お前らに「瞑想」の素晴らしさを伝えに来た。モロッコからの使者だ!

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1: グラエナかやまきんに君 投稿日:2015/11/06(金) 21:36:45.15 ID:B9DWhy0F0.n

まずはじめに

「瞑想」とはなにか?

・瞑想の入り方
↓瞑想は基本的にこの画像のような体勢で行う。

oMFzBkr
http://i.imgur.com/oMFzBkr.jpg
頭の上に水の入った「ワイングラス」が乗っているというイメージをして、それが落ちようイメージを描き続ける。

・場所
リラックスできる場所ならどこでもいい。

・時間
お風呂に入ったあと、寝る前なんかが良い。

・服装
今大体の人は部屋着だと思うがそれでいい。リラックスできる服装でやる

・必要時間
人にもよるけど大体一日五分もやれば瞑想の効果を実感できるはず。その効果は次のレスで紹介してみようと思う。

引用元: ・お前らに「瞑想」の素晴らしさを伝えに来た。モロッコからの使者だ!

2: グラエナかやまきんに君 投稿日:2015/11/06(金) 21:37:42.93 ID:B9DWhy0F0.n

瞑想の効果・その1
「生活習慣の改善」

瞑想をすることで寝付きが良くなり、睡眠の質も上がる。
したがって早寝早起きを難なくこなせるようになる。

3: グラエナかやまきんに君 投稿日:2015/11/06(金) 21:38:32.95 ID:B9DWhy0F0.n

瞑想の効果・その2
「お通じが良くなる」

便費で悩んでいる人はやってみてくれ。姿勢を良くすることによって、腸に力が入りやすくなり、お通じが良くなる。

4: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/11/06(金) 21:40:06.68 ID:zLt/8waLp.n
モロッコ人?

6: グラエナかやまきんに君 投稿日:2015/11/06(金) 21:43:03.21 ID:B9DWhy0F0.n
>>4
そだよー

5: グラエナかやまきんに君 投稿日:2015/11/06(金) 21:42:40.29 ID:B9DWhy0F0.n

瞑想の効果・その3
「集中力アップ」

瞑想をすることでモロッコで言うところの「地脈」を感じることができる。「地脈」の音、リズムは人間の集中力を飛躍的に向上させると言われている。
また、瞑想するという行為そのものに集中するので、当然ながら集中力が鍛えられる。

7: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2015/11/06(金) 21:46:00.53 ID:jAlEAS0s0.n
涅槃ってなんだっけ?
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