【瞑想】ヨニムドラーとは?

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引用元: ・瞑想について

560: 本当にあった怖い名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/11/24(火) 20:23:53.38 ID:+2OmVjOP0.n
では、まずヨニムドラー
プラナヴァー辺りから丁寧に教え導いてもらおうか

562: 本当にあった怖い名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/11/25(水) 00:55:03.01 ID:9+ZykRGO0.n

>>560
>丁寧に教え導いてもらおうか

私は貴方に教え、導き以外の発言をしたことがありません。
しかし、心の未熟な貴方にとっては
そういう理解ができないことも理解しています。

今の貴方の心のレベルでは
それが限界なのもわかっています。

564: 本当にあった怖い名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/11/25(水) 01:02:27.32 ID:9+ZykRGO0.n

>>560
>では、まずヨニムドラー
>プラナヴァー辺りから丁寧に教え導いてもらおうか

私がこのスレに来たとき、貴方はプラナヴァーやヨニムドラーという
言葉すら知りませんでした。
でも今はググって出てきたものを、流し読みした程度の
役立たない知識?程度は理解しています。

これはたいへんな進歩と言えます。

例えるなら野球に興味があるといいながら
ボールやバットは知らないと言っているようなものだからです。
しかし、今、貴方はボールやバット(プラナヴァー、ヨニムドラー)を
名前程度は理解しました。

それは大変な進歩といえます。

561: 本当にあった怖い名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/11/24(火) 22:17:50.12 ID:hufdWY890.n
愛こそ瞑想
無呼吸ゾンビ君は害しかないので窒息してなさいw

563: 本当にあった怖い名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/11/25(水) 00:58:13.72 ID:9+ZykRGO0.n

>>561
まず物事を学びたければ、最低限度の礼儀が必要です。
波動がどうだの、瞑想がどうだのと言いながら
最低限度のマナーも守れないようでは
誰も手を貸してはくれません。

「天は自らを助けるものを助ける」
とは、そのような意味合いがあることを覚えておきなさい。

566: 本当にあった怖い名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/11/25(水) 01:38:52.47 ID:9pgTtgTx0.n

成程。相分かりました。
ではご指導のほどをお願いします。

ヨニムドラーについては
目耳鼻口をふさぎ、針に穴を通すときの要領で集中し、呼吸が止まるまでを体感しました。
そのままでしばらくいると、目耳鼻口が頭の中に向かって引っ込む感覚がありました。
喉や口はせり上がる感じです。

耳から聞こえる音は、ゴーという低い振動音で、誰でも耳を塞げば聞こえるあの音です。
水の中潜った時のような音が聞こえたかもしれません。
呼吸はいつまでも止まってはいられませんのですぐに再開しましたが
体は力が抜けて空っぽになった様で肩や胸の奥に痛みが残っています。

とりあえずはこんな感じです。

567: 本当にあった怖い名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/11/25(水) 05:38:16.04 ID:9+ZykRGO0.n

>>566
>ヨニムドラーについては
>目耳鼻口をふさぎ、針に穴を通すときの要領で集中し、呼吸が止まるまでを体感しました。

わかりました。

文字情報なので、指導するには貴方の瞑想法について
よく理解する必要があります。

●貴方はどのような呼吸法を体得してるのですか?
具体的方法を書いてください。

あと
●貴方は肉食や魚、卵、タマネギを食べていますか?
瞑想は掛け算です。
たとえ表面的テクニックをすべて真似したところで
正しい食事をしてなければ、他の努力はゼロになります。
どんな食事をしたのか過去2~3回にさかのぼって書いてみなさい。

570: 本当にあった怖い名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/11/25(水) 07:03:19.10 ID:9+ZykRGO0.n

>>567
瞑想は掛け算
たとえ貴方が姿形を完璧に真似したとしても
日々の食事に肉、魚、卵、タマネギを食していると
その努力はゼロとなります。
ーーーーーーーーーーーーーーーー
Google社の瞑想教師ティグ・ナット・ハンは食事中でも菜食と瞑想を求める

ティグ・ナット・ハンの瞑想コミニティ
プラム・ビレッジ=完全菜食
http://www.ne.jp/asahi/bodhipress/way/news/kimoti.html
食事などは交代で作る。西洋とヴェトナム料理のミックスでなかなか
おいしい。もちろん完全な菜食だ。豆腐や全粒粉のパンなどはここで
作っている。食事ができると、鐘が鳴らされ、キッチンで順にお皿と
お椀によそって2回の食堂へ上がる。皆がそろうのを待って、
ベルが3回鳴ると、しばし合掌し、沈黙のまま食べ始める。

これがGoogle社で行われた菜食瞑想セミナーの動画

Google社が実践する禅仏教の菜食瞑想セミナー(動画)

http://www.youtube.com/watch?v=zBbszZH_Jos

怒りを含んだもの(肉食)を食べない」
~グーグル社瞑想講師のティクナットハン師が導く食事瞑想法
http://www.el-aura.com/2014042004/

Twitter の 創設者、瞑想実践者ビズ・ストーンがベジタリアン給食を求める!
http://macveg.blog68.fc2.com/blog-entry-339.html

574: 本当にあった怖い名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/11/25(水) 12:13:02.77 ID:G7b3ioZe0.n

>>567 >>569 早速の返事をありがとうございます。
>●貴方はどのような呼吸法を体得してるのですか?
>具体的方法を書いてください。

呼吸法など知りません。針に穴を通す際に呼吸が止まると知らされ
やってみたまでです。
呼吸法があるのならレクチャ-をお願いします

●貴方は肉食や魚、卵、タマネギを食べていますか?
どんな食事をしたのか過去2~3回にさかのぼって書いてみなさい。

玉ねぎや卵はまあ、食べる方です。肉や魚は嫌いです。
最近の食事は 夕→昼→朝の順に
昨日が湯豆腐、 パスタ。ヨーグルトとバナナ、コーヒー
一昨日がキャベツとねぎ炒め、卵サンドイッチ、ヨーグルトをかけたチーズケーキ

>貴方は今書いた瞑想法をどの程度の時間、回数したのでしょうか?
>で、今書いた変化がどの程度の時間で起きたのでしょう??

昨日書くまでに2回、今日やれば3回目です。
ヨニムドラーを試したら〉>562に書いた通りになっただけでして大した変化などありません。
ヨニムドラーを試したら、耳は普通のゴー音。目や鼻口喉は呼吸が止まったから
引っ込む感じ。ただ当たり前の身体の反応でしてそこから変化などは起きてません。
時間は集中して出来たのがせいぜい1~2分でしょう。それを休みながら数回繰り返してみただけです。
相当しんどい行為なので、それが今のところの限界です。

577: 本当にあった怖い名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/11/25(水) 13:42:25.82 ID:9+ZykRGO0.n

>>574
>呼吸法など知りません。針に穴を通す際に呼吸が止まると知らされ
>やってみたまでです。

呼吸は針の穴をイメージしたとき、集中時に止まるのであって
プラナヴァーを聞く段階まで止まることはありません。

>コーヒー
>一昨日がキャベツとねぎ炒め、
>卵サンドイッチ、ヨーグルトをかけたチーズケーキ

コーヒーはもちろんダメ
ネギはタマネギと同じ、最悪の野菜です。
卵は肉魚と同じです。だからダメです。

貴方はそれらを食べ続けてる限り
いくら表面的な努力をしても、無駄になります。
瞑想は掛け算であり、ゼロが混じれば、ゼロとなります。

579: 本当にあった怖い名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/11/25(水) 13:50:58.89 ID:9+ZykRGO0.n

>>574
>相当しんどい行為なので、それが今のところの限界です。

ヨニムドラーは、いわばラジオの周波数を合わせる動作のようなものです。。
つまりゴーーという音に聞き入り、その音に意識が集中すれば
手を放してよいのです。

私は耳を塞がなくても意識を集中するだけで
プラナヴァーを聞き取ることができます。
それは人ごみの中や、歩いているときすら、それができます。

私は瞑想を30年してきました。
貴方はまだ猿真似の段階です。
変化などおこらないのは当たり前です。

608: 本当にあった怖い名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/11/26(木) 07:10:46.55 ID:TQ2c4pGO0.n

>>603

>>579>>581を読んでみなさい
貴方は野球で監督の言うことをよく吟味せずに
監督がウソをついた、矛盾していると
泣き言をいっているだけです。

本当に瞑想をマスターしたいのなら
一つのアドバイスがでれば、「この部分はどうするのですか?」という
質問がいくらでもでてきます。

しかし貴方との会話にはそれがまったくない。
本当に学ぼうとする意欲が見られません。

貴方のような人に瞑想を学ぶことはできません。

568: 本当にあった怖い名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/11/25(水) 05:47:53.76 ID:uLcAjVWL0.n
無呼吸ゾンビ自演スレ

569: 本当にあった怖い名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/11/25(水) 05:51:44.15 ID:9+ZykRGO0.n

>耳から聞こえる音は、ゴーという低い振動音で、誰でも耳を塞げば聞こえるあの音です。
>水の中潜った時のような音が聞こえたかもしれません。

プラナヴァーは、床と垂直に伸ばした直立不動の姿勢、
理想は結跏趺坐で、正しい呼吸と食事の修練を積むことで
ゴーという音は、より精妙な音に変化していきます。
貴方はまだ形だけをとりあえず真似してみただけにすぎず
プラナヴァーが聞える段階には至っていません。
ゴーという音に聞き入って呼吸、食事、姿勢を正しいものにしていれば
やがて変化が起きます。

>呼吸はいつまでも止まってはいられませんのですぐに再開しましたが
>体は力が抜けて空っぽになった様で肩や胸の奥に痛みが残っています。
>とりあえずはこんな感じです。

貴方はイチローの振り子打法を真似することができますか?
大抵の人間なら形ぐらいは真ねできるでしょう。
しかし、メジャーリーグのエースからヒットを量産することはできません。
なぜなら、形を真似できても、目に見えない本質は
真似できていないからです。

その目に見えない本質とは何か?
イチローは何百万、何千万回と幼い頃から
振り子打法を訓練してきました。
目に見えない、文字に現すことのできない部分に
その本質は隠されているのです。

貴方は今書いた瞑想法をどの程度の時間、回数したのでしょうか?
で、今書いた変化がどの程度の時間で起きたのでしょう??

571: 本当にあった怖い名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/11/25(水) 07:24:14.70 ID:9+ZykRGO0.n

グーグル、インテル「瞑想」の効用
イノベーション目指し、社内プログラムに採用

瞑想――。広辞苑で調べると、「目を閉じて静かに考えること。
現前の境界を忘れて想像をめぐらすこと」とある。日本においては、
宗教的な活動のイメージが強いのではないだろうか。

ところが、これをビジネスパーソンの能力向上に役立てる動きが
欧米を中心に盛り上がっているという。「マインドフルネス瞑想」
と呼ばれるものだ。

マサチューセッツ大学医学校名誉教授のジョン・カバット・ジン博士が
先導的な役割を果たし、1979年に「マインドフルネスに基づくストレス低減法
(MBSR)」というプログラムにまとめたのが、そのはしりだと言われる。

同博士はマインドフルネスを「明確な意図のもとに、今という瞬間において
、一切の判断を介さずに注意を対象に向けることから生じる気付き」
と定義している。カバット・ジン博士が同大学のストレス低減クリニックで
採用したのがきっかけとなって、徐々に応用分野が拡大。

現在は米グーグル、米インテル、米IBMといった有力企業が、
正式な社内プログラムとして採用している。

572: 本当にあった怖い名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/11/25(水) 07:58:04.79 ID:9+ZykRGO0.n

<ヒステリーは肉食が原因>

肉食をするのは、異物を取り込むことです。
その異物は人間のなかで、それ独自のプロセスをたどっていきます。
菜食中心にしていると、そのようなことを避けることができます。

もし、摂取した異物がそれ独自のプロセスをわたしたちのなかでたどれば、
ヒステリー、てんかんを呼び起こす力が発生します。

神経組織は、その外から入り込んだ異物の影響を保持するので、
荒廃して、様々な神経病になるのです。

by ルドルフ・シュタイナー
—————————————————

http://www.youtube.com/watch?v=G5RNyB1sP7E

575: 本当にあった怖い名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/11/25(水) 12:32:34.20 ID:G7b3ioZe0.n

今、数回(3数呼分)ヨニムドラーを試してみたら
昨日はぼーっと周りが明かるかったのに今日は暗い感じで
目の前の薄い暗闇に星上の点々が浮かんで泳いでる感じですね。

これは呼吸をしては息が止まるのを待ち、また呼吸をするの繰り返しになってますが
それでいいんですよね?
相当しんどいですね。

581: 本当にあった怖い名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/11/25(水) 13:59:59.42 ID:9+ZykRGO0.n

>>575
>今、数回(3数呼分)ヨニムドラーを試してみたら
>昨日はぼーっと周りが明かるかったのに今日は暗い感じで
>目の前の薄い暗闇に星上の点々が浮かんで泳いでる感じですね。

瞑想は、目を半眼にするのが基本です。
目を完全に閉じるときもあるにはありますが、
人ごみの中や、目の前に動き回る何かがあるときでって、
通常は、半眼で行います。
半眼がもっとも集中しやすいからです。

582: 本当にあった怖い名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/11/25(水) 14:06:36.59 ID:9+ZykRGO0.n

>>575
>これは呼吸をしては息が止まるのを待ち、
>また呼吸をするの繰り返しになってますが

どうやら貴方はまったく瞑想の初心者のようですね。
貴方は呼吸によって意識的に脳波を下げることや
プラナヴァーの精妙なる音を聞き取ることができません。

で、あればヨニムドラーやプラナヴァーは段階的に早すぎます。

まず腹式呼吸を練習してみなさい。
塩谷信男氏の腹式呼吸が良いでしょう。
それを数か月続ければ、脳波をコントロールする
感覚が次第に理解できるようになります。

583: 本当にあった怖い名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/11/25(水) 14:11:45.53 ID:9+ZykRGO0.n

>>575
瞑想初心者は、呼吸法から始めることです。
このサイトは比較的わかりやすく、それが書いてあります。

<正心調息法のやり方>
http://www.infoibis.ne.jp/~shioya/howto.html

この訓練を継続しなさい。
そうすれば、意識的に脳波を下げることが
どういうことなのか、理解できるようになってきます。

578: 本当にあった怖い名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/11/25(水) 13:46:29.98 ID:9+ZykRGO0.n

>昨日書くまでに2回、今日やれば3回目です。
>ヨニムドラーを試したら〉>562に書いた通りになっただけでして
>大した変化などありません。

貴方はイチローの振り子打法を2~3回しただけでマスターできますか?
振り子打法が難しいというなら、車の運転はいかがでしたか?
変化が無いのは当たり前です。

貴方は表面的な動作を猿真似しているだけだからです。

580: 本当にあった怖い名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/11/25(水) 13:56:22.92 ID:9+ZykRGO0.n

種々の肉と葱(ねぎ)と酒と韮(にら)と蒜(にんにく)とを、
ヨーガ行者は常に離れ、遠ざけるべきである。

肉を食らう者どもは、最悪なる叫喚地獄などのなかで
悪業の報いを受ける。

by ゴータマ・ブッダ 仏教経典 楞伽経より

584: 本当にあった怖い名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/11/25(水) 14:19:51.53 ID:9+ZykRGO0.n

肉を食べれば、暴力的な傾向が育ち、
動物が罹る病気になる。

唐辛子を避け、塩やタマネギ、ワイン(酒)を避け
睡眠薬(薬)などを摂取してはいけません。
便秘にならないようにし、眠気や興奮
そして、それらを促進する食べものを避けなさい。

by ラマナ・マハルシ

585: 本当にあった怖い名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/11/25(水) 15:46:28.80 ID:9+ZykRGO0.n

半眼も知らない奴がプラナヴァーとか、レベル高杉だろ
ジョギング10分すらできない奴が、サッカーできないのと同じ

まず呼吸法3か月でもやれ

話はそれからだ

588: 本当にあった怖い名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/11/25(水) 17:22:31.65 ID:G7b3ioZe0.n

塩谷信男氏の<正心調息法>についてはやってみましょう。

かなり昔ですが武道をやっていたことがあったので
この手の呼吸は何年もやらされ続けましたから
おそらく習得は早いと思いますよ。

食事についても卵とネギ類を排除してみましょう。
これもおそらく簡単にできます。

では頑張ってみます。

590: 本当にあった怖い名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/11/25(水) 18:25:42.52 ID:9+ZykRGO0.n

>>588
>かなり昔ですが武道をやっていたことがあったので
>この手の呼吸は何年もやらされ続けましたから

なんの参考にもなりません
私からみて、貴方は瞑想の何の気づきも感じません。
何年もこの手の呼吸をやっていたと豪語していますが、
そこから、何も気づけていません。

むしろ貴方の意味の無い自信は瞑想の邪魔です。
マスターするには、平均以上に時間がかかるでしょう。

くだらないプライドは捨てなさい

592: 本当にあった怖い名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/11/25(水) 18:45:42.73 ID:9+ZykRGO0.n

>>588
>食事についても卵とネギ類を排除してみましょう。
>これもおそらく簡単にできます。

貴方は食事や瞑想に限らず
いままでの人生の中で、あらゆることを中途半端でしか
終わらせていないことが理解できます。

貴方のような人が瞑想を極めることは
ラクダが針の穴を通るより難しいことです。

594: 本当にあった怖い名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/11/25(水) 18:50:58.80 ID:9+ZykRGO0.n

>>588
貴方はタマネギがどんな料理に使われているか知っていますか?
貴方は料理をすることができない。あるいはほぼ料理には素人

貴方の書き込みはすべてが薄っぺらで軽薄です。
そのような人が瞑想できることはありません。

595: 本当にあった怖い名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/11/25(水) 19:58:05.80 ID:9+ZykRGO0.n

>>588
>塩谷信男氏の<正心調息法>についてはやってみましょう。

貴方には本質を見抜く力がまったく感じ取れない

貴方には信じられないかもしれないが
正心調息法も、瞑想も、ヨニムドラーも
本質は同じです。

ただ呼び名や、目に見える言葉の表現方法が違っているだけです。
しかし、貴方のレベルでは何をいっても無駄に終わるでしょう。

593: 本当にあった怖い名無し@\(^o^)/ 投稿日:2015/11/25(水) 18:47:46.00 ID:IPVIEt2p0.n

凄げーなwww

意味のない自信による瞑想指導ごっこw

卑怯な力技の誤魔化しと罵倒キタΣ(゚Д゚)ーwww

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