寿命をつかさどるテロメアとテロメラーゼ酵素とは?

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506: 癒されたい名無しさん 投稿日:2015/10/08(木) 13:04:44.25 ID:cGJEAh49.ne

生活スタイルによって、私たちの体はダイナミックに変化しています。
健康的な生活スタイル(瞑想・菜食)を続けていれば、
体を細胞レベルで回復させることは可能です。

糖尿病やがんなどの慢性疾患をもっている人も、
病気と戦う活力を取り戻すことができます

by ディーン・オーニッシュ(ビル・クリントンの主治医)
共同研究者 ブラック・バーン(ノーベル医学賞受賞者)
http://www.dm-net.co.jp/calendar/2013/020719.php

ノーベル医学賞ブラックバーン、寿命をつかさどるテロメアとテロメラーゼ酵素とは?
http://www.afpbb.com/articles/-/2650051?pid=4725232

オーニッシュ氏らは、35 人の限局性の早期前立腺がんの男性を
5 年間追跡し、包括的な生活習慣の変化とテロメアの長さ、
テロメラーゼ(テロメア伸長酵素)活性との関係を調べました。

男性は全員、 詳細な検査と生検を介して、病状をモニターする
監視療法に参加しました。

10 人は、以下の生活習慣の改善に取り組み、
毎週のグループサポートミーティングに参加しました。
大きく生活習慣を変えなかった 25 人と比較されました。

1.植物ベースの食事(果物と野菜、全粒穀物を多く含み、脂肪と精製炭水化物が少ない)
2.適度の運動( 1 回 30 分間のウォーミングを週に 6 日)
3.ストレス管理(ヨガベースのストレッチ、呼吸法、瞑想を毎日 1 時間)

5 年後に、生活習慣の改善グループは、テロメアの長さが約 10 パーセント
「有意に増加」したことを発見しました。
http://www.rda.co.jp/topics/topics6447.html 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:d4feabb22d34793816858183ffbd83f3)

509: 癒されたい名無しさん 投稿日:2015/10/09(金) 10:30:15.70 ID:4KA/qNAO.ne
今日も瞑想やり忘れました・・
昼休みにやろう
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