以前の24時間内に、
米(炊いた御飯など)、パン、水などを摂取している。
これらは人間にとって毒であるに違いない。

15: Ψ 2015/12/02(水) 23:57:06.03 ID:Phf5nujb.net
>>14
何を食えば良いんだよw

16: Ψ 2015/12/02(水) 23:58:36.55 ID:/NpjFLSc.net
>1 調べてみた。
白米、長粒種、生
100 gあたりの栄養価
エネルギー  1,527 kJ (365 kcal)
炭水化物  79.95 g (消化されて糖質になる)
糖分  0.12 g
食物繊維  1.3 g
脂肪  0.66 g
タンパク質  7.13 g
・ ・ ・
だそうな。短粒種のデータも探せば見つかるだろうさw。

17: Ψ 2015/12/03(木) 00:03:01.64 ID:Fupua+Nt.net
甘い味のする吸収しない溶けないシートとかないの?

18: Ψ 2015/12/03(木) 00:05:34.26 ID:mmxCz4RJ.net
水はもっと危険らしい
飲み続けると必ず死ぬらしい

19: Ψ 2015/12/03(木) 00:09:21.37 ID:aBvSMgw4.net
何飲んでも、人間って最後は死ぬんじゃなかったっけ。

21: Ψ 2015/12/03(木) 00:14:57.48 ID:jnoDEksc.net
うどん3玉でご飯茶碗一杯だからな。
うどんの方が健康的だ。

28: Ψ 2015/12/03(木) 02:09:24.97 ID:tYmbABgX.net
>>21
ごはん茶碗一杯分(150g 252Kcal  大盛(200g 336Kcal
うどん一玉(100g 270Kcal  (120g 324Kcal
ソース  http://kcal-control.com/udon-noodle/

22: Ψ 2015/12/03(木) 00:15:26.23 ID:CByEuBNi.net
うんこはもっと危険!
キムチや韓国のり、辛ラーメンには必ず入っている!!

23: Ψ 2015/12/03(木) 00:43:31.09 ID:RapQsoTl.net
加工肉とコーラで自殺できるのか?

24: Ψ 2015/12/03(木) 00:56:38.07 ID:vXwriuv4.net
山パンとコーラでいいだろうか

26: Ψ 2015/12/03(木) 01:15:28.97 ID:7ohrxD0R.net
PM2.5が酷くなって仙人はタヒんだ

27: Ψ 2015/12/03(木) 01:48:48.47 ID:4oUv29EL.net
市販の野菜ジュースも最悪
飲んでわかる通り糖分の塊

29: Ψ 2015/12/03(木) 04:57:21.01 ID:kekuTeGj.net
この話は伝説じゃないかもな
ジュースを控えるようになっておじさんだるさが取れたぞ

30: Ψ 2015/12/03(木) 05:18:26.71 ID:EQ7nHUBO.net
最悪なのは
食いすぎ、飲みすぎのほうだよ

31: Ψ 2015/12/03(木) 06:00:36.49 ID:QntIiLzj.net
限度があるけど不味いもの飲んだり食べたりして長生きしてもなあ。
ま程々にしよう。

32: Ψ 2015/12/03(木) 06:30:16.86 ID:iM+A3q0G.net
ジュースに税金かけるべき

33: !omikuji 2015/12/03(木) 06:45:21.62 ID:2ZXIlXdk.net

人口甘味料アスパルテームは脳に穴が開くんじゃなかったっけか?
アメリカかフランスのどっかの研究機関が発表してたが

日本の清涼飲料メーカーもこぞってカロリーゼロ路線突っ走ってるが
そういうことには全く触れないのな すでに先行してる米国でその危険性が指摘されて
結構な問題になってるってのにな

カルピス、サントリー、ペプシ、コカ、キリンもだな もう茶か水しか飲めねーわ

34: Ψ 2015/12/03(木) 07:59:55.05 ID:C3NXe2bd.net
>>33
お茶は体に悪いよ

35: Ψ 2015/12/03(木) 09:24:31.16 ID:t5uOBQsK.net

それ以前にアメリカは肥満率世界一だし

他の要素も含まれてるよ

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