ジムにいって筋肉つけたいけどガリガリだから行くのが恥ずかしい どうしたらいいの [777715876]

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1: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ e674-5pI/) 投稿日:2015/10/23(金) 12:15:31.34 ID:fVAyCc1q0.n
ポケモンと会話できる「ポケモンEXPOジム」大阪・EXPOCITYに11月19日誕生
http://news.4travel.jp/19314/

74: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 3ca0-E/Kd) 投稿日:2015/10/23(金) 12:40:37.04 ID:L1OEyerS0.n

>>1

無駄な心配すんな
むしろ、行ってから、上級連中のお節介な指導の方が
本格的にウザくなる

126: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワイモマー MM19-ZmLi) 投稿日:2015/10/23(金) 13:06:08.59 ID:udZoTiSGM.n
>>1
別にランニングのやつで走ってればいい
走り専門家だな?と思われる

2: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (フリッテル MMa8-FPhQ) 投稿日:2015/10/23(金) 12:16:17.58 ID:77E8eQdhM.n
まず服を脱ぎます

3: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スプー Sdf8-6evR) 投稿日:2015/10/23(金) 12:16:26.75 ID:CGlnHL2Td.n
ジジババの社交場だから安心しろ

33: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スプー Sda8-6evR) 投稿日:2015/10/23(金) 12:25:06.33 ID:tLHcLDk+d.n
>>3
俺のところもセミリタイアしたご老人ばかりだわ
銀座や赤坂のジムなら若い人達ばかりみたいだけどねえ

4: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ be16-c+Vo) 投稿日:2015/10/23(金) 12:17:19.24 ID:EaHHnHJ90.n
そういうやつがジムに行くんだろ
筋肉ダルマのほうが恥ずかしいよ

5: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 19e0-6JR+) 投稿日:2015/10/23(金) 12:17:31.08 ID:sQ1GMNNT0.n
まーた筋トレステマスレ立ててる

6: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウ Sa05-v++3) 投稿日:2015/10/23(金) 12:17:53.69 ID:r8UH587Na.n
粉飴を飲みまくる
まじで楽だぞ

7: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW ed08-FPhQ) 投稿日:2015/10/23(金) 12:18:06.13 ID:CWcGsB3g0.n
中途半端に筋肉ついてる方がださい

13: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ c578-c+Vo) 投稿日:2015/10/23(金) 12:19:22.59 ID:iYT08eU80.n
>>7
これ
上半身だけムキムキで下半身ポッキーみたいな奴

25: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スプー Sda8-6evR) 投稿日:2015/10/23(金) 12:23:19.66 ID:tLHcLDk+d.n
>>13
下半身に筋肉つかねえんだよなあ
スクワットの負荷が足りないのかね

8: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スプー Sdf8-6evR) 投稿日:2015/10/23(金) 12:18:28.98 ID:S988sq8Jd.n
毎日4000キロカロリーを

9: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ササクッテロ Sp8d-6JR+) 投稿日:2015/10/23(金) 12:18:30.83 ID:Qky74WXQp.n
最近ジムにキモいの増えたなと思ったらお前らだったのか

10: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW fd84-6evR) 投稿日:2015/10/23(金) 12:18:52.07 ID:0jiYAH8c0.n
だいたいのとこはガリがいても何も言われないけど
場所によっては重り変えるのに時間かかるからガリが嫌われるとこもある

11: 的井 圭一; 投稿日:2015/10/23(金) 12:19:05.24 ID:H61L99KES.n
長渕剛は同じ理由で自宅にジム作ってトレーナー呼んでたぞ

12: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アメ MM41-6evR) 投稿日:2015/10/23(金) 12:19:16.19 ID:KbdkQgchM.n
東中野のゴールドジム、ホモが多すぎて嫌になる

18: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スプー Sda8-6evR) 投稿日:2015/10/23(金) 12:21:47.10 ID:8mV5B1o2d.n
>>12
渋谷GGも多過ぎて死ねって思う

22: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ササクッテロ Sp8d-FPhQ) 投稿日:2015/10/23(金) 12:22:42.84 ID:kUlBvk2Ap.n
>>18
ホモフォビアは隠れホモだよ
内在する自己のホモの覚醒を恐れている

201: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウ Sa05-5CKc) 投稿日:2015/10/24(土) 10:39:34.77 ID:Z2PYGdcRa.n

>>18
渋谷良いじゃん
無駄に豪華な使えないプールとか
無愛想なスタッフとか
パズルか?って思える程のぎゅうぎゅうのマシン設置とか

目の前に臨めるジャニーさんマンションとか

32: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 3687-mgye) 投稿日:2015/10/23(金) 12:25:05.88 ID:Wc6hAekR0.n
>>12
どうして分かるんだ?
お前がホモだからじゃないのか?

127: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アメ MM41-6evR) 投稿日:2015/10/23(金) 13:09:38.70 ID:KbdkQgchM.n
>>32
もろエグい会話してた

14: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウ Sa05-JcOh) 投稿日:2015/10/23(金) 12:19:43.95 ID:yARElD44a.n
家でできることから始めよう

15: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ f439-E/Kd) 投稿日:2015/10/23(金) 12:19:48.02 ID:lr2vCczc0.n
うわー……無駄な筋肉つけて自己満足に浸ってるやつ居るー
って思われるだけだろ

16: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ eb00-Pqnd) 投稿日:2015/10/23(金) 12:21:03.42 ID:XJ/rXTS10.n
通ってるジムにクソガリが来たら挨拶がてらにボコってるんだが?

17: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ササクッテロ Sp8d-FPhQ) 投稿日:2015/10/23(金) 12:21:26.53 ID:kUlBvk2Ap.n
食いまくってデブになってから行けよ

19: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スプー Sdf8-6evR) 投稿日:2015/10/23(金) 12:21:51.70 ID:jYBtK9Ojd.n

ヤンキーっぽいガリ多いぞ

まあ根性ないからすぐやめるけど

20: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 19e0-6JR+) 投稿日:2015/10/23(金) 12:22:14.15 ID:sQ1GMNNT0.n
どうやってホモとか見分けるんだ‥

31: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ササクッテロ Sp8d-FPhQ) 投稿日:2015/10/23(金) 12:24:59.34 ID:kUlBvk2Ap.n
>>20
男の筋肉ばっかり見てるんだろな

131: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW a278-w4iO) 投稿日:2015/10/23(金) 13:14:44.76 ID:0efM5HET0.n
>>20
目でわかる

21: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ b08f-E7N9) 投稿日:2015/10/23(金) 12:22:16.92 ID:WA+d6Zwm0.n

まず家で自重で筋トレ

その後にダンベルかってフラットベンチ買って筋トレ

その後にジム行け

26: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ペラペラT SDf8-uLsx) 投稿日:2015/10/23(金) 12:23:43.30 ID:R2Ao5vLPD.n
>>21
それ続くならジム行く必要ねえな

43: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ b08f-E7N9) 投稿日:2015/10/23(金) 12:28:47.64 ID:WA+d6Zwm0.n
>>26
バーベル使っていろいろやりたいじゃん?

23: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ブーイモ MMa8-6JR+) 投稿日:2015/10/23(金) 12:22:46.64 ID:hTQDT/umM.n
泳ぎたいとかじゃなきゃ家でいいだろ

24: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ブーイモ MMa8-6evR) 投稿日:2015/10/23(金) 12:23:08.34 ID:DvAqUgfMM.n
健康で長生きしたいだけなら下半身以外の筋肉なんてつけなくていいわ

27: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (オッペケ Sr8d-IZJK) 投稿日:2015/10/23(金) 12:24:02.19 ID:f3AYHQQSr.n
毎月会費を払い続けるなら器具買った方が良くね?
いつでも使えるし通わなくていいし順番待ち無いし

106: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウ Sa05-GNfk) 投稿日:2015/10/23(金) 12:53:06.43 ID:q/OKFSKha.n
>>27
自宅にそんなスペース作れる金持ちならいいけど都会のワンルームとかだと難しい

28: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スプー Sda8-/9oD) 投稿日:2015/10/23(金) 12:24:04.85 ID:pW4EsvzYd.n
永遠とルームランナーとかで有酸素運動してる人とかもいるから全然気にしなくていいぞ

29: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スプー Sdf8-6evR) 投稿日:2015/10/23(金) 12:24:16.39 ID:a7P6EaTrd.n
女と年寄り向けジム行け
最低限の筋トレマシンはあるから最初はそれで十分

30: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ササクッテロ Sp8d-6JR+) 投稿日:2015/10/23(金) 12:24:44.59 ID:Qky74WXQp.n
フリーは自信ニキが占領してるからマシンしか使ってない
マシンで十分だし

34: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 02c3-6evR) 投稿日:2015/10/23(金) 12:25:15.87 ID:FyP1g7vc0.n
仕事柄、筋肉使うからボクサーみたいになってしまった

35: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 72cc-ZmLi) 投稿日:2015/10/23(金) 12:25:18.18 ID:xqrMV3H30.n
ガリガリでトレーニングしながらプロテイン飲めば筋肉つくの?

36: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ d035-c+Vo) 投稿日:2015/10/23(金) 12:25:20.54 ID:YQ0ztf1q0.n
自治体運営のジムいっとけよ
ヒョロガリとデブしかいないから

37: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 1335-lF+Q) 投稿日:2015/10/23(金) 12:25:42.01 ID:cnlQwqHm0.n
ムキムキになるほど追い込んでる奴のほうがレアだろ
だいたいは会社帰りとかに軽く運動してるおっさんとかまんことか年寄りばっかりだし
素人ランナーっぽいやつはうざいけど

38: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウ Sa05-xFrm) 投稿日:2015/10/23(金) 12:25:46.87 ID:Xl992jEja.n
ジムなんて暇してるジジイかババアしかいないぞ

39: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ fe11-c+Vo) 投稿日:2015/10/23(金) 12:27:05.38 ID:F6Yvx9Ik0.n
筋肉を付けに行く場所なんだからガリデブが行かなきゃ行けない場所だろうが

41: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スプー Sda8-6evR) 投稿日:2015/10/23(金) 12:27:23.56 ID:tLHcLDk+d.n
>>39
ほんこれ

40: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 投稿日:2015/10/23(金) 12:27:15.80 ID:bgh3soeV0.n
相手がガリだろうがデブだろうがムキムキマンだろうが
さっさとどいて俺にマシン使わせろとしかみんな思ってないから大丈夫

45: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ササクッテロ Sp8d-FPhQ) 投稿日:2015/10/23(金) 12:29:11.33 ID:kUlBvk2Ap.n
>>40
いい筋肉してるなこの男と思って見てるけど

42: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ d0db-ZmLi) 投稿日:2015/10/23(金) 12:28:17.54 ID:JrnD2VuJ0.n
俺はガリだけど同じタイプの奴はあんま見かけねえなあ

44: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スプッ Sda8-w4iO) 投稿日:2015/10/23(金) 12:29:10.79 ID:YRfvblSjd.n
水泳すればいい
水中ウォーキングしてる年寄りと流木並みの遅さで泳いでる年寄りしかいない
しかも夕方いけばjcの水着姿が見られる
準備体操でぷりぷりのケツしてるjcみるとチンポ突っ込みたくなる

46: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ササクッテロ Sp8d-FPhQ) 投稿日:2015/10/23(金) 12:29:56.69 ID:kUlBvk2Ap.n
>>44
見るだけで何もできないとか地獄じゃん

47: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (フリッテル MM02-5LxQ) 投稿日:2015/10/23(金) 12:31:01.89 ID:+KhBHywNM.n
歳いってると筋肉を組成する成分が生成されにくくなるから
ガリガリで筋肉あまりついたことないやつはあきらめたほうがいい

48: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スプー Sdf8-6evR) 投稿日:2015/10/23(金) 12:31:31.75 ID:6BYx7/vHd.n
今日からカポエラに通うんだけど何か注意することある?

49: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ササクッテロ Sp8d-Ktot) 投稿日:2015/10/23(金) 12:31:37.38 ID:Ga5cZap7p.n
嫌儲民 かっこいい ケンモメン エリート イケメン 高収入 高学歴 リベラル 反戦 反差別 反貧困
http://fox.2ch.net/poverty/
http://orpheus.2ch.net/livejupiter/
http://vipper.2ch.net/news4vip/

50: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ a9e2-c+Vo) 投稿日:2015/10/23(金) 12:31:50.85 ID:+31PycCG0.n
太ってからのほうがいいんじゃないの

51: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ササクッテロ Sp8d-JcOh) 投稿日:2015/10/23(金) 12:32:01.84 ID:8tEvslofp.n
めんどくさいのはやたらテンションの高い市民ランナー

52: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 19e0-c+Vo) 投稿日:2015/10/23(金) 12:33:12.56 ID:84d0K2pL0.n
ジムなんて行かないほうがいいよダサいから
女の子にも評判わるいよ

53: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワイモマー MM19-eYzK) 投稿日:2015/10/23(金) 12:33:24.29 ID:hyE+m2+dM.n
行けばわかると思うけどつくづく遺伝や体質だと思うわ

54: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ e6cb-c+Vo) 投稿日:2015/10/23(金) 12:33:33.71 ID:3E3gwMaW0.n
ジムでダイエットとか体力つける目的で行きたいんだけど、どういうジム選べばいいのかが全然わからん

55: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ b08f-E7N9) 投稿日:2015/10/23(金) 12:34:27.37 ID:WA+d6Zwm0.n
>>54
そういうのだったら市営とか県営とかそういうのあるならそっちお試しにいってみればいい

58: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 投稿日:2015/10/23(金) 12:35:05.69 ID:bgh3soeV0.n
>>54
毎日通いやすいところ
ただこの一点のみ

60: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スプー Sdf8-6JR+) 投稿日:2015/10/23(金) 12:35:54.08 ID:tW9PItl+d.n
>>58
ほんとこれ
これが一番重要

63: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ペラペラ SDa8-6JR+) 投稿日:2015/10/23(金) 12:36:33.03 ID:EdHmrYDAD.n
>>58
毎日行くと「今日も来てるよ。プッ」みたいに思われない?

69: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワイモマー MM19-eYzK) 投稿日:2015/10/23(金) 12:39:08.19 ID:hyE+m2+dM.n
>>63
そういうの見栄坊っていうのかな?

78: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (JPW 0H79-6evR) 投稿日:2015/10/23(金) 12:41:50.64 ID:lnGOdUhMH.n
>>63
そいつも来てるんだよなあ

179: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スプー Sdf8-f2O3) 投稿日:2015/10/23(金) 18:45:41.93 ID:IR2ZFX19d.n
>>78
確かにwww

93: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウ Sa05-Ktot) 投稿日:2015/10/23(金) 12:46:08.98 ID:FVW/aCw6a.n
>>54
近くて安くて使いたい物が揃ってるとこ

152: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 949b-6evR) 投稿日:2015/10/23(金) 14:49:06.62 ID:aRwic+yg0.n

>>54
安さの市営
本気のゴールド
どこにでもあるコナミ

とりあえず市営で試してみろ

56: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スプー Sdf8-6evR) 投稿日:2015/10/23(金) 12:34:53.82 ID:dmjsE1MEd.n
ガリガリの奴はジム行っても筋肉つかないよ

57: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW ede3-6evR) 投稿日:2015/10/23(金) 12:35:01.76 ID:QuA5lcEq0.n
金持ちが多い地域のジムいけばセレブ人妻さんとセックスできますか?

59: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウ Sa05-FPhQ) 投稿日:2015/10/23(金) 12:35:40.98 ID:cExqsg4da.n
まず食べて太らないと、太れない奴はジム行っても無駄だよ

61: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワントンキン MMd0-6JR+) 投稿日:2015/10/23(金) 12:36:05.12 ID:J3TR1J5sM.n
サンキュージッム

62: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 0207-6evR) 投稿日:2015/10/23(金) 12:36:15.89 ID:Z+s+WzlJ0.n
くっそガリガリなんだけどどういうプロテインがいいの?
教えてマッチョモメン

70: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スプー Sdf8-6evR) 投稿日:2015/10/23(金) 12:39:14.67 ID:Clmktgjnd.n
>>62
プロテインはトレでしっかり追い込んでる人以外には何の意味もないよ
ガリは食いまくってもトレしても病気になるか怪我するだけだから何もしなくていい
人には向き不向きがある

81: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 5caa-c+Vo) 投稿日:2015/10/23(金) 12:43:19.06 ID:uFNwYmq00.n
>>70
元ガリ体質のレスラーとか体質変えるくらい無茶な食い方してるからな

90: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 3ce8-E/Kd) 投稿日:2015/10/23(金) 12:45:06.11 ID:yn60ytqz0.n
>>70
テメーそのガリモメンの希望をブチ折るようなレスしていくら貰えんだよ!
こっちはいつかはと夢見てもう三ヶ月続けてんだよ!
死ね!

102: 的井 圭一 投稿日:2015/10/23(金) 12:51:04.67 ID:H61L99KES.n
>>90
五郎丸だってクソガリだった
http://www.geocities.jp/h_tori2004/w040612_a.jpg
続けることが大事

107: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウ Sa05-GNfk) 投稿日:2015/10/23(金) 12:53:24.63 ID:KOyO/eB8a.n
>>102
56丸すげー

64: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (JPW 0H41-FPhQ) 投稿日:2015/10/23(金) 12:36:41.54 ID:ScP72oJdH.n
ベンチとダンベルだけあるんだが
貧弱な下半身強化するのに良いメニュー教えてくれ、マッチョメン!

68: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ドコグロ MM5b-qOvS) 投稿日:2015/10/23(金) 12:38:57.80 ID:1FBq1YPYM.n
>>64
ジョギング

140: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW b487-FPhQ) 投稿日:2015/10/23(金) 13:52:38.31 ID:3iU4Lpqo0.n
>>64
ブルガリアンスクワット

65: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ドコグロ MM5b-qOvS) 投稿日:2015/10/23(金) 12:37:02.18 ID:1FBq1YPYM.n
24時間影響のジムで深夜に行けばいいよ
居ないこともあるし

66: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 8dc3-FPhQ) 投稿日:2015/10/23(金) 12:37:50.64 ID:WcEDJTRi0.n
誰も気にしない
ジロジロ見てくる奴はホモだから気をつけろ

67: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 1317-c+Vo) 投稿日:2015/10/23(金) 12:38:10.11 ID:/TUnuEi20.n
ガリホーモ知ってるか?

71: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 8dc3-IZJK) 投稿日:2015/10/23(金) 12:39:19.12 ID:f+t6F5H80.n
ガリがジムなんて行く必要ないだろ
自重でやっとけ

76: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ d9f7-c+Vo) 投稿日:2015/10/23(金) 12:40:55.11 ID:QH4idG3J0.n
>>71
自重じゃいつまでたってもガリのままなので
マシンでてっとりはやくつけたほうが効率的

72: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スプー Sdf8-6JR+) 投稿日:2015/10/23(金) 12:39:44.38 ID:tW9PItl+d.n
マシン使った後きれいにしない奴はガチで死ね思うけどな
特にじじいに多い
汗ベチャベチャ飛ばしといてそのまま

191: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ d0a9-c+Vo) 投稿日:2015/10/23(金) 23:40:31.26 ID:lyRRCY170.n
>>72
ランニングとかしても汗が全く出ないんだよな
なんでだろ

73: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW a870-6JR+) 投稿日:2015/10/23(金) 12:40:36.54 ID:/gHkPhxO0.n
音楽がかかると俊敏になるババアがたくさんいるとこだろ

75: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 0200-ZmLi) 投稿日:2015/10/23(金) 12:40:41.98 ID:mdc9q6KM0.n
さきにデブになってからいけ

77: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 058a-6evR) 投稿日:2015/10/23(金) 12:41:11.48 ID:AOmzM8jN0.n
トレーナーが付いてるならまだしも
公営ジムみたいな基本放置の所はそもそも器具の使い方が分かんないから
ガチムチ兄貴のトレーニングしてる様を見て勉強すればいい
もし目が合ったら後はフィーバータイム

79: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 549b-6evR) 投稿日:2015/10/23(金) 12:41:52.70 ID:YvO/dJtb0.n
ジム行ったことない人間からするとゴリゴリの黒光りしたホモ祭りの印象しかないから行くの怖いのはよくわかる

80: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 02c3-NypT) 投稿日:2015/10/23(金) 12:42:47.12 ID:E1/pgUZY0.n
行きと帰りに牛丼かきこむ

82: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ガラプー KK9b-4kmW) 投稿日:2015/10/23(金) 12:43:27.72 ID:7xXdiw0NK.n
こういうノンケをしゃぶりたい↓

83: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スプー Sda8-w4iO) 投稿日:2015/10/23(金) 12:43:30.17 ID:o6fg5DyAd.n
まず肉つけたら?
肉つけようとして肉が付かなかったらそういう体質
細マッチョでも目指せ

84: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (JPW 0H79-6evR) 投稿日:2015/10/23(金) 12:43:58.37 ID:lnGOdUhMH.n
自重は最低限の筋力がないとできない
超初心者はマシンで低負荷からやるべき

85: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ d974-ZmLi) 投稿日:2015/10/23(金) 12:44:03.13 ID:h4HIeswU0.n
わいは自宅でやってる
懸垂を1回も出来なくなるほど追い込んでるから
効果はあると思う

104: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ b08f-E7N9) 投稿日:2015/10/23(金) 12:52:38.57 ID:WA+d6Zwm0.n
>>85
チンニングスタンドとか買ったの?
おき場所悩む

86: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ササクッテロ Sp8d-JcOh) 投稿日:2015/10/23(金) 12:44:06.85 ID:j4h9iS8Kp.n
デブの人は少し筋肉がついたデブになるだけ ガリの人は少し筋肉がついたガリになるだけ 休憩がほとんどの運動だから当然たいして締まりもしないし太りもしない
そんな場所だから気にすんなって

87: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ドコグロ MM5b-qOvS) 投稿日:2015/10/23(金) 12:44:30.90 ID:1FBq1YPYM.n
プロテインはその辺のお肉や魚よりずっと吸収良いからガリガリでも効果あるだろ

88: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW d0a9-FPhQ) 投稿日:2015/10/23(金) 12:44:33.51 ID:zTLLkBDV0.n
ガチムチ兄貴たちに揉まれてこいよ

89: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ササクッテロ Sp8d-6JR+) 投稿日:2015/10/23(金) 12:44:54.63 ID:tZSxnI0tp.n
ダンベル2個とフラットベンチ?があれば
ジムの筋トレほとんど自宅で出来るってアドバイスされた
ジムはインストラクターが怖いらしいね

91: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 548c-c+Vo) 投稿日:2015/10/23(金) 12:45:23.70 ID:x2uPlFrl0.n
最初は皆初心者なんだぜ。

92: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ガラプー KK9b-V1hR) 投稿日:2015/10/23(金) 12:45:54.20 ID:by7aUtONK.n
つか先に太らなきゃ説はなんでこんな根深いんだよ
筋トレしない方がいい期間なんてねえよ
今日仕事帰りジム行けニートは今から行けアホか

109: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウ Sa05-GNfk) 投稿日:2015/10/23(金) 12:54:43.03 ID:q/OKFSKha.n
>>92
痩せながら筋肥大は出来ないからだろ

206: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 09fe-ZmLi) 投稿日:2015/10/24(土) 14:53:59.99 ID:10jqEjj80.n
>>109
痩せながら落ちていく筋肉を少しでも減らすために筋トレが必須なんだよド馬鹿

94: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ d974-ZmLi) 投稿日:2015/10/23(金) 12:47:20.34 ID:h4HIeswU0.n

http://www.youtube.com/watch?v=vcfH3rA7xY0

バトルロープってどうなん?

95: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ガラプー KK9b-4kmW) 投稿日:2015/10/23(金) 12:47:27.43 ID:7xXdiw0NK.n
このノンケをベンチに縛り付けてすっぽんフェラしてえ↓

96: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウT Sa19-c+Vo) 投稿日:2015/10/23(金) 12:47:56.03 ID:2wDSZ+oSa.n
俺185cm55kgのガリガリだったけど
病院に行って筋肉増強剤注射してもらって
一年でスク170デッド200ベンチ130ぐらいに挙げれるようになれたよ

97: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウ Sa05-GNfk) 投稿日:2015/10/23(金) 12:49:02.16 ID:KOyO/eB8a.n
amazonでダンベルと腹筋ローラー買えよ

98: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ a98a-c6Hp) 投稿日:2015/10/23(金) 12:49:23.79 ID:iiNIwJSA0.n
俺が行ってるジムにマッチョなんていないわ

99: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウ Saf6-FPhQ) 投稿日:2015/10/23(金) 12:49:47.10 ID:yFzxmQLGa.n
パワードジム

100: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ a9e2-c+Vo) 投稿日:2015/10/23(金) 12:50:22.10 ID:+31PycCG0.n
昔、工場で働いていたときは自然と筋肉が付いたよ
毎日酒飲んで食欲も旺盛だったし

105: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スプー Sdf8-6evR) 投稿日:2015/10/23(金) 12:52:39.19 ID:+2xu4Zgqd.n
>>100
工場行ったデブの友達がレスラーみたいになってて笑ったわ

110: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ d974-ZmLi) 投稿日:2015/10/23(金) 12:54:46.69 ID:h4HIeswU0.n
>>100
アルコールは筋肉分解するんや

115: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 9b74-6JR+) 投稿日:2015/10/23(金) 12:59:45.40 ID:CtU33hgx0.n

120: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウ Sa05-GNfk) 投稿日:2015/10/23(金) 13:01:42.25 ID:q/OKFSKha.n
>>115
飲まないにこしたことはないって書いてるじゃん

101: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウ Sa05-IZJK) 投稿日:2015/10/23(金) 12:50:32.65 ID:B/Ey0kbta.n
まず家で何ヵ月かやれよ
ジム行かないと続かないけどのモチベーションじゃ筋トレなんて出来ないぞ

103: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 548c-c+Vo) 投稿日:2015/10/23(金) 12:52:32.07 ID:x2uPlFrl0.n
どうしても恥ずかしいのなら、
家で腕立て・腹筋・スクワットぐらいはやってから行けばいいんじゃね。
あと、食生活も、たんぱく質をより多く摂るとか。

108: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 9bea-6evR) 投稿日:2015/10/23(金) 12:53:35.12 ID:zXE7+igX0.n
分かる
ユニクロの服で伊勢丹入れない

111: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スプー Sdf8-6evR) 投稿日:2015/10/23(金) 12:55:30.74 ID:8viLm6X3d.n
きれいなお姉さんがいるジムを教えてくれ

112: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウ Sa05-6JR+) 投稿日:2015/10/23(金) 12:56:38.13 ID:WY8xpSaLa.n
180cm 56kgだけど食っても食っても太らない
筋トレしても見た目は変わらず体力アップするだけ
見た目マッチョになりたいんだけどどーすりゃいいのさ

114: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウ Sa05-GNfk) 投稿日:2015/10/23(金) 12:58:41.53 ID:q/OKFSKha.n
>>112
もっと食え
食っても太らないってのは有り得ない
早食いみたいに後から吐かない限りちゃんと吸収される

119: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ b08f-E7N9) 投稿日:2015/10/23(金) 13:01:00.97 ID:WA+d6Zwm0.n

>>112
そういうときは体質検査のために病院いって調べてみたらいい

食っても食っても太らない人の一部には
食ったそばから消化がはじまって肩あたりから発熱があったり
そもそも腸が栄養の一部を吸収できてないとか
そういうのあるから
金あるなら行ってみたら

121: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ガラプー KK41-hnPr) 投稿日:2015/10/23(金) 13:02:00.69 ID:x3929ATkK.n
>>112
もっと食え

123: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 94cb-w4iO) 投稿日:2015/10/23(金) 13:03:47.76 ID:n7uFcXPU0.n
>>112
消化能力が弱いんだろう
そういう場合はもう病院行って薬処方してもらうしかない

204: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 9b74-6JR+) 投稿日:2015/10/24(土) 12:02:30.26 ID:9X9eFrQS0.n
>>112
10時 3時 寝る前にホエイプロテイン飲めば一ヶ月で変わる。

113: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ edd1-ZmLi) 投稿日:2015/10/23(金) 12:58:13.62 ID:XE+xtI060.n
デブになってから行け

116: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 6274-qi3s) 投稿日:2015/10/23(金) 13:00:00.88 ID:OtAfhpCM0.n
ジムなんてマッチョよりガリやデブの方が多いから安心して行くといい

117: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スプー Sdf8-6evR) 投稿日:2015/10/23(金) 13:00:27.13 ID:XnTSclzOd.n
ジムって勝手に機械とか使えるの?
初心者はトレーナーとか付けなきゃダメ?

118: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ブーイモ MMa8-t+IY) 投稿日:2015/10/23(金) 13:00:53.58 ID:uCYJX/6CM.n
どうしたらいいのってかわいいな
子供かお前は

122: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 3614-6evR) 投稿日:2015/10/23(金) 13:02:54.43 ID:AcaXAVHX0.n
8畳ワンルームだけどパワーラック買ったぞ
トレーニング中心の生活にすれば余裕

124: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ササクッテロ Sp8d-JcOh) 投稿日:2015/10/23(金) 13:04:30.87 ID:j4h9iS8Kp.n
いい体してる奴は大抵もともとスポーツやってる奴だし 肉だるまは限られた場所にしか生息してない それに大抵はデブのままで筋肉がついたと錯覚してる奴だしな
筋肉エリートのラグビー日本代表だって脱げば人によってはデブ
いつからジムに行けばどうにかなるプロテイン飲めばどうにかなると錯覚してた?

125: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 9bcb-ELNo) 投稿日:2015/10/23(金) 13:05:46.39 ID:mZUtKUX60.n
ジムに行って筋肉つけてから行けばいいと思うよ

128: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワンミングク MMd0-6evR) 投稿日:2015/10/23(金) 13:11:02.21 ID:XznIBREFM.n

どうせ鍛えるんなら倉庫とか引っ越しとかでバイトしたら金も入るし一石二鳥なんじゃね?

まぁ拘束時間が長いが。

133: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ e8ea-ZmLi) 投稿日:2015/10/23(金) 13:32:42.32 ID:LirHzw9X0.n
>>128
それは安全が確保されてないから意味がない

129: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スプッ Sda8-n6qs) 投稿日:2015/10/23(金) 13:13:10.51 ID:SYTuAYe2d.n
そんなもんオレぶよぶよなのに行ってるぞ

130: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ササクッテロ Sp8d-FPhQ) 投稿日:2015/10/23(金) 13:14:26.79 ID:3X36cwWpp.n
痩せたいから外で走りたいけど腹の肉が恥ずかしい

132: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (JP 0H42-0pXQ) 投稿日:2015/10/23(金) 13:25:51.75 ID:+B2OuT2QH.n

筋トレのためにジム行くのってどうなの? 家である程度はできない?

俺はジョギングとプールと風呂目当てで行ってるけど

134: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ c578-c+Vo) 投稿日:2015/10/23(金) 13:33:53.00 ID:iYT08eU80.n
>>132
むしろジムは筋トレの為にあるようなもん

135: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW c55b-6evR) 投稿日:2015/10/23(金) 13:35:31.31 ID:h1uROEOV0.n
アルコール飲まんほうがいいのか?

136: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW d038-IZJK) 投稿日:2015/10/23(金) 13:36:31.05 ID:VpKGVmAx0.n
ワンダーコアって評価はどうなの?

137: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW d0a9-FPhQ) 投稿日:2015/10/23(金) 13:41:03.97 ID:eXJ2MD+b0.n
クソガリなのに腹だけぷよっとしてる
腹引っ込めてガタイ良くするにはどうすればいいの?
筋トレ経験も運動習慣もない

138: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ b08f-E7N9) 投稿日:2015/10/23(金) 13:43:55.59 ID:WA+d6Zwm0.n
>>137
>筋トレ経験も運動習慣もない
なら最初はウォーキングじゃね
あとは金額的時間的効率でコスパがいい腹筋ローラー買ってコロコロすればいい

162: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ c578-c+Vo) 投稿日:2015/10/23(金) 16:44:30.58 ID:iYT08eU80.n
>>137
BIG3と食事を多めに食べる
そうすると全体的に太ってくるし腹にも筋肉と必要な内臓脂肪がついてきて目立ちにくくなる

139: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スプッ Sda8-gBOd) 投稿日:2015/10/23(金) 13:49:51.94 ID:aiuUzveRd.n
腹筋ローラー買えよ
安いし短時間で終わるしメキメキ効果でるぞ

141: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウ Sa05-6JR+) 投稿日:2015/10/23(金) 13:58:38.46 ID:PJtVQgUta.n
下半身鍛えればアキレス腱の目立つ格好良い足になる?
あれは才能?

142: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ d0db-ZmLi) 投稿日:2015/10/23(金) 13:59:28.01 ID:JrnD2VuJ0.n
やっぱ筋トレした次の日は休んだ方がいいの?

143: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ d974-ZmLi) 投稿日:2015/10/23(金) 14:03:59.07 ID:f81hJ0II0.n
8月からこつこつ自重トレやってきておっぱい出てきた

144: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (フリッテル MMd2-p0WQ) 投稿日:2015/10/23(金) 14:08:28.21 ID:aMHERsDEM.n
筋肉痛がひどいんだけど、筋トレは休まず続行するべき?
それとも痛みがとれるまで休んだ方がいいのかな?

145: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スプー Sdf8-6evR) 投稿日:2015/10/23(金) 14:09:14.10 ID:3Wuk1OkTd.n
ガリガリなんか山ほどジムにいてるよ

146: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウ Sa05-6evR) 投稿日:2015/10/23(金) 14:13:58.02 ID:Ccly6piIa.n
水泳やれ水泳
ただひたすら何も考えず毎日2キロ泳げ
2週間後には家族もビビるぐらい逆三になってるぞ

149: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ d9f7-c+Vo) 投稿日:2015/10/23(金) 14:22:43.95 ID:QH4idG3J0.n
>>146
水泳とかめっちゃガリガリになるだろ
フェルペスなんてめっちゃ食うのにクソガリ

151: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウ Sa05-6evR) 投稿日:2015/10/23(金) 14:32:34.73 ID:Ccly6piIa.n
>>149
実際やってから言えよ
ちなみにこれでも水泳ではほとんど痩せない

153: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ d9f7-c+Vo) 投稿日:2015/10/23(金) 14:50:22.54 ID:QH4idG3J0.n
>>151
実際やっても
全身に倦怠感がでるだけで筋肉ついてる感じは皆無だったが

180: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スプー Sdf8-f2O3) 投稿日:2015/10/23(金) 18:47:47.09 ID:IR2ZFX19d.n
>>146
水泳やると髪の毛ぬけるんだが…(`;ω;´)

147: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ f42f-jBgh) 投稿日:2015/10/23(金) 14:16:11.01 ID:EXPJScIC0.n
筋トレスレ立ち過ぎだろ、毎日親身にアドバイスとか出来ないわ

148: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ガラプー KK41-mWN+) 投稿日:2015/10/23(金) 14:19:35.20 ID:1uy0nz+jK.n
市民体育館でガリ長身のカワイイ系男子高校生が
はじめてフリーウェイトに入りましたとかやってたら
常連の筋肉親爺達からねっとりやさしく手取り足取り指導してもらってたぞ?

150: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW d063-6evR) 投稿日:2015/10/23(金) 14:30:11.43 ID:0O7c7G3a0.n
まず太れ
体重増加と筋肉を同時につけるのは本当に難しい
一気に太ってから筋肉つけて体脂肪だけ減らすんだ

154: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 133d-6evR) 投稿日:2015/10/23(金) 15:09:45.38 ID:Vm2Wzg0i0.n
ジジイばかりと言われて行ったらムキムキのジジイばっかりで逃げ帰ってきた

155: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW e1cb-6rT8) 投稿日:2015/10/23(金) 15:20:05.87 ID:wny6ZFLA0.n
ガリガリがムキムキになる
ライザップってないの?

156: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 8dc3-6evR) 投稿日:2015/10/23(金) 15:28:32.89 ID:pY5vX0gB0.n
嫌儲にマッチョなどいないのでなんの参考にもならん
アドバイスしてる豚は身体晒してみろ

157: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ e10e-zJ3M) 投稿日:2015/10/23(金) 15:46:35.28 ID:MVDXqioQ0.n

158: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウ Sabe-eYzK) 投稿日:2015/10/23(金) 15:50:05.25 ID:yqa297eja.n
ティップネスみたいなオカマ野郎が行くとこに行けば良いじゃん

159: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スプー Sda8-FPhQ) 投稿日:2015/10/23(金) 16:01:50.94 ID:iPGpkhGRd.n
ステロイダーに変身すれば何もしなくてもトグロだよ

160: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スプッ Sda8-gBOd) 投稿日:2015/10/23(金) 16:37:54.37 ID:aiuUzveRd.n
そんな簡単にバキバキになれるんならステロイド欲しいわ
高いの?副作用とか大丈夫なん?

174: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウT Sae8-c+Vo) 投稿日:2015/10/23(金) 18:26:13.94 ID:ejcC67Qia.n
>>160
月一の検査込みで3種類の注射して月に3万円ぐらい
医者で筋肉増強剤注射してもらえば副作用あっても市販の薬レベルだよ

175: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ d0cb-uLsx) 投稿日:2015/10/23(金) 18:27:34.89 ID:mofV1hWO0.n
>>174
金玉縮むんだろ?
筋肉付いてもチンポ弱くなるなら嫌だわ

178: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウT Sae8-c+Vo) 投稿日:2015/10/23(金) 18:34:35.43 ID:ejcC67Qia.n
>>175
全く無かった
そこは医師免許持った医者がちゃんと責任担保してくれてると思う
金かかるけど時間無駄にしたくないんだったらマジおすすめ

190: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スプッ Sda8-FPhQ) 投稿日:2015/10/23(金) 23:06:15.57 ID:mP1jkIThd.n
>>178
薬の副作用なんて医者に責任ねえわ
注射される前に同意書書かされるだろ
金玉縮むのは自己責任

161: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 8dc3-6evR) 投稿日:2015/10/23(金) 16:44:22.65 ID:XkwACGHR0.n
行ってみたいけどなんつうか縄張り意識みたいのありそうで面倒だな

163: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スプー Sdf8-FPhQ) 投稿日:2015/10/23(金) 16:56:58.58 ID:yxdKxqXdd.n
>>161
別にないと思うけど
マシン混んでると使えないだけ

164: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ febd-TNLu) 投稿日:2015/10/23(金) 17:16:16.57 ID:GSWK5KSp0.n
脂肪だけでいいから太ってから筋トレはじめたほうがホント楽だぞ

165: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 0970-c+Vo) 投稿日:2015/10/23(金) 17:22:44.33 ID:+k0U+G/80.n
一生懸命やってるガリにはみんな優しい印象だな
反動つけてフンフンやってたり腹筋だけセコセコやってるガリにはみんな冷たい感じ

166: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ c578-c+Vo) 投稿日:2015/10/23(金) 17:23:11.20 ID:iYT08eU80.n
脂肪には力を発揮する機能はない
変な説広めるな

167: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スプー Sda8-6evR) 投稿日:2015/10/23(金) 17:49:38.63 ID:69jcfVcCd.n
筋肉つけるのに食費はいくらぐらいかかってるんだ?
カップラーメン食っててもつくなら筋トレ始める

168: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (JP 0H41-c+Vo) 投稿日:2015/10/23(金) 17:59:07.33 ID:+smaYlw6H.n

とりあえずジョギングで下半身強化→ハーフマラソン出る→軽く死ぬ
もっとタイム良くしたい→上半身が弱い→筋肉欲しい イマココ

市販のMサイズの半袖シャツの袖に隙間ができるか出来ないか位の筋肉が欲しい
服を着ると新品なのにヨレヨレしてしまって貧弱な印象になってる

169: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW ed08-FPhQ) 投稿日:2015/10/23(金) 18:04:46.59 ID:CWcGsB3g0.n
体作りでは筋トレなんてオマケだよ
基本押さえてある程度追い込めれば適当でいい
大事なのは飯の中身と回数、そして減量方法

170: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ガラプー KK41-Tk8F) 投稿日:2015/10/23(金) 18:08:20.15 ID:/JjUavB9K.n
クソガリが筋トレしてもジジイみたいな体になるだけだからまずは太れよ

171: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ガラプー KK9b-V1hR) 投稿日:2015/10/23(金) 18:16:40.34 ID:by7aUtONK.n
本当根深いなあまずは太れ厨
まともな記事やプロの説明でそんな寝言言ってるの一度も見たことねーわ
2chのニワカ同士の伝言ゲームでただの思い込みが補強されてアホが信じこんだだけだろうけど
VIPの筋トレスレとかドヤ顔で滅茶苦茶言ってる奴多すぎて笑う

173: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ d0cb-uLsx) 投稿日:2015/10/23(金) 18:23:47.08 ID:mofV1hWO0.n
>>171
春日のボディビル企画でもまず初めに太ってから筋トレ開始するってハッキリ言ってたからな
あいつちゃんとした指導受けてるはずなのに

176: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ガラプー KK9b-V1hR) 投稿日:2015/10/23(金) 18:28:54.09 ID:by7aUtONK.n
>>173
興味あるな
どのくらい筋トレせずに太る期間を設けて何キロから何キロにした?

177: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ d0cb-uLsx) 投稿日:2015/10/23(金) 18:32:25.91 ID:mofV1hWO0.n
>>176
そんな詳しく知らねえよw
番組内で筋肉が付く仕組みって説明の中で
まず太る→筋トレする→脂肪を落とす
っていう画像とナレーションがあったの

183: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ガラプー KK9b-V1hR) 投稿日:2015/10/23(金) 19:01:10.34 ID:by7aUtONK.n
>>177
それが筋肉が付く仕組みと説明したなら
筋トレせず太る→筋トレする→絞る→筋トレやめて太る
のサイクルになるって事だわな
そりゃもう明白な嘘だな
てか筋トレしながら太る過程を面白おかしく改竄しただけに見えるけど
いずれにせよ驚きの無価値さ

172: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワンミングク MMd0-IZJK) 投稿日:2015/10/23(金) 18:18:01.72 ID:tgODuGMSM.n
でかい駅の近くにある公共ジムやばい
ムキムキしかいなくてマジむり

181: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 69bf-ZmLi) 投稿日:2015/10/23(金) 18:48:43.43 ID:ybVeVNPB0.n

182: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 8dc3-c+Vo) 投稿日:2015/10/23(金) 18:55:35.62 ID:sc5BE85s0.n
ガリガリこそゴールドジムに行くといい
みんな憐れみの目を向けて色々教えてくれるぞ

184: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ササクッテロ Sp8d-FPhQ) 投稿日:2015/10/23(金) 20:27:14.03 ID:bAvyeElMp.n
みんなはどんなのが理想なの?
俺は五郎丸みたいのは嫌で、よく筋トレスレではバカにされる細マッチョが理想だなあ

187: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ b08f-E7N9) 投稿日:2015/10/23(金) 20:57:55.87 ID:WA+d6Zwm0.n
>>184
BMIは22前後で骨格筋がおおくて体脂肪が少ないかんじ

185: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ c5ac-c+Vo) 投稿日:2015/10/23(金) 20:44:42.43 ID:BH07wMjQ0.n
むしろ成長楽しみに眺めたいから歓迎されてると思う<ガリ

186: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW ed08-FPhQ) 投稿日:2015/10/23(金) 20:52:47.86 ID:CWcGsB3g0.n
鍛えてなくても体重に応じた筋肉は勝手につく
太った後に筋トレしながら減量すれば筋肉の減少を抑えながら脂肪だけ落とせて細マッチョ!
って事なんだろうけど効率悪いよな

188: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ fbcb-ZmLi) 投稿日:2015/10/23(金) 21:17:58.50 ID:e208TAGD0.n
俺がガンダムだ!

189: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウ Sabe-SEPb) 投稿日:2015/10/23(金) 21:57:18.36 ID:3Qm6h4zaa.n

プロテインとジムで地道に増え続けてるわ
54キロから59まで来た

太りにくいやつはバカ食いしたら下痢するし胃腸がデリケートな奴が多い
気長にやらないと

192: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 5b5c-6evR) 投稿日:2015/10/23(金) 23:42:59.37 ID:bW+oYUmZ0.n
半年前から行きだしたガリモメンだけど恥ずかしいのは最初だけだよ
むしろインストラクターがいろいろ期待して効率のいいトレーニングを教えてくれるからガリは優遇されるよ
もちろん継続が最重要

193: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 9474-c+Vo) 投稿日:2015/10/24(土) 00:08:01.24 ID:LjpCN/Ah0.n
ライウェイ

194: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ a9e2-Ih0o) 投稿日:2015/10/24(土) 00:53:08.32 ID:Zw8aba+/0.n
筋トレだけは喜々として偉そうにアドバイスや自分語りするよなケンモメン

195: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スプッ Sda8-6evR) 投稿日:2015/10/24(土) 01:20:58.25 ID:Jw+Ed3HTd.n

脂肪でもいいからまず太って筋肉
つけろ厨とでぶはまず痩せて筋肉
つけろ厨

どっちが正しいんだ?炭水化物くいまくれば太るのなんて余裕だからまずやせやうとしてるんだが

197: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ガラプー KK41-V1hR) 投稿日:2015/10/24(土) 08:26:32.97 ID:mvssbi8vK.n
>>195
バルク重視なら今後なるべく体重重い状態でトレーニングできる機会を増やす
今後引き締まった体で過ごす時間を長くする事重視ならまず絞る
細くても絞れてると筋肉の変化が分かりやすいしモチベーション保ちやすい
絞れてない状態に慣れすぎるといつまでも減量への踏ん切りがつかない万年増量期のデブマになり果てるリスクもある
好みの問題

196: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW d03d-FPhQ) 投稿日:2015/10/24(土) 01:23:35.38 ID:LQKVlm6T0.n
腹筋は何がいいんだよ
上体起こしなのか足上下するやつなのかクランチなのか

198: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ dac0-c+Vo) 投稿日:2015/10/24(土) 09:00:55.39 ID:aKw6uoOd0.n

199: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (フリッテル MM02-5LxQ) 投稿日:2015/10/24(土) 09:25:39.84 ID:Kn+QT+YsM.n

俺の経験から言わせてもらうと
デブが普通の痩せてるやつと同じように腕立てをこなせるようになるには
痩せてるやつ以上の筋力を持たないといけない
考えても見ろ、95kgのやつと60kgのやつの腕立てに必要な筋量は同じだと思うか?
昔95kgから三ヶ月で70kgにまで痩せたことあったんだけど、その時は体の筋力を持て余した
つま先ジャンプ運動していたら二階のベランダに頭届きそうだったし、
重いものを引きずろうとしたら腕力で自分の体がグワングワンゆれる
試しにやってみたら見事に人間鯉のぼりもやすやすと成功した

ちなみに体重が減るきっかけになったのはある太鼓サークルに行ってたおかげ
片道10kmを自転車で通い、全身を三時間動かした後また10kmを自転車こぐ
一練習日につき0.5kg痩せた、それを週三回
デブの時の筋量がそのまま鍛えられて、かつ体重が軽くなるんだ

200: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ササクッテロ Sp8d-6JR+) 投稿日:2015/10/24(土) 10:22:05.56 ID:VQfHrPOep.n

ジムに行けばこうなると想像する

http://i.imgur.com/iNj35Wc.jpg

203: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ペラペラ SDa8-n6qs) 投稿日:2015/10/24(土) 12:00:52.29 ID:+yTfLIt+D.n
>>200
僧帽筋と広背筋無視してんのかな服着るとき不格好になるから

202: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW e8e0-6evR) 投稿日:2015/10/24(土) 11:34:14.87 ID:1a9Wi6sa0.n
泳ぎたいんだけど汚いフォームでクロールしか出来ない
プール付きジム行ったら簡単に泳ぎ方とか教えてもらえる?

205: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 94cb-eIi3) 投稿日:2015/10/24(土) 14:49:37.50 ID:YzQWI3OJ0.n
俺より重いウェイトでトレしてるのに
俺より細いやついるんだけどなんなの?

207: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ f42f-jBgh) 投稿日:2015/10/24(土) 19:22:07.36 ID:chhBpa2J0.n
>>205
絞ってるだけじゃね?
服着てたら着やせするからな
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