洋なし遺伝子 脂質制限ダイエット

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2012/11/01(木) 18:20:19.65 ID:C8Ro2IFU

糖質制限ダイエットのレシピや方法はあるが、
脂質制限するダイエットのレシピや運動方法やその他色々の情報が
糖質のそれに比べて少ない

ここでは脂質制限ダイエットのレシピ、運動法、その他色々の情報について語り合いましょう

引用元: ・洋なし遺伝子 脂質制限ダイエット

2: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2012/11/01(木) 18:37:55.66 ID:O1pjrKZ/
洋梨ダイエットか。

3: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2012/11/01(木) 19:15:19.63 ID:C8Ro2IFU
YES! よろしく!!

4: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2012/11/01(木) 23:05:54.94 ID:C8Ro2IFU

5: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2012/11/01(木) 23:24:10.85 ID:ONxB54t1
     γ
( ^ω^ )

6: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2012/11/02(金) 12:16:55.33 ID:9vTplNYa
ほす

7: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2012/11/02(金) 12:37:39.98 ID:PX4asL+Y
用なし?

8: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2012/11/02(金) 13:14:37.18 ID:9vTplNYa
そんな事はないお!!
そもそも女は洋なし体型の方がリンゴ体型よりも多いはずで、ダイエットする数は女>男なワケだから
確実に需要はある!!!

9: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2012/11/03(土) 22:42:08.21 ID:5Ga5pX6F
ほも

10: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2012/11/04(日) 20:03:01.50 ID:QtIzdcJ3

11: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2012/11/05(月) 17:56:21.45 ID:Y5MThFwo

12: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2012/11/06(火) 08:20:21.93 ID:lIACPmmy
洋なしだけど、適度に良質の油を摂取したほうが、体重の減りが早いよ。

13: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2012/11/06(火) 12:42:52.97 ID:vjdcXObO

れすきたああああああ

>>12
そうなん? 良質の油というのがポイントかね

アボカドとか、ナッツの油は良質だって
世界一の美女になるダイエットだったか、そういう本の作者が言っていた

14: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2012/11/08(木) 14:19:52.43 ID:36qTISPm

洋梨体型です
ほんとに腰の肉落ちなくて困る

ウエストがくびれて見えたり悪いことばかりじゃないけど
裸になったとき腰からお尻にかけてのラインが綺麗じゃないんだよね

こんな感じの吉木りさみたいなボディラインに憧れる

CV7s4
http://i.imgur.com/CV7s4.jpg

15: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2012/11/08(木) 23:32:05.22 ID:zXQ974mR
>>14
oh… ナイスバディですな

56: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/01/03(木) 13:17:03.40 ID:TVLT9ofB

>>14
> 洋梨体型です
> ほんとに腰の肉落ちなくて困る
>
> ウエストがくびれて見えたり悪いことばかりじゃないけど

すばらしいじゃないですか!! どこがイケナイのですか???
ぜんぜん悪くない。むしろ理想的です。

ウエストのくびれ。大きなお尻。これこそ男性から見た女性の理想です。

ブラジルだと、お尻を大きくするための整形手術すらありますし、
米国でも、お尻に肉が付いてない女性は Boney Ass と呼ばれ、
性的魅力に欠けていると見なされます。

「小尻」なんて奇形を嬉しがってるのは、モデル業界と、遅れた
アジアだけと思います。

むしろスクワットや自転車と高蛋白食で、臀部の筋肉を増やし、
その上に皮下脂肪を厚くつけるため、高脂肪食を採り入れて
いただけたほうが、私のような男性としては、数倍嬉しいです。

16: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2012/11/09(金) 11:20:37.52 ID:MIE0s/vS
浅田真央ちゃんのトレーニング方法と食事のことが書かれてる本読んだら
脂質に注意してなるべく油を使った料理は食べないってあった。
最近は糖質制限ダイエットしてる人多いけど、糖質はパワーの元だから特に制限してないんだって。
脂質=体脂肪の元!って言葉が胸に刺さった…

17: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2012/11/09(金) 11:28:10.35 ID:k2mXLpqd

肉の脂質はそのまま身体に体脂肪として蓄積されるイメージ
肉のたんぱく質は必要だけど脂質は要らないな

脂質をとるなら植物性のもので
植物性の脂質はむしろとった方が肌の調子が良くなったりするんだよね
カロリー高いから取り過ぎ注意だけど

18: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2012/11/09(金) 19:32:34.33 ID:r/cldGc2
遺伝子検査すれば、洋ナシか、バナナか、リンゴか、すぐに分かるでー

19: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2012/11/10(土) 04:31:55.19 ID:/cgJ3rU9

私も遺伝子検査したわ…爪でやる方のヤツのが検査項目多そうだったからそっちを。
まだ検査結果来てないけど楽しみ。

カロリーマスターとかいうアプリ

20: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2012/11/10(土) 04:34:57.94 ID:/cgJ3rU9

途中送信してもた

カロリーマスターとかいうアプリ使って、カロリー以外にもたんぱく質、脂質、炭水化物、ナトリウムを記録しつつ低炭水化物ダイエットやってたんだけど、減らないどころか増えたりなんかしててね。

もうどうすりゃ良いのかわかんないから、何か分かったらいいな…。

21: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2012/11/12(月) 12:43:11.83 ID:6FlWm61O

野菜イパーイ、肉の脂肪を少なめ、米は多過ぎず少な過ぎず、お菓子や果物は控えめ

こんなところだね

リンゴはご飯少な目で、肉は普通か

31: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2012/11/17(土) 14:27:25.20 ID:gZtOTsd5
>>29 → >>21 だよ

22: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2012/11/12(月) 12:44:05.38 ID:6FlWm61O
あ、肉の脂肪少なめは、洋なし体質の場合ね

23: 19 投稿日:2012/11/13(火) 21:44:00.34 ID:0AUXt2D6

ありがとう。

まだ結果来てないから、ホントに洋ナシ型なのか分かんないまま書き込んじゃったけど、
自分の体質を理解しないまま厳しいダイエットをするというのがこんなに減らなくて焦るものだとは思ってなかったよ…。
(私の場合は低炭水化物スレ見ながらやってたんだけど、炭水化物減らしても痩せない!って書き込んだら「まだ炭水化物摂り過ぎてるんだ!」みたいなレスがあってグッタリ…)

ダイエット方法にも向き不向きがある事、もっと広まるといいな。

24: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2012/11/13(火) 23:30:07.65 ID:EmyjsVLQ
>>23
他の人も言ってるけど一度遺伝子検査するとよいかもね。
D○Cでやったけど、安かったし確かすぐ結果出たよ。

25: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2012/11/14(水) 01:10:35.05 ID:y7GeqM4x

26: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2012/11/15(木) 13:09:18.90 ID:HX4hNZXI

思い込みってあるよね

砂糖で太るリンゴかと思い込んでいたけど、実際は脂肪で太る洋なしだったお

27: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2012/11/17(土) 01:41:32.71 ID:gZtOTsd5

28: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2012/11/17(土) 04:35:04.57 ID:VRDY+MEX

29: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2012/11/17(土) 12:22:50.43 ID:vm2zcT4D
で、洋なしはなにしたらいいのかね?

30: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2012/11/17(土) 14:17:59.28 ID:DZsLBrhO
>>29
スレタイ嫁

32: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2012/11/17(土) 16:10:20.17 ID:vm2zcT4D
運動やその他情報が知りたいんだけど(・ω・`)

34: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2012/11/22(木) 14:14:58.40 ID:MCp4nXLn
>>32
運動はスクワットなどの筋肉を鍛える運動がベスト

33: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2012/11/20(火) 18:36:01.62 ID:yvQQCdIa
洋ナシ体型はお米普通に食べてもそこまで体重増えたりしないからいいね
脂身のある豚肉とか牛肉食べたら翌日お腹まわりの脂肪増えるけど…
脂質除けばお肉もオッケーだから良い感じ

35: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2012/11/22(木) 15:13:20.38 ID:v2iWSiiw
旦那はりんごで私が洋ナシか。
うーん。献立が。

36: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2012/11/24(土) 17:03:14.86 ID:fdZs92HO
>>35
あるあるw 肉の脂カットで、ご飯控えめ、野菜イパーイが無難かね

37: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2012/11/24(土) 17:07:09.73 ID:fdZs92HO
しかし糖質制限ダイエットって本も沢山出て流行ってるのに、
何故資質制限ダイエットの本とかサイトって無いんだろう…(´・ω・`)

40: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2012/11/28(水) 13:59:25.28 ID:+/Ad+tFJ
>>37
糖質制限は確実に痩せるから、他のダイエット方が潰されるため

41: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2012/12/01(土) 18:56:18.59 ID:u1RUhAX5
>>40
なるほど…

38: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2012/11/26(月) 12:45:14.10 ID:iQb6IHBB

39: あぼーん
あぼーん

43: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2012/12/02(日) 17:19:14.63 ID:CMg0q09c
豚もも肉がうますぎる
バラやロースが好きだったけど、ももは豚そのものの甘さを感じる

44: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2012/12/03(月) 18:30:35.86 ID:1KD+QFhZ
肉うまいよね。
私も炭水化物と甘いものぬきで体重減ったけれど肉はやめられない。
そのせいか洋ナシ体型に。
でも一日に一回は肉を食べます。

45: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2012/12/12(水) 16:27:04.84 ID:fXxjX+Ki

46: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2012/12/13(木) 14:06:41.60 ID:iqCb6Z/R

>>45
>■ウォーキングやジョギング、水泳などを行う前に、
>1~3分ほどの腕立て伏せや腹筋、スクワットをするだけで、脂肪の燃焼が数倍高くなる

これはかなり参考になるな…有難う

47: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2012/12/16(日) 19:56:46.02 ID:sujRaYHH

48: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2012/12/16(日) 22:44:15.51 ID:H+8oilfq
腰の贅肉が憎い…

49: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2012/12/17(月) 00:17:41.88 ID:knvybhY+

DHCで遺伝子検査したんだけど
洋なしって出てびっくりしたわ。

今まで炭水化物抜きダイエットをしていたから
あーご飯食べようかなって思った。

50: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2012/12/17(月) 12:12:11.29 ID:KmpRaJum
>>49
あるあるwww 私も甘いお菓子やご飯で太るタイプだと思い込んでいたよ
40年近くも勘違いしたダイエットを続けていたとか… orz orz orz

51: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2012/12/18(火) 14:50:42.40 ID:g/9BIY1x
>>49
俺もそうだったなぁー炭水化物抜きダイエットだから脂質の多いのたべてもOKとか…
本当に馬鹿だったわww
今は主食を十割そばにしたりとかしてがんばってる

52: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2012/12/27(木) 23:33:55.60 ID:6vK300uE
ほっしゅ

54: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/01/01(火) 06:07:18.10 ID:yom6llRw
皆は遺伝子検査で洋ナシ型とわかったの?
自己判断?

55: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/01/01(火) 10:06:25.63 ID:rkdNRSdv
検査したよ。
肥満化系だからリンゴも入ってるだろうと思ってたけど、そっちはワイルドだった。
洋なし++でバナナが+。

67: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/01/15(火) 15:10:45.46 ID:3ZrTCmJe

>>55
それって何の遺伝子検査キットだったの?

AFCのは、リンゴと洋なしのどちらの遺伝子が多いとか、
母親と父親のどちらの肥満遺伝子かとかは分からなかったな…

少し高くても爪で調べる遺伝子キットにすればよかったと、ちと後悔

57: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/01/03(木) 13:27:17.93 ID:NjU8GRfA
確かに

58: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/01/03(木) 17:55:49.88 ID:8s1c/laW

ウエストがくびれて尻がデカイならともかく、
ウエストっつーか腹が出っ張った上に尻もデカイから最悪だわ

さらにフトモモもふくらはぎも腕も首も顔も…身体全体に贅肉がついてる
なのにリンゴじゃなくて洋梨遺伝子を持ってるんだよな~
ホントに見た目だけじゃ分からないものだわ

59: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/01/05(土) 18:28:37.17 ID:N9aZDIQf
遺伝子検査キットを申し込んだ。
自己判断で洋ナシと思い込んでいたけど実際はどうなのだろう。
気になる。

60: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/01/05(土) 23:52:24.04 ID:0GiPdBQl
バナナ=外胚葉
リンゴ=内胚葉
洋なし=中胚葉ってこと?

61: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/01/06(日) 21:50:07.03 ID:bhvI1zdV
きれいな形の尻だったらいいけど、厚みがあってデカイうえに太腿もすごいから減ってほしい。

63: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/01/07(月) 13:58:56.51 ID:emBB5Bs+

>>61
いやいや、お嬢さん。マリリン・モンローさんの、
この太ももをご覧なさいよ。
http://www.amazon.co.jp/gp/product/B004EWWVD4/

これが非常~に良いんだってば。

64: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/01/07(月) 14:03:18.60 ID:H96vzKbu

私もケツでかくてよくケツフェチに誉められるよ

これで胸があれば最強だ!!ってね………

洋梨の貧乳が一番惨めだわ

65: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/01/07(月) 18:46:58.62 ID:9NDYM/ZG

>>64
うむうむ、分かりました。

対策は二通りありますね。
1) 胸に合わせてお尻を小さくする
2) お尻に合わせて胸を大きくする

そのケツフェチさんが言われるように、
2)ならば最強なんだと思います。

まちがっても1)を目指さないようにお願いします。

66: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/01/09(水) 00:51:51.23 ID:y1uAUuN+
モンローさんはかわいいけど!日本人にはあんなセクスィーオーラー出ないよ…Oh

68: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/01/15(火) 16:54:37.70 ID:H7YvUPuH
AFCはどういうふうな結果だったのかな。
単純にあなたは洋なしですとか?
55がやったのはDHCのだよ。
母親か父親かなんてわからないよ。

69: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/01/15(火) 17:06:17.12 ID:3ZrTCmJe

>>68
レス㌧ AFCは洋なしとか、遺伝子の型だけが分かって、
結果は洋なしとバナナの混合型だった

爪で調べるのはどちらの親からの肥満遺伝子かが分かるらしいので、
それに興味津々なんだよね。 私じゃないけど家族が爪の方をやる予定

70: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/01/15(火) 17:18:27.59 ID:3ZrTCmJe
脂質の多い食品と、食品の脂質の含有量一覧表
http://www.eiyoukeisan.com/calorie/nut_list/fat.html

71: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0:8) 投稿日:2013/01/25(金) 13:53:34.77 ID:87/LrxBb
!ninja

72: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/02/03(日) 14:40:34.71 ID:kfpNAMRr
膵炎の人のための料理本が役に立ちそう

73: 59 投稿日:2013/02/04(月) 15:28:07.58 ID:Om4bg0cx
検査した結果、ヘテロの洋ナシ型でした。
ご飯を減らして肉系のおかずを多めに食べていたから痩せない訳だわ。
低炭水化物ダイエットから低脂質ダイエットに変えよう。

74: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/02/04(月) 21:01:19.82 ID:eVPMyVTB
>>73
同じ同じ!
そういう人結構多そうだよね

75: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/02/06(水) 18:34:09.40 ID:sni5RfT6
油を使わず揚げ物作れる「フィリップス ノンフライヤー」 4月発売
/r/2ch.net/poverty/1360139559/

76: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/02/19(火) 02:11:30.75 ID:KVZtukov

77: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/02/20(水) 15:56:23.63 ID:UoSV3YeA

糖質制限やってるんだけど本当に体重が落ちないむしろ増えてる?
DHCの遺伝子検査は脂肪代謝がしにくい洋梨型でした

でも糖質解除もちょっと怖くて足踏み状態だよ

78: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/02/20(水) 22:45:32.29 ID:gNCfZqK/

>>77
わたしも!糖質制限はじめの一ヶ月で4キロ落ちたけど、その後一ヶ月半停滞、微増。で、遺伝子検査は洋梨ですた。しかも炭水化物でも太りやすいらしく、まさに遺伝子エリート。

なにたべたらいいのー!?っと叫びたくなるw

いや、なんでも食べ過ぎた結果ふとったんだけどね、、。ちなみに運動はきらいときたもんだ\(^o^)/

79: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/02/22(金) 04:38:22.30 ID:3UpELyx1

>>78
わたしもー!今、糖質制限2週間目で体重1.5キロ減
完璧に炭水化物抜いてるのにおかしいなぁと思ってたら遺伝子結果が洋なしだった。。
炭水化物抜いてお肉お肉お肉な生活してたw

炭水化物でも太りやすいってなんでわかったの?DHCの検査?

タンパク質:脂質:炭水化物は20:20:60で取りなさいとの事。
炭水化物0な生活から↑に変えるのはなかなか勇気がいる。。

83: 78 投稿日:2013/02/27(水) 17:19:39.32 ID:M2V5BIIv

>>79
亀レスごめん

そう、DHCの検査です。
糖質摂取控えめ推奨のβ3AR遺伝子と、
脂質摂取控えめ推奨のUCP1遺伝子がどちらもヘテロの洋梨型でした。
β2ARはホモ。筋肉つけろと。
うーむ(溜息)

80: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/02/22(金) 10:44:53.37 ID:vc8wPvxB

>>77
自分は王道で落ちが悪くなって、元々運動嫌いだったから糖質制限に浮気→増加で
慌てて王道に戻った(´Д` )
今DHCの検査キット到着待ちだけど、洋梨だと予想

糖質制限をやったのは1ヶ月ぐらいだったけれど、最初炭水化物を取るのは怖かったよ。
でも100均で子供用茶碗を買ってきて、ご飯100gから始めたよ。
一日2食は主食で炭水化物を取ってる。体重は増えなかったよ。

81: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/02/22(金) 11:11:03.06 ID:H1sVEBn6
炭水化物を抜いてまず落ちるのはグリコーゲン(とそれに結び付いた大量の水)です
これがちょうど4kgくらいなんですね
断食ダイエットとか、リセットダイエット、スープダイエットなど(みな同じしくみ)
そういう系のスレを見ると一様に4~5kg落ちてそこで停滞した!と言ってる理由はこれなわけ
この4~5kgは再び炭水化物をとりはじめると当然もとに戻る

84: 78 投稿日:2013/02/27(水) 17:22:26.84 ID:M2V5BIIv

>>81
なるほどー
ちょっとせつない、、。

目標まではまだまだ程遠いし、
あきらかに停滞してるけど、前よりはすっと体型がすっきりしたし戻りたくないのでジリジリとでも下げていくしかないかと考え直し中

82: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/02/22(金) 12:13:55.53 ID:ObyeG34A
子供茶碗はダイエットにいいらしいね
ご飯は軽くよそって一杯160gを目安にしてるらしいけど、私200g以上は軽く食べてる(^^;)
まぁ洋梨は脂質は抑えても糖質は食べ過ぎでなければ気にせず食べていいらしからね
美味しい炊き立てご飯を食べるさ。 ご飯も発芽玄米を混ぜるとGOOD

85: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/03/02(土) 10:06:20.72 ID:xM+QsM3U
結局、ある程度の長い期間続けられないようなやり方だとダメなんだよなぁ
遺伝子は洋梨だったけど、自分的には脂質制限より糖質制限のほうがノンストレスで楽なんで悩む

86: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/03/03(日) 21:50:32.35 ID:XDOR3Q9F
今DHCで検査中なんだけど、糖質ぬきで停滞していたのが、
カロリーの半分炭水化物にして野菜いっぱい油少なくにしたらテキメンに体重減っている
特にお腹周りが減った
早く結果こないかな(´・ω・`)

87: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/03/13(水) 13:36:01.58 ID:t/myZux2
DHC結果きました。
洋梨、脂質で太るタイプでした。
糖質制限で太るわけだ(´;ω;`)
検査やってよかったです。

88: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/03/15(金) 19:53:26.90 ID:9/s1Fw2Y
結果来たー。爪でやるやつで、バッチリ皮下脂肪型肥満…。脂質は大敵だわ。

89: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/03/20(水) 10:44:51.94 ID:TkTu71PE
できるだけ余計な油を取らないようにしているけれど、
ちょっと肌がカサカサになってきたような。季節の変わり目だからかな?
頃合が難しい。

90: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/03/20(水) 10:58:11.26 ID:8OG17wm6
油抜いたら便秘になった
ちっ

91: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/03/30(土) 17:06:58.52 ID:gr5DQ0EI
ご飯を恐る恐る食べてるけど、成程太らないんでありがたい!

92: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/03/30(土) 23:04:23.53 ID:RgcaVNDR

>>91
モリモリ食べても大丈夫だよ。(300g=1200kcal/日、以下。)
けど、食べ過ぎないでね。脂質もダメですよっ。

糖質を、どこまでで制限するかが大事なのかも。

93: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/04/06(土) 16:36:19.42 ID:IYRuzoE3
え??ここ、脂質制限スレだけど?

94: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/04/15(月) 02:25:05.00 ID:3uvQ6SUC
4か月刺し身と玉ねぎわさび醤油+プロテインで1日1か2食にして脂質を制限しつつ
糖質も制限してみたら標準体重までは一気に落ちたけどそれ以降がどうやっても落ちなかった
結局週一の岩盤浴で1週間に1kgで5カ月で16kg落としたけど低糖質がたたって不眠症に…
お勧めできない

95: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/04/15(月) 12:36:51.21 ID:v4UTMKgG
そもそも女性は洋ナシ型ばっかなんじゃないの?

96: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/04/16(火) 04:40:41.29 ID:IU7os2F1
糖質カットで楽に痩せたというブログもけっこうあるけど
そもそも内臓脂肪の多いリンゴ型だったんじゃないのという疑いも
低GIの食事療法は参考になるから見てるけど
油脂たっぷりの食事は自分にはきっと合わないし
効果も薄かった

97: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/04/16(火) 10:43:25.75 ID:yxkrY40x

伊集院がそうだったらしいが、
洋なしと遺伝子とりんご遺伝子で2つのデブ遺伝子を持っているのもいるぞー

多分、洋なし、りんご、バナナの
3つを持っている選ばれしデブもどっかにいるんだろう…gkbl

98: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/04/22(月) 12:31:07.18 ID:Igybq+R4
洋なしだけど、等質でも過剰に摂取すりゃーそりゃ太るね。当たり前だわな

99: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/05/01(水) 04:56:33.23 ID:ls+w3FCM
ここ読んで試しに脂質0(夕食だけ)してみたらスルって減った…。
調べて無いけどどうやら自分は洋なし型だったらしい。

100: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/06/06(木) 23:02:19.11 ID:WHit/BXC

DHCで遺伝子検査した後、遺伝子別サプリを試してみた
元々軽い運動とゆるい食事制限をしていて、あと一キロ弱で目標体重というところで停滞していたから、ラストスパートのつもりだった。

二日ほど飲んだところで、食欲がなくなった。頭が痛くて。
続けていた運動も休まざるを得なくなった。
お腹も下した。飲むのをやめて丸一日経った今でも水状~
痩せるサプリってつまりは毒なんだな、と身を持って実感したよ…
一応体重は目標まで残り500gまできたけど、単に体が弱って減ってるだけだろうなー
個人的にはオススメしないよ!

102: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/06/07(金) 22:06:23.11 ID:H4DSa/TX
>>100
そうなんだよね、痩せるサプリって、つまり体にいいことばかりじゃないよね。
前にDHCじゃないけど脂肪燃焼の漢方薬飲んだら、下痢と寝起きの動悸がやばくなったのを思い出した。

101: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/06/07(金) 20:33:06.86 ID:j+zixFs8
洋梨のタルト食べたい

103: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/06/08(土) 23:02:58.68 ID:+Z0Qzvlt
サプリメント、買おうかと思ってたんだけど
あんまり良くないのか。
地道に脂質カットしてくしかないのね。
洋なしは痩せにくいから挫けそうだ。

104: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/06/08(土) 23:26:44.72 ID:6ZK620qz

毎日お酒呑んでたのをスパッとやめたら、
痩せてきたよー!嬉しい!

つまみで脂っこいものを際限なく食べてしまうタイプです

105: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/06/08(土) 23:28:38.32 ID:9k1P7DL/
俺の脂質制限メニューの一つは回鍋肉
キャベツ220g
白ネギ55g
ピーマン100g
豚ヒレ肉120g
甜麺醤小さじ3~4
豆板醤小さじ1
おろしニンニク小さじ1
※野菜や肉を炒めるのに油は使わない
※野菜や肉の分量はおおよその分量
これでだいたいの栄養成分は
炭水化物34g
タンパク質35g
脂質4.5g
300kcalちょい

112: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/06/15(土) 02:37:55.03 ID:v4wL24Db
>>105
ヒレ肉なら油を使って炒めるとか、塩麹で柔らかくしておいた方がいいかもな
鶏むね肉もそうだけど脂のない肉はヘルシーだけと固くなりやすい

115: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/06/19(水) 01:47:22.05 ID:PpSrZwdm
>>112
いつも豚ヒレを薄くスライスしているから硬いと思ったことない
俺は油で炒めないことにしている
一日で摂って良い脂質の量を制限しているので無駄な脂質は摂らない

106: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/06/09(日) 00:07:37.53 ID:ZbgOCZNg
ホイコーローはバラ肉でやるもんだと思ってたわ、せいぜいもも肉
ヒレ肉かぁ~試してみる

107: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/06/10(月) 23:02:16.42 ID:xmkAMWVW
回鍋肉のみ?
ごはんは食べないの?

108: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/06/10(月) 23:24:08.33 ID:ZHECTPMJ
ご飯は食べない
一緒に食べると炭水化物が過剰になるし
それに、カロリーが高くgi値が高い米は、ほとんど食べない
一食はだいたい400kcal前後を基準にしている

109: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/06/10(月) 23:28:48.53 ID:ZHECTPMJ
いや、400kcal基準は高いか
だいたい一食400kcal以下で収めているな
300kcal以下の場合もあるし
一食で500kcal以上とる事はあまりない

110: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/06/14(金) 15:46:16.41 ID:QgQkKTIj

朝 バナナやりんごの果物系か、グリーンスムージー

昼 白米お椀2杯にごはんですよを乗せて。おかずは赤身の魚か鶏肉皮なし湯がいたの

夜 ビール3本 日本酒1 生のイカかタコ、かまぼこ等

間食はようかんとか和菓子

脂質削って無理ない程度に頑張る。パスタもこれからは和風にしよう
乳製品、油も極力避けないとね

なんか酒以外は授乳期みたいな食事だ

111: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/06/14(金) 21:00:14.65 ID:5dvGBEDN
脂質だけじゃなく低GI値の食品選びもしてる。
ここ数ヶ月のヒットは緑豆はるさめ。馬鈴薯入り、サツマイモ入りは高GIなので、100%緑豆のもので。
ダイソーで不揃いのものが100円で売られているから(ドンキは130円ぐらい)、
それをマグカップに入るサイズにはさみで切って、20gずつジップに入れておくの。
マグカップに入れて水ひたひたに入れてレンチン、ブクブクとあわ立ってきたら水を替えてまたブクブクまで。
緑豆はるさめは中国産なので、埃落としと柔らかくするため。緑豆は歯ごたえがあるので。
それにインスタントのオルニチン入りしじみスープを入れて、生姜パウダーを入れて完成。
これで60~70kcal。ごまのこってりスープでも100kcalジャストぐらい。
塩分が気になるなら、他のスープもいいと思います。
空腹時に暖かいスープと春雨で過食に歯止めがききますよー。

113: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/06/15(土) 13:21:48.28 ID:63kA9zcW
緑豆はるさめ、美味しいよね。
でもはるさめって、カロリー低くないんだよね…。

114: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/06/15(土) 14:12:27.43 ID:boAmIr4i
ちょっとダイソーいってくる

116: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/06/25(火) 19:58:02.58 ID:+0tgCjT4
糖質制限でもあっさり炭水化物を止められる人と
全く食べないなんてムリ~って人に分かれるよね。
炭水化物にそれほど執着がない→脂質代謝しにくい体質
炭水化物大好き→糖質代謝しにくい体質 ってなってるのかな??

117: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/06/25(火) 21:28:20.92 ID:cwVB7zRO
>>116
夫婦で遺伝子検査したけど、白いご飯大好きな私は洋ナシで、白いご飯無しでも平気な旦那はりんご。
我が家においてはまさにその通りだよ

118: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/06/25(火) 21:29:09.79 ID:cwVB7zRO
ごめん、よく読んでなかった…逆だね

119: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/06/25(火) 22:57:17.44 ID:+0tgCjT4
>>118
いや、あってるよ。

120: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/06/25(火) 23:53:00.94 ID:5a9KfTCT
逆だよ

121: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/06/26(水) 17:20:26.14 ID:SOzz+nOw

洋なし → 脂質制限が効果的、 リンゴ → 糖質制限が効果的

バナナは知らん

122: 名無しさん@お腹いっぱい。 ID:gvvmrP1C
炭水化物梨だと体が動かない

123: 名無しさん@お腹いっぱい。 ID:Z5XBtnpZ
下半身てかケツと太ももがやばいほんと…

124: 名無しさん@お腹いっぱい。 ID:Z5XBtnpZ
168/62だから太ってるのは当然なんだけどマジでヒップ105とかある

125: 名無しさん@お腹いっぱい。 ID:+7QEnWUW
脂質カットは効くねぇ。
まず、食えるものがなくなるw
外食だとソバかうどんくらい。
いかに現代が油まみれかってのがよくわかる。
すると自然にローカロリーになる。
でも、油カットしすぎるのも良くないので週に2日くらいは
食ってみるといいよ。
てわけで、体脂肪計によると2週間で1kg(脂肪)/68.7kg(体重)落ちたらしいw

126: 名無しさん@お腹いっぱい。 ID:RBQ/j+em
糖質制限で肌は綺麗になったかがもりもり太ってきた
糖質は制限しながら脂質控えてみる

127: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/09/17(火) 16:09:46.43 ID:tFsGaCaR
保守

128: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/09/19(木) 14:33:35.22 ID:JPdku+jb
とりあえず鶏の皮は剥ぐようにするわ。

129: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/09/26(木) 19:10:50.11 ID:VySIEv2G
運動量が多いから一日2000kcal程度の食事量という非常に緩いところで脂質減らしてみてるけど、
なんだかんだで一日30~50gは摂取してしまうものだな

130: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/09/28(土) 02:02:11.99 ID:Lnf4JxAF

肉でも脂身がちょっと付いてるだけでカロリーが違ってくるから怖いよね。

今日できるだけ正確にカロリー計算してみたんだけど
今まで大雑把に計算していたのよりあってびっくりした。
よく米飯を中心にしたダイエットがいいって言うけど、
計算上との摂取カロリーがぶれにくいからいいのかなとも思ったよ。
調味料をあれこれ使っておかずを何品も作ってたらかなり誤差がでると思う。

131: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/09/28(土) 02:21:19.57 ID:YuP9gNYp
低カロリーの野菜でも、バターとか油とか大量に使ったら意味茄子だからね

132: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/09/29(日) 00:44:50.26 ID:EcJjSrDC
油切りすぎても便秘になるから困るんだよなあ
油、砂糖抜きを2ヶ月続行中 なかなか良い感じ。

133: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/10/10(木) 10:02:15.98 ID:6nhq18lV

もっと知れ渡るようにあげ

今まで低GI食→糖質制限食と2~3年過ごして来て、食べても食べても満足感が得られず豚しゃぶ1パックお手製ナッツドレッシングをぶっかけ、おからたんまり、デザート代わりにナッツ大量…

何かがおかしいとおもいDNA検査したら洋梨

今まで食べ過ぎた日は手帳に×印、△印を付けてたけど、一週間前から脂質制限しはじめてたら全く持って印つく日がなくなった!

早く目覚めればよかったw
雑穀米おいしい

134: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/10/11(金) 14:21:32.80 ID:+XeZs87U
>133
私も糖質制限頑張ってたのにDHCの遺伝子検査で洋なしだった…
もっと早くやればよかった
運動もしてるのに減り悪いな~と思ってたので、食生活見直してがんばるぞ!!

135: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/10/11(金) 15:31:25.00 ID:4TVrPFdd
DNA検査ってどこでできますか?

136: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/10/11(金) 16:51:19.97 ID:Q9fYmHhI
目の前の箱で調べるとかしろよ。

137: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/10/11(金) 22:56:04.68 ID:9dtr80dS
野菜で腹膨らまそうと思って夜は野菜炒めにしていた。
油は敷いていないが、鉄のフライパンなので、錆防止にオリーブ油を引いているんだが、
これ結構カロリーありそうw

138: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/10/13(日) 19:14:00.38 ID:kKjXwfKL

すいません、スレ違いのバナナ型が通りますよ
私も糖質制限で効果が見えなくて、洋なしの人はどうなのかとググってたら、
江部さん
>「肥満遺伝子に関するサイトの「洋ナシ型体型のあなたは、脂質で太りやすいタイプ」
>などは、遊びで覗いてみるのは面白いですが、科学的根拠はゼロですので・・・。 (∵)?」

リンゴ型以外の人でスムーズに平均値まで体脂肪減らせた人はいるんだろうか・・・

139: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/10/14(月) 09:34:23.57 ID:dFfnmUyR
>>科学的根拠はゼロですので・・・。
本当かな?肥満外来とかでも遺伝子で脂質やタンパク質などの代謝は調べてるけど。
まあ体型が洋ナシの人の脂質代謝が低いっていう、医学的関係があるのかは私は知らないんだけど。

140: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/10/15(火) 17:29:30.81 ID:RyeYHokH
結構江部さんも眉唾なので、なんとも言えないね
信じるほうをいくしかないような・・・

141: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/10/19(土) 15:56:34.38 ID:WM9Tg6Cg
検査したら、りんごとバナナと洋ナシの複合型(全部ヘテロ)で
洋ナシ型に分類されたけど、脂質制限しても、他の二つも
気にしないといけないんだろうなーと迷走中。
複合型の人は、とりあえず脂質を減らすこと中心に
ダイエットされてますか?

142: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/10/20(日) 12:53:33.60 ID:fVF/xCWY
>>141
私もそのタイプ。とにかく全体的に食べる量を減らさないと痩せないんだよね。
肉、魚>野菜>炭水化物>油 というふうにたんぱく質を優先させてます。

143: 141 投稿日:2013/10/21(月) 20:23:05.75 ID:idMknata
>>142
なるほど・・ありがとうございます。
逃げ場がないというか、地味に辛いですね。。
美味しい野菜を食べるしかないかなw

144: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/10/23(水) 01:04:20.67 ID:jGUtlUBk
>>141
私も全部当てはまってた
おかげで普通に王道で頑張るしかないなと割り切れたよ

145: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/10/26(土) 09:50:21.97 ID:BN/R2jo4

素焼きアーモンドがおいしすぎておいしすぎてたまらん。一日100gは食べてしまう…

さすがにやばい…
小分けパックにシフトするわw

146: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/10/27(日) 23:59:07.58 ID:pA4p39K5
ナッツとかドライフルーツとかダイエットクッキーとか
割安になるから通販でまとめて買ったりしてたけど、
結局食べ過ぎて割高になっちゃうんだよね。
もう大袋では買わないことにしてるよ。

147: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/11/18(月) 09:45:56.45 ID:PiwGfWS0

148: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/11/20(水) 09:25:13.21 ID:5JpIEl+X

149: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/11/20(水) 09:37:23.90 ID:VmIfjrjS

150: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/11/30(土) 13:30:34.38 ID:R5s7xDFH

ずっと糖質制限に慣れてたせいかなんだか色々なスレで糖質制限マンセーみたいなの見ると揺らぐ…

洋梨は脂質制限のがいいとわかっているけど…

豚肉おなかいっぱいたべたい

151: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/11/30(土) 17:50:45.36 ID:HNNNufV+
>>150
脂肪の少ないヒレ肉を茹でてから酢でも掛けたら良いよ。

152: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/12/01(日) 13:33:15.61 ID:xh9vSPi8
>>151
ありがとう、ちょうど自家製ゆずぽんがあるのでそうします!

153: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/12/12(木) 12:19:44.83 ID:4gCGc0fo

154: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/12/23(月) 09:15:40.55 ID:OKEemDT5

マルハのDHA入りの魚肉ソーセージは脂質少な目でいい感じがする

リサーラとか言ってた,TVでもすすめていたような(NHKだったかな)

まだ食べた事無いけど,農協にあるかどうか分からないが調べてみよう

155: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/01/24(金) 14:10:05.89 ID:2eqT34Eh
遺伝子検査キットはどこがオススメ?
爪のをやろうと思ってるんだけど…

159: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/04/15(火) 16:55:27.44 ID:3WnQ3KYZ
>>155
DHCのがおすすめ

161: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/04/18(金) 08:59:48.97 ID:ZpGiAoJp
>>159
DHCは頬の内側の粘膜採取で爪じゃないでしょ

156: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/01/26(日) 23:43:15.43 ID:7nIdOlFC

お菓子を食べるなら和菓子が最適だよね

羊羹 ういろう きんつば 大福 わらび餅 しるこ
あんみつ かき氷 団子 上生 くず餅
ぜーんぶいけそう 和菓子好きで良かった

157: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/02/18(火) 17:36:09.83 ID:nf/4NwkS

158: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/04/14(月) 12:18:05.39 ID:gHNlznUf

160: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/04/18(金) 08:52:48.12 ID:tqbIBoOL

「どこのがお勧めですか?」っていう質問に返答した人は、
当然、複数の検査キットを同一条件で、あるいはブラインドテストなんかを
実際にやってみて、比較検討した上で答えてるってこと?

ありえない。

嘘つき。

162: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/04/18(金) 11:27:23.99 ID:GB6apVpj
DHCのはタイプ別サプリを売るためのテストなのかな
他のとこはどうなんだろう

163: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/04/25(金) 14:30:28.70 ID:TaMF5+9g
ナッツを一握り分毎日食べていたら下半身にずっしり肉がついて、
適量だしナッツはダイエットにもいいということだしおかしいと
DHCで調べたら、洋なしタイプだった
ナッツほど太る食べ物ないと思うくらいの肉づき

164: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/05/01(木) 20:12:37.59 ID:tboahZzO
お邪魔します
DHCでやったところ洋なしでした
糖質制限より脂質制限のほうがつらい

165: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/05/09(金) 11:38:49.74 ID:nadOAE3u
脂質って糖質以上に、過剰摂取してしまう

166: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/05/09(金) 23:03:11.61 ID:1vJy/PtH
洋ナシ型だったから肉をやめてご飯を食べるようになったら太った
もちろん食べ過ぎてない
(デブの食べ過ぎてないは当てになんないだろうが)
また炭水化物をやめたら痩せ始めた

167: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/05/10(土) 09:57:33.74 ID:dssa2h4b
脂質代謝や糖質代謝の善し悪しと体型は実際関係ないのかもね
肥満外来のある病院じゃないとちゃんと調べるのは難しいんじゃないかな
ニュースでも簡易遺伝子検査業者が問題になってた。実際はちゃんと検査してないらしいね
今後は規制されるらしいけど

168: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/05/10(土) 12:05:41.96 ID:RIEy5uf8
無理して脂質制限にすると普通の量を食べてしまうけど
糖質制限で食べたい肉を食べることでちょっとの量でも満足してしまうから
結果的に摂取量が少なくてそれで痩せるのかもしんない

169: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/05/11(日) 16:25:57.54 ID:dEw1Feg1
ナッツ食べない
それだけで随分違う
くるみも注意

170: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/05/12(月) 09:42:08.62 ID:mjDJJw/6
ナッツはビタミンE入ってるのでついつい食べてしまう

171: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/05/12(月) 17:23:39.70 ID:CKgavA4l
>>170
そんなこと言ってるからデブなんだよ

172: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/05/12(月) 19:24:39.80 ID:LePCZXoE

ボディビルダーを目指す人は、トレーニング直後にアーモンド(当然素煎)を
15粒食べると筋肉の疲労回復に役立つらしい。
アメリカ人のコンテストボディビルダー(当然ステロイド使用のプロ選手)は
一日にアーモンドを100g程度食べるらしい。

ボディビルやってない単なるデブ主婦はナッツなんて食う必要ないよ。
必要な栄養素はサプリで摂取しとけや。

173: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/05/13(火) 10:42:52.99 ID:4xZ72WO0
ここの洋ナシデブ達、ナッツを目のカタキにし過ぎて怖いw
過剰反応する前に運動しようね~

174: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/05/13(火) 10:48:29.22 ID:4xZ72WO0

何でもサプリで補おうとするサプリ厨はいやだなぁw
いるよねそういう人

ナッツ5粒で脂質は4g。ビタミンEは2.2mg
ビタミンE補給補助にはちょうどいいんですよ
20~30粒も食べるおでぶちゃんなら大変だけどね

175: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/05/13(火) 10:51:09.63 ID:sAUPML6o

そんな言い方しなくても

脂質で太る体質だしナッツは身体にいいとはいえ太りやすいから
ナッツには注意しようって話でしょ

176: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/05/13(火) 11:14:49.10 ID:4xZ72WO0

そもそも洋ナシスレなんだから、
上半身はアバラで浮き出てヤセでも下半身が
上半身に釣り合わない体型のスレじゃん

なのにナッツごときでデブやらデブ主婦やら
[ナッツ=デブ]と決めつける脊髄反射の方がどうかと思うけど
何粒食べてるとかも書いてないのにw

ナッツを食べる→ナッツは脂質が多い→ナッツは敵!一粒たりと食べるな!
これはもうナッツ脳ですなw

177: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/05/13(火) 18:20:57.18 ID:E+hpQwwZ
ID:4xZ72WO0必死すぎ
図星だったんだなw

178: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/05/14(水) 20:39:11.77 ID:d+IayvVy

>145 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/26(土) 09:50:21.97 ID:BN/R2jo4
> 素焼きアーモンドがおいしすぎておいしすぎてたまらん。一日100gは食べてしまう…

> さすがにやばい…
> 小分けパックにシフトするわw

>145 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/26(土) 09:50:21.97 ID:BN/R2jo4
> 素焼きアーモンドがおいしすぎておいしすぎてたまらん。一日100gは食べてしまう…

> さすがにやばい…
> 小分けパックにシフトするわw

>145 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/26(土) 09:50:21.97 ID:BN/R2jo4
> 素焼きアーモンドがおいしすぎておいしすぎてたまらん。一日100gは食べてしまう…

> さすがにやばい…
> 小分けパックにシフトするわw

179: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/05/17(土) 06:52:01.08 ID:iyhNphIG
遺伝子検査でダイエット
/r/2ch.sc/shapeup/1400240509/

180: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/06/05(木) 18:28:08.07 ID:Kl0gjvbr
糖質制限真面目にやってたのに-4㎏で止まってしまったので
肥満遺伝子キット申し込みました
下半身デブなので多分こちらにお世話になります…

181: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/07/19(土) 19:22:02.08 ID:/3JXZiCq
(∩゚∀゚)∩ageてみたり…

182: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/07/27(日) 00:44:07.18 ID:QCVBAxQ7
洋なし遺伝子だったんだけど
パンフには糖質制限しなって書いてたわ
脂質制限してもあんまり意味ないのかもね

183: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/07/28(月) 01:32:42.06 ID:FCL7vccO

在庫切れだったメロディアンの遺伝子キットがまた再発売されてるけど
検査内容はどんな感じかな?
DHCと同じようならこっちを試してみたいんだけど分からなくて・・・

メロディアンで検査した方居らしたらレポお願いします!

184: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/11/09(日) 15:04:53.85 ID:ByFy/Qig
脂質制限されている方そろそろ結果でてきましたか?
一汁一菜で和食にすればやせる?

185: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/11/15(土) 12:19:01.40 ID:ru/zW+y4

メロディアン結果来ました。

りんご ヘテロ +
バナナ ヘテロ +
洋ナシ ホモ  ++

三種の複合型でしたoz

身長168㎝ 58㌔ですけど、やっぱり三種複合型って太りやすいのか?
上半身ガリの下半身デブです。
脂質を減らして炭水化物6割にしろって、、、本当なのかな~^_^;

186: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/11/15(土) 13:32:41.79 ID:hOhMf7ZL
カロリーオフであっても脂質の多いマヨネーズや豆腐を
一切辞めたら太ももが細くなってきました
やっぱり糖質より脂質が敵でした

187: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/12/05(金) 14:27:49.22 ID:xRj+BWWU
私もメロディアンの結果来た。
りんご、洋ナシ、バナナ、全部+だった。
+は多ければ多いほど陽性反応が強いってこと?
まぁ今更自分がアダム・イブ型だとは思ってなかったけど、
全部陽性とか落ち込むわ~。
今は160cm、50kg前後をキープしてるけど、
油断するとすぐ55キロオーバーまで行っちゃうもんな。
これから一生ダイエットを心掛けないといけないのね。
でも他にも三種複合型の人が結構いて
自分だけじゃなかったんだと何となくほっとしてるw

188: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/12/09(火) 00:03:34.24 ID:x1uOh3lp
>>187
最後の一行に性格の悪さが出てるね
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