7日間スープダイエット40日目 ⇒やった人の感想など

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/26(金) 01:56:05.52 ID:CxKuKJLC.net

■7日間脂肪燃焼ダイエットの概要
このダイエットは、基本スープをメインに7日間を日別ルールで行う食事療法です。
スープはいつでも食べる事が出来、食べれば食べるほど体重は落ちます。
テンプレ2~20辺りに
※何回かに分けてテンプレ記入していくので、終わるまで書き込まないでください

※前スレ
7日間スープダイエット38日目
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1420807254/

29: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/28(日) 16:10:50.51 ID:BHpnlufC.net
これ、一年前くらいにやった
リバウンドしたのはこのダイエットだけ
二度とやらない

30: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/28(日) 16:25:04.23 ID:kQ79lMNd.net
>>29
リバウンドしなかったのはどんな方法でした?

31: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/28(日) 16:45:33.08 ID:TibMdxtS.net
終わったからってご褒美wwに普段のデブ飯に戻せばリバウンドするに決まってんじゃん
プチ断食なんだから

32: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/28(日) 18:15:38.34 ID:M3HiZBSR.net
私はこれやって胃袋小さくなったなぁ
あとダイエットの良いスタートダッシュになって、気持ちの切り替え出来た

33: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/28(日) 18:25:42.85 ID:k92c9mx2.net
>>32
自分もスープダイエットがスタートダッシュになったよ
終わった後、低糖質ダイエットへと簡単に移行できて、スープで-2.5kgのち5ヶ月で-6kgのゆっくりペースで減った
目標体重になったから通常食に戻したけど、食べ過ぎた次の日は1日だけスープにしてる

34: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/29(月) 21:47:56.18 ID:PgqoB96Q.net
明日から始めます
0日目158センチ63.7キロ

35: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/29(月) 22:19:21.26 ID:tDGsOkkt.net
学生時代流行ったなーと懐かしくなって始めてみた
バナナの日がいちばんきついw
バナナすげー美味しいんだけど食べても食べても足りない感
1.2日の方は体に残ってる栄養?と気力の所為か余裕だった
ちなみにここまてで172/55で1キロ落ちてました 便秘気味なのに

36: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/30(火) 06:47:34.19 ID:uYY0Gk2M.net
今日から始めます
今回二回目で前回は1.7キロ減
153センチ、45キロ、49歳で今回はどれだけ減るかな?

37: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/30(火) 08:28:52.88 ID:es+EFbhI.net
四日目。ほとんどスープなくなっちゃった。
1.3キロ減。
クソ不味すぎてつらい。
でもここでリタイアしたら後悔するだろうな~味変えて作り直すかな

38: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/30(火) 13:16:30.25 ID:AIOR5uL3.net
またやりたいけどあの味思い出しただけで飽きる

39: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/30(火) 15:35:26.18 ID:7MLptPTQ.net
1キロ2キロの増減は体内の水分量の変化

40: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/30(火) 16:02:24.46 ID:AIOR5uL3.net
ガチでやるなら毎日スープ食べつくして作り直すんだっけ
無理だけど次回こそはと思っちゃう

41: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/30(火) 16:40:53.07 ID:uYY0Gk2M.net
水分とわかっていても浮腫がスッキリするし、
今まで半身浴とかしててもここまで落ちることはなかったので、キープできるようにしたいね

42: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/30(火) 16:42:03.03 ID:GCdnUuIB.net
主婦ニートや休暇じゃないとだめじゃんw
これ肉嫌いで食べられない人どうしてるんだろう
煮卵とかでたんぱく質代用?しか思いつかない

43: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/30(火) 17:32:34.01 ID:uYY0Gk2M.net
私は週5の半日仕事だからどうにか大丈夫
肉が苦手だったりこのレシピが苦手だったら他のダイエットえらべばいいんじゃないかな?

44: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/30(火) 18:40:17.88 ID:GCdnUuIB.net
純粋な疑問と代用してる人いれば意見が聞きたかっただけで 私は肉好きで薄味野菜スープも好きですよwww
他のダイエットしろ は解決策になってませんしアレンジスレの意識低い系はちょっと違うんですよね

45: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/30(火) 19:34:01.08 ID:72HrO2Av.net
何こいつ無駄に草生やして気持ち悪

46: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/30(火) 22:43:06.37 ID:GCdnUuIB.net
草に過剰反応とか老害かよ

47: 34 2015/06/30(火) 23:01:18.65 ID:O/aRTiS2.net

■1日目
63.7→62.9

このダイエットやるといつも1日目で頭が痛くなる
なんでだろう
ハチミツ舐めたけど変わらないや

49: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/01(水) 02:01:01.81 ID:Aq5ipvtw.net
>>47
どうやって頭痛治したの?

50: 34 2015/07/01(水) 09:41:17.81 ID:XEfp/hLG.net
>>49
治してないよ
我慢できないほどではなかったからそのまま寝ちゃった

48: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/30(火) 23:06:15.22 ID:GbhbduYP.net
一週間終わったけど全く頭痛なし
オリジナルの方で

51: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/01(水) 12:38:44.43 ID:tKFeV3Os.net
排尿がハンパないから水分不足もあるのかな?

52: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/01(水) 15:22:24.35 ID:Aq5ipvtw.net
私はこの程度なら大丈夫と放置したら段々我慢出来なくなった

53: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/01(水) 16:06:08.42 ID:w2WziAJm.net
確かに水分不足はあるのかもね
熱中症になると頭痛くなるし

54: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/01(水) 19:00:38.51 ID:UGSSEdim.net
野菜と果物の日は小松菜と冷凍フルーツをミキサーでスムージーにしちゃってるけど
野菜の日はどう味付けすればいいのか・・
調理も含めてこの日が一番辛い

55: 34 2015/07/01(水) 23:27:57.04 ID:zNZ6bMyA.net

■2日目
62.9→62.4

今日はあんまり減らなかったけどベイクドポテトが美味しかったし良しとする

56: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/02(木) 00:41:51.02 ID:mH1f4c98.net
停滞期にこれやったらもっと飢餓モードになるのかな

57: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/02(木) 01:12:14.90 ID:dwRTU9y1.net

それ気になるね
2月からずっと落ちにくくて1kgの増減行ったり来たり……テンション下がる

生理終わる明後日から開始したいのですが、体が痩せモードになるといいなぁ

58: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/02(木) 02:24:06.65 ID:xBQjNt3S.net
2週間停滞期が続いた時には、脂ののった肉やお寿司や甘い物を1日だけガッツリ食べると、次の日からまた順調に減り始める不思議
この法則を発見して以来、停滞期が楽しみになった

59: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/02(木) 04:13:33.36 ID:fPRGt9nv.net
チートデイってやつか

60: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/02(木) 10:30:58.56 ID:mH1f4c98.net
女性の場合は停滞期とPMSの区別が難しいよね
生理終わりの次回痩せ期にまたスープやろうかなぁ

61: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/03(金) 08:53:57.38 ID:iNPs6wZq.net

158センチ50.5キロスタート
一日目朝50.5

スープ茶碗3杯
パイナップル1パック
グレープフルーツ1個
麦茶
2日目朝50.2
マイナス0.3キロ

62: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/03(金) 18:46:04.24 ID:uek24QnA.net
2日目まで便秘だったんだけど
3日目から大と小の繰り返しでトイレばかり行ってるわ

63: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/04(土) 05:43:03.94 ID:1mWH+B/N.net
セロリとピーマンが売り切れで買えない時が多くて、セロリはニンジンでも良いって書いてあるからニンジンを代替にしてますが、ピーマンが無い時はあきらめるしかないかな?

64: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/04(土) 05:44:57.65 ID:1mWH+B/N.net
パプリカが無くてピーマンも無い感じです。

71: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/05(日) 03:55:49.82 ID:CwbvgYIr.net
>>64
パプリカの粉末入れてたなぁ
カルディとかで売ってるけど他でもあるのかな

76: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/05(日) 11:36:26.64 ID:H+Yu/rxH.net
>>71
粉末!それなら買えます。
自分では全然思いつかなかった
良い案をありがとうごさいます。

65: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/04(土) 12:44:15.58 ID:+94SsMpm.net

158センチ50.5キロスタート

1日目50.5→50.3
2日目50.3→49.7

スープ茶碗3杯
野菜炒め(油なし)
野菜サラダ(ノンオイルドレッシング)
麦茶

糖分が全くとれず辛かった
便通いつもより多め2倍位ありました

67: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/04(土) 16:46:11.32 ID:ZpISUvUz.net
>>65
ノンオイルドレッシングは糖質の塊だよ

68: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/04(土) 19:25:48.76 ID:7bM49JCR.net
>>67
そうなんだよねw
油が入ってない分、糖質が入ってるっていう

69: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/04(土) 22:53:05.69 ID:CQsN63fe.net
>>67.68
ノンオイルドレッシングの事知らなかったです
教えてくれてありがとう^_^

70: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/05(日) 01:34:11.45 ID:hgRhW4F1.net
>>69
ジャネフドレッシングおすすめ
ノンオイルで0ではないが糖質かなり低い

72: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/05(日) 05:24:36.16 ID:A6/CLFDD.net
>>70
情報ありがとうございます^_^
ジャネフドレッシング今日買いに行きます‼︎

78: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/05(日) 14:17:43.38 ID:mFRJI3wb.net
>>72
糖質0ではないから自己責任でね

66: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/04(土) 13:36:55.33 ID:Pkurl63G.net
燃焼スープ2回目だけど、スープが受け付けなくなってきた
ミキサーにかけて飲んだらまだマシだからそれで当分行こうと思う

73: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/05(日) 05:39:17.06 ID:A6/CLFDD.net

身長158センチ50.5キロスタート

1日目50.5→50.3
2日目50.3→49.7
3日目49.7→48.8

スープ茶碗1杯
グレープフルーツ1個
パイナップル1パック
蒸し野菜アスパラブロッコリー(塩レモン)
ブラックコーヒー
100%グレープフルーツジュース
麦茶

3日目にしてスープに飽きてしまいましたので今日はカレー粉をいれてみます
今までお菓子ばかりでしたがフルーツの甘みが幸せでした
胃が小さくなったのか昨日よりかは辛くなかったです
便通無し、空腹感でお腹が鳴る感覚を久々に感じました
そのせいかいつもより早く目覚めましたが寝覚め良く体調も良い気がします。

74: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/05(日) 07:40:43.77 ID:zThemzfz.net
>>73
それ、ただのカロリー制限で痩せてるってだけな気がする
スープもっと食べないと脂肪燃焼しないしリバウンドするよ

77: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/05(日) 12:28:30.66 ID:JkPoEPDm.net
>>74
確かにそうかもですね
今日はカレー味にしたからどうにか朝昼2杯たべれた^_^

75: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/05(日) 08:37:12.99 ID:6gyVsCxG.net
スタート153/45
6日目で43キロ。
前回二カ月前は153/46から44.1キロだったので二回目の方が効果あった!
5日目の昨日は女子会でお昼にビールとワイン飲んじゃったから減らないと思ってたけど減ってて良かった
明日最終日までどこまで落ちるか楽しみです

79: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/05(日) 16:18:34.19 ID:391Ksu4K.net
5kg以上痩せたいなら1日で鍋を空にするくらい食べないといけないんだよね
鍋3分の2くまで頑張ったけど、水飲みすぎた時みたいに胃の中タプンタプンで(食べ過ぎた感じとは違う)
これはキツイ

80: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/05(日) 16:23:17.84 ID:391Ksu4K.net

 <<禁止事項・注意事項>>
1 飲酒禁止(脂肪燃焼が出来なくなる)
2 飲酒した場合は24時間経ってからやり直し

これは、飲酒した日のメニューをもう一度やり直すんだと思ってたんだけど
もしかして1日目からやり直すの?

81: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/05(日) 17:34:29.72 ID:3XpnFiiq.net
今日ついに作ってみたけどゲロ不味すぎ泣いた
とりあえず作った分無くなるまでやってみよ

82: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/06(月) 08:52:42.29 ID:Z1oYOMkt.net

158センチ50.5キロスタート

1日目50.5→50.3
2日目50.3→49.8
3日目49.8→48.8
4日目48.8→48.3

スープ茶碗3杯
バナナ4本
スキムミルクコップ2杯
麦茶
ブラックコーヒー

スープにカレー粉を入れたら、嫌いなセロリの匂いが弱まって良かったです

83: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/06(月) 14:47:25.71 ID:B2rqcg7S.net

やる気アップのため書きます
この一年ずーっと1キロしか痩せられず食欲もありなので脱出したくて

165cm 63.2kg 34%スタート
1日目 63.2kg 34
2日目 63.3kg 34
3日目 62.4kg 33

うんちドッサリでいきなり痩せたー
生理1週間前なのに有難い
あと2日目さくらんぼ食べちゃった

84: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/06(月) 22:40:34.71 ID:OckG+13A.net

美味しかったレシピ(というほどでもないかもだけど)

通常の野菜に、コンソメ、クミン、塩コショウ、一味

それを煮えたらジューサーでトロトロにしてポタージュに

かみごたえも含めて満腹感を得るのかもしれないけど私はこれが合っていて今3ターン目マイナス12キロ

スタートがデブ(72キロ)だからまだまだかかるけど、継続したいです

85: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/07(火) 10:30:18.27 ID:otVp+FMA.net

>>84
【アレンジ】スープダイエット【OK】1杯目
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1417789420/

それここじゃない?

88: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/07(火) 15:53:33.39 ID:gQUnTDfS.net
>>85
クミンは純スパイスだからアレンジって程じゃないと思うわ
添加物まみれのほんだし入れるとかは論外だけど

86: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/07(火) 14:09:06.15 ID:X5kqYikP.net

158センチ50.5キロスタート

1日目50.5→50.3
2日目50.3→49.8
3日目49.8→48.8
4日目48.8→48.3
5日目48.3→48.0

スープ茶碗3杯
鳥ささみ5本
牛たたき1パック
トマト大4個
ブラックコーヒー
麦茶
炭酸水

5日目やっと肉たべれて嬉しい
少し味覚が敏感になった気がします

87: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/07(火) 15:17:06.25 ID:501caj0T.net
プロテイン使った方が早いわ
筋肉落ちすぎて意味ない

89: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/07(火) 16:55:47.07 ID:8yCTTEsq.net
2回目です
開始時66.8kg
7日後 64.2kg
後半に風邪を引いてしまい、プログラムを少し緩めにしました

91: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/08(水) 00:58:11.62 ID:VGYwk6nY.net
テンプレはおかしい所が色々あるよね
果物の酵素のくだりとか、オリジナルで必須としてるビタミンサプリメントを摂らないようにと書いてたりとか

92: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/08(水) 02:06:50.51 ID:bbScWhbI.net

過去ログさかのぼっていつからこういうなったか出来るだけ探してみた

7日間スープダイエット 3
この時点ではテンプレ二つしかなくて短い

7日間スープダイエット 5日目
3 : スリムななし(仮)さん[] 投稿日:04/11/24 18:06:57
<Q&A>
Q:ずっと食べ続けてると飽きるから味を変えたいんだけど?
A:カレーパウダーやキムチ鍋の元を入れてもOK。
ただし、小麦粉使用のカレールーやホワイトソース等は駄目です。

4からか?

94: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/08(水) 13:56:06.20 ID:X2CeoAg1.net
>>92
その後スレ内で意見が出て、自己責任って文言が入ったんだろうね
でも自己責任でアレンジ加えたいならアレンジスレに行けって話じゃない?
キムチ鍋の素入れても痩せたって書いた人がいたからテンプレ入りしたんだろうけど、それ肥満すぎる人だけだと思う

93: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/08(水) 09:08:42.80 ID:2Wt1bgj/.net

身長158センチ50.5キロスタート

1日目50.5→50.3
2日目50.3→49.8
3日目49.8→48.8
4日目48.8→48.3
5日目48.3→48.0
6日目48.0→47.9

スープ茶碗2杯
牛肉サラダ
赤身牛焼
麦茶
ブラックコーヒー

食事に満足感あり楽でした
便通あり量普通

体脂肪が多い体質で26%ありましたが24%になりました
骨格筋率は28%ど変わりなしです

95: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/09(木) 11:49:19.28 ID:vFejmw0s.net

身長158センチ50.5キロスタート

1日目50.5→50.3
2日目50.3→49.8
3日目49.8→48.8
4日目48.8→48.3
5日目48.3→48.0
6日目48.0→47.9
7日目47.9→47.4

スープ茶碗2杯
野菜リゾット
玄米おにぎり
サラダ
麦茶
ブラックコーヒー

玄米も美味しく感じました
味覚や食べ物に対する意識が変わった事が自分にはありがたかったです
リバウンドしないよう努力します

最終結果
体重マイナス3.1キロ
体脂肪マイナス2%

96: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/09(木) 19:41:55.01 ID:PxNzB6D1.net
玉ねぎ炒めただけでうまさがぜんぜん違った
あめ色まで炒めて作ってるけど、効果も変わらなかったよ

97: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/09(木) 22:26:40.45 ID:l7/sgAb/.net
油使って炒めてるの?

98: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/10(金) 17:10:30.28 ID:1KcWv2t7.net
>>097
テフロン加工のフライパンで油は使わないであめ色になるまで炒めてるよ

99: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/11(土) 02:08:46.76 ID:rL+cUCOu.net
なら今度やってみようかなぁ

100: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/11(土) 03:03:31.43 ID:jfOd1I1a.net
玉ねぎは生食じゃないとダイエット効果下がるのがなー
水にさらしても駄目らしいしスープとは別にスライス食べれば効くかな?
体臭やばくなりそうだけど

101: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/11(土) 16:24:17.79 ID:T56ICODR.net

1日目 160センチ 100キロ
2日目 160センチ 96.6キロ

誤差の範囲かな

102: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/11(土) 16:58:28.05 ID:lq1AZ1an.net
うん

103: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/11(土) 17:33:13.28 ID:9lm7Qube.net
1日で増えた減ったとか言うところが豚だなって

104: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/11(土) 18:45:38.40 ID:sPSCZE09.net

まずは一週間目安で考えましょう
男性100kgなら一週間で-8kgはいくと思う
女性なら-5kgかな

しっかりやればね

105: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/11(土) 18:57:02.68 ID:jfOd1I1a.net
85キロ越えのデブな彼氏が1キロしか痩せてなかった きっちりやったのに どんだけ代謝悪いんだ
スープダイエットじゃ痩せにくい美容体重~標準体重の人ってなにか他にファスティングしたりしてる?

106: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/11(土) 19:38:14.81 ID:sPSCZE09.net
>>105
うーん
隠れて食べたり……はしてなければ
確かに代謝悪いですね
基本的になっちゃうけどやっぱり運動も取り入れるべきですね

108: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/11(土) 23:58:46.69 ID:Di3Wj7rm.net
>>105
7日で1kg&#8265;&#65038;
その体重だと誤差の範囲だよね
絶対隠れて食べてるよ…
標準体重から美容体重の間でスープダイエットしてるけど、毎回2kg以上は痩せる

111: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/13(月) 01:34:13.41 ID:c9ReeXa4.net
>>105
不味いからあんまり食べないでおこーっととかなかったのかな

113: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/14(火) 22:40:08.99 ID:cRmJNsQe.net
>>111
このスープは食べれば食べるほど痩せるんだよ

114: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/15(水) 02:03:00.27 ID:M+4IUjn5.net

>>113
だからあんま食べなかったから痩せなかったのかと

次回生理開けまたやろうかな
玉ねぎ炒めてみよう

116: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/15(水) 07:26:57.74 ID:JjMeCHeu.net
>>111
意味不明なんだけど

117: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/15(水) 10:23:08.42 ID:bIc2tb8x.net
>>116
文盲

107: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/11(土) 20:24:21.18 ID:5Q0MkMAW.net
昨日167/66.7スタート
スープのマズさにいきなりイヤになりながら我慢
2日目朝の体重65.1kgに減っててびっくり!
スープはマズイけどとりあえず頑張る

109: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/11(土) 23:59:26.82 ID:Di3Wj7rm.net
文字化けした
!?です

110: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/12(日) 00:18:01.88 ID:N+Anf2CJ.net
スープまずいけどがんばってー
3.4日目が一番減ると思います^_^

112: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/13(月) 21:42:12.69 ID:KA0dMkcs.net
167/66.7スタート
2日目朝65.1
3日目朝65.2
4日目朝64.6
やっぱりスープに苦戦中、特に煮込まれた野菜が食べられない
匂いで食欲なくなる
あと3日!がんばる!

115: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/15(水) 02:24:33.03 ID:9tPEKVom.net
7日間終わった後でも夜ご飯スープ作ったんだけど
オリーブオイルとココナッツオイルで野菜炒めてトマト缶多めのハーブ塩足すだけで激ウマに感じてわろた

118: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/15(水) 13:51:28.56 ID:M+4IUjn5.net

ヤバい、分かりやすく言うと

彼氏が脂肪燃焼スープダイエットしたのに思うほど痩せてない
何で?の書き込みに

このスープは食べれば食べるほど痩せるはずなんだけど、不味いから彼氏があんまり食べなくて、それで思うほど痩せなかったんじゃないの?って書き込みだった

119: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/15(水) 17:39:30.04 ID:6n1938ep.net

昨日から始めたんだけど
明日、食事会が入ってるの忘れてた
子供同伴だから出来るだけ子供に食べてもらうつもりだけど
こういう場合はどうしたらいい?
明日のダイエットをなかったことにして、4日目に3日目メニューで再開?
出来るだけ食べないようにして、4日目は4日目メニュー?
最初からやり直し?←これは避けたい

1日目160cm49kg→2日目48.1kg

120: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/15(水) 19:28:06.65 ID:Pq+LSTM6.net
自分なら4日目に3日目メニューで再開する

122: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/15(水) 20:23:43.95 ID:6n1938ep.net
>>120
そうする!
ありがとう

121: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/15(水) 20:10:21.55 ID:3Kr9YVi5.net
6日目なんだけど、お肉が美味しすぎてたくさん食べ過ぎた…
体重増えそう

123: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/16(木) 01:16:28.01 ID:ApjJV66N.net
>>121
バーカ

124: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/16(木) 02:26:46.12 ID:D/j6VZfw.net
>>121
規定量より食べた?

125: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/16(木) 02:55:07.86 ID:2QRBhzji.net
>>124
赤身ステーキを朝、夜で400g食べた

128: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/16(木) 12:14:15.00 ID:D/j6VZfw.net
>>125
6日目のお肉減らしてその分スープ食べまくるしかないね

126: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/16(木) 08:42:31.73 ID:PMCpAw2q.net
3日目
初日はスープ飲むと体が熱くなって燃焼してるって感じだったけど
今は全然そういうのがない
ちゃんと燃焼してんのかな?

127: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/16(木) 09:15:52.21 ID:6eIEZO8i.net
疑うならやめれば

129: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/16(木) 19:44:00.29 ID:PCtDoYoG.net
牛肉高いよー

130: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/16(木) 19:54:25.16 ID:2QRBhzji.net
なんとか7日間終わったー
66.7→63.0 -3.7kg
リバウンドしないようにしなくては
みんなは7日間終わったらどんな食事してるんだろうか?

135: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/17(金) 01:34:01.79 ID:fRyB4qNe.net
>>130
スープが最後の日に綺麗になくならないから、なくなるまでは夜ご飯だけ脂肪燃焼スープダイエット続けてる
で、ようやくなくなったら今度は脂肪燃焼スープに拘らず夜のみ勝手に作ってみたスープダイエットに変更
目標体重にまだまだ行ってないから脂肪燃焼スープダイエット→夜だけスープ置き換え→脂肪燃焼スープダイエットを1.2ヶ月ごとにやる予定

131: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/16(木) 20:37:40.14 ID:Pg7sUomd.net
みんな痩せたのか
今三日目だけど1kgも減ってない
セロリだめだからにんじん入れてるけど効果ないのかなやっぱり

132: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/16(木) 21:08:20.56 ID:jKp2nqJt.net

終わったら次の7日間は567の組み合わせでの普通食にしなさいと言われたのでそうした
玄米主食に野菜フルーツは好きなだけ
牛、鶏肉、魚を油使わないで砂糖醤油入れない味付けでおかずにする

いま、実行中だけど、調子いいよ

133: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/16(木) 21:13:34.41 ID:Yj+WHaZ3.net
醤油がだめな理由はあるの?

134: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/16(木) 22:48:04.69 ID:8KTGvY3F.net
スープ以外の果物や肉の量は、体重100kgオーバーの白人やプエルトリカン向けだと考えた方がいいんじゃないの
普段からキロ単位で肉食べてる人種なら好きなだけ食べても大丈夫だけど
日本人が急に350g以上もの肉を食べたら、胃の負担もさながら、体重が下げ止まるのは当然の結果だよね

136: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/17(金) 01:34:31.35 ID:SEyqEd5m.net

119だけど食事会、ほぼ子供に食べてもらって自分は生キャベツばっか食べた
揚げナスの煮浸しは一本食べてしまったが。許容範囲ということで。

3日目→47.5kg

132のやり方ならリバウンド少しで済むかなぁ

137: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/17(金) 01:36:34.84 ID:SEyqEd5m.net
同時にビリーズブートキャンプもやってるんだけど
ビリーのみのときより汗ハンパない

138: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/17(金) 21:53:30.98 ID:nXEhAOa3.net
食事会で生キャベツばかり食べる母親ってみっともないね

139: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/17(金) 22:18:01.81 ID:lPeLZEfQ.net
みっともなくはないけど
なんかシラケる

140: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/17(金) 22:18:16.05 ID:CXaV6x1f.net
これからもお子さんに悪影響のない事を願うよ
母親ガリで子供デブの虐待的未来が見えるよ

141: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/17(金) 22:39:10.12 ID:yxHTwi4f.net
そんなの周りに気づかれないようにしてたに決まってるじゃん
ガリと言われるとは思わなかったわ

142: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/17(金) 22:46:39.39 ID:lPeLZEfQ.net
煽りじゃないよ、でもさ
どうやれば生キャベツばかり食べるとかいう異様なスタイルが同席者に気付かれずに済むんだろう
てゆうか気付かれてないとは思えないんだけど

143: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/17(金) 23:10:37.47 ID:yxHTwi4f.net
子供30人くらいいたからね
座敷で、子供用料理はなくて大人から取り分け
騒がしくて大人は食事どころじゃないよ
諸事情で料理も少なくて子供優先だからむしろきちんと食べてる大人がいなかった
幼稚園のママ会()なんてこんなもん
ここまで詳しく書くことになるとは

144: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/18(土) 02:27:31.54 ID:2XdmigWg.net
>>143
なら最初から大袈裟に悩む必要ないじゃない

149: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/18(土) 23:32:13.55 ID:bfbdsIYQ.net
>>144
同意
大袈裟だから、コース料理が出てくるパーティかと思った

145: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/18(土) 02:33:36.00 ID:2XdmigWg.net
取り敢えず無事に食事会クリアできて良かった
お子さんが小さいと家でも外でも落ち着いて食事なんてできないだろうね

146: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/18(土) 10:32:53.32 ID:Bxo7ITKc.net
どうでもいい…

148: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/18(土) 23:28:54.56 ID:IX0Jj6iw.net

幹事じゃないから料理の量なんて分からないもの
1.2日がキツかったからやり直しにならなくてよかったよ

4日目→47.5
5日目→47.3

鶏肉350gくらい食べたらお腹重い
46kgが目標だったけど無理そう。スープ食べまくったらイケる?

>>146
ホントどーでもいいよね、ごめんね

179: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/25(土) 21:53:36.98 ID:202DMKHh.net
>>148
チュプって本当空気読めないのな

147: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/18(土) 12:28:28.97 ID:/2hPLDah.net
この前から一言毒吐いていく人がいるけど同一人物か?

150: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/19(日) 00:11:21.61 ID:fDNtdVNx.net
仲良いグループの集まりでお家にお呼ばれパターンかと思ってた
そうだったらみっともないし非常識だと思うけどね
お店で良かったね

151: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/19(日) 02:28:20.17 ID:TlIYEf9p.net
私も正直もっとちゃんとした料理が出てくると思ったし
そうだったらきちんと食べるつもりだったんだよ
もーこの話題よくない?叩いて終わらないと気が済まないのか…
スープダイエットの話しようず
あと1.4kgをスープ飲みまくったら減らせるかどうか

152: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/19(日) 02:35:10.73 ID:R1sjXMVK.net
自分で蒸し返してんじゃん
言い返して終わらないと気が済まないのか

153: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/19(日) 02:38:24.70 ID:AhBjFoL0.net
スープダイエットはいつが一番効果あるんだろう
生理終わりの痩せ期か?
でも終わったばかりの血が足りてない時期は怖い気もする

154: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/19(日) 03:07:33.44 ID:fDNtdVNx.net
>>153
個人的になんだけど
生理前7日間豆乳ダイエット→saltウォーターバッシング&レモネード断食1日→スープ7日間 これが一番だった
生理中食欲我慢辛かったですけど効果は抜群だと思う

155: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/20(月) 15:55:16.93 ID:DCJNLFwr.net
最終日のフルーツジュースって一杯だけ?
量決まってる?

157: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/20(月) 21:24:41.34 ID:rMbhkIOo.net

>>155
決まってないけど果糖の取りすぎ注意

熱くてスープがつらい季節になってきたね
これ冷たいまま食べてもいいのかな

156: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/20(月) 16:50:20.23 ID:bomWQGUP.net
1㎏痩せるのに7000kcalくらい消費しなきゃならないんだっけ?
先日俳優が断食して一ヶ月で9キロ痩せたよね
一日2000kcalを30日で60000kcalを摂取しなかった
だから9キロ減は妥当だと思った

158: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/20(月) 22:48:26.88 ID:Glr72MH3.net
ルールを忠実に守って最終日を迎えた
一日目→68.30キロ37.5%
二日目→68.15キロ34.5%
三日目→67.80キロ35.2%
四日目→67.85キロ36.3%
五日目→65.30キロ35.7%(スープに味噌入)
六日目→64.90キロ33.7%(スープに味噌入)
七日目→%(スープに味噌入)
生理前から生理中で合計キロ%減
体脂肪は突如がくんと落ちて上がってるから正しくない気がする
気が向いたときに腹筋背筋をたまにやってた
始めた時期が悪かったから次回に期待

160: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/21(火) 14:25:46.90 ID:q6ROuqMD.net

>>158
味噌入れたら忠実に守ったとは言えないがな

それだけ太ってれば多少のアレンジしても痩せるという見本ではあるけど、次は味噌抜きの方が効果でるよ

162: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/21(火) 16:08:22.71 ID:yQpHcFH0.net

>>160
自分も書いてから思った
その他の食材の食べ方と量って書けば良かった
濃い味から抜け出せない体脂肪率30%以上の人は
味噌を入れてもいいと思ってもらえればいいと思う

ただ基礎代謝については上がったり下がったりで結局変化はほぼなし
元々病院にかかるレベルの便秘症だけど
快便の効果は三日目までは見られる

159: 158 2015/07/20(月) 22:57:20.83 ID:Glr72MH3.net
すまん、途中で書き込んだ
七日目→64.75キロ35.2%
合計3.55キロ2.3%

161: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/21(火) 15:26:38.66 ID:jRRkS51m.net

5月にやってスープで3.5キロ減
終了後からあすけん使って、これ以上減らす設定出来ないとこまで落としたよ
トータル2ヶ月で6.5キロ、体脂肪率7%マイナス
途中でペース早すぎて生理止まるんじゃないかと少し焦ったけど
スープで勢いついてたのかどんどん落ちていった
本気でダイエットしよう!っていう気持ちの切り替えにすごい役立った

ちなみに開始は生理直前
食欲がありすぎて困る時にスープ1~3日目
始まって貧血気味で食欲ない時期に肉の日が来るようにした

163: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/21(火) 16:15:43.54 ID:G4fF2yXM.net
濃い味から抜けだけないデブって…
薄味に慣れるのがこのダイエットの醍醐味なのになんだかなぁ

164: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/21(火) 16:58:47.43 ID:yQpHcFH0.net
一回でやめる人いないだろうからさ
やっぱりここまで太るくらいだし、いきなり薄味は慣れるまで厳しい
今は薄味美味しいって思えるよ
あとあくまでも標準から離れてる人に対してだから
現状普通体型の人は味噌なんて入れるべきではないと思う

165: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/21(火) 19:15:49.97 ID:xHYsA4zZ.net
このダイエットは胃を小さくしたい時に良いと思う

166: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/21(火) 19:17:09.64 ID:xHYsA4zZ.net
水分でカバガバになるかと思ったけどそうでもなかったし
ただただスープが味気ない

167: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/21(火) 21:46:40.69 ID:T+WMOzmt.net
フルーツの日の為に、スイカを一玉買ってきた
めっちゃ美味しい・・水分たっぷりで体温が下がる感じ

169: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/22(水) 01:03:56.59 ID:BvSep7RP.net
>>167
スイカはカリウム豊富だからむくみが取れていいよね

168: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/21(火) 22:59:57.13 ID:G4fF2yXM.net
酸っぱくて苦いから苦手だと思ってたけど スープやってから朝一で食べるグレープフルーツが体にしみてめちゃ美味いいいィ
昔は砂糖とか蜂蜜かけないと食べられなかったのに…スイカも美味しそうだね

170: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/22(水) 13:30:29.57 ID:qTqPKcmZ.net
今は昔に比べてスイカ売れないらしいから貢献になるぞ

171: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/22(水) 14:23:32.52 ID:oosqU2hf.net
ならひと玉500円くらいにしてくれたらいいのに

172: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/23(木) 00:45:34.86 ID:iy8PlqL6.net
売れないのに安くしてたら利益出ないだろ

173: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/23(木) 02:26:26.42 ID:NFcpjDV4.net
スイカほんと神かって位美味しい
2人で一玉、余るかな~と思ってたんだけど取り合いになってしまった

174: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/23(木) 15:09:59.45 ID:B+Z/O5Cj.net
三日目に食べきれなかったスイカを腐らせたから気をつけて
食べればわかると思うけど逆に言うと食べなきゃあんなんわからん

175: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/23(木) 16:08:21.99 ID:NYYoJCwQ.net
じゃりじゃり?ざらざら?ってなる事は良くあるけど腐る事なんてあるんだw
お腹壊さないで良かったね

177: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/23(木) 16:25:30.23 ID:B+Z/O5Cj.net
>>175
サクサクなら全然問題ない!腐るとスイカが溶けるんだよ
あと多分お腹壊したけどダイエットだと思えば乗り切れられる…

176: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/23(木) 16:16:05.83 ID:5vwGtucQ.net
スープダイエット7日間終了から数日後に受けた健康診断の結果が出た
去年の健康診断時と比較して体重はプラス1キロの状態だったのに、血糖値・中性脂肪・コレステロール値が軒並みダウンしててびっくり
お腹周りも4センチ近くサイズダウンしてたし、ほんと脂肪燃焼効果あるね

178: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/23(木) 19:05:40.72 ID:aGPJWJiu.net
>>176
そういう検査前ならいつも以上にやる気出るね

180: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/26(日) 00:08:33.49 ID:n9KaQFKw.net

むしかえしなさんな

5日目だったけど小食になったのかそんなにお肉食べれんかった
明日も肉だからどう調理しようか悩むなぁ

181: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/26(日) 00:09:36.46 ID:n9KaQFKw.net
ん!?なんか変な文が入ってた。ごめんよ

182: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/26(日) 16:47:01.16 ID:oKcMQ4jW.net
昨日終了
165cm 56kg→51.5kg
オール塩抜きでやったので美容体重以下でも痩せた
期間中ほとんど外出しなかったから出来たけど、普通に生活してたらこの時期に全く塩分とらないと倒れるね

183: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/26(日) 18:49:29.81 ID:X2P0fvLa.net
塩分抜きとか良くやるなぁ
寝たきりでも無理かもw

184: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/26(日) 23:00:51.46 ID:0Y3KvvBD.net
この夏場に塩抜きは死ぬかと思ったけど案外大丈夫なんだね
激しい動きしなけりゃいいのかな

185: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/27(月) 02:39:14.70 ID:vZaOINvZ.net
立ち上がるとフラフラしてきた@6日目

186: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/28(火) 08:40:02.75 ID:+VWQIJQQ.net

3回目終わりました
66.1kg→61.5kg

4.6kg減ですが、これは最終日の夕方頃に昼食、そのまま朝まで寝てしまったのでカロリーがあまりに足りずこんだけ減ったのかと

初夏からトータル10kg減、ちょっとお腹がへこんできました
あと2回、頑張ります
秋口には水着着るぞー!

187: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/28(火) 10:10:21.18 ID:67iwsQXo.net
165/51って美容体重じゃ無いと思うけど…
でも一度に5キロは大きいね乙

189: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/28(火) 13:08:57.40 ID:q37Zyr5W.net
>>187
年齢によっても美容体重って違うってよ。
40代半ばだったらその身長で53㎏が美容体重って計算されるサイトがあった。

188: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/28(火) 12:28:25.16 ID:iaRu4iSy.net
アンカーないからどのコメントにレスしてるのかと思ったらもっと上の書き込みかw

190: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/28(火) 17:22:11.45 ID:67iwsQXo.net

165/53ってもはやデブの入り口だよね?
身長-115が美容体重の目安かと思ってたけど色々あるんだね

164/46だけど49になったときコレとファスティングやって調整した

191: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/28(火) 17:35:33.06 ID:mNi3TIC2.net
>>190
今はBMIを指標にするのが普通だよ
昔の「身長-○○」の計算方法だと標準身長から離れてる人たちには参考にならないらしい

192: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/28(火) 19:18:25.56 ID:DDdPHvvB.net

>>190
155㎝52㎏でもマッスル!巨乳!クビレ!プリケツ!の凄くスタイル抜群の人もいます

私は156㎝ただの脂肪デブ57㎏なんだが3日目でふらふらしてきたわ

193: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/28(火) 20:00:05.26 ID:NB7uvFpD.net
今日で7日目で見た目と服のサイズが変わった!
体重はデブすぎて計ってないが、60キロ台後半くらいだろう
明日からどんな食事内容にするか悩む
胃が小さくなってるから、どんなもの・普通食で大丈夫なんだろうけど、もっと落としたい
とりあえず、麦ひじきサラダが食べたいので作るぞ

195: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/28(火) 20:53:45.99 ID:iaRu4iSy.net
>>193
スープは綺麗に食べ切れた?

196: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/28(火) 21:01:30.24 ID:NB7uvFpD.net
>>195
一週間で3回作って、全部食べ切れたよ
スイチリ・お酢・ナンプラー・ラー油、オイスターソースなんかで、ちょい味付け足しして乗り切った!
アジアン系が好きだから、こういう調味料が合ってとても良かったんだと思う

197: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/28(火) 21:13:02.95 ID:NB7uvFpD.net
>>196
自己レスだけど、調味料の中に砂糖入ってるのあったわ…
でも、あまりにデブだから効果はあったよ
生姜をすりおろしていれるのもオススメです

194: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/28(火) 20:18:01.64 ID:eLXrkQY7.net
☆ 総務省の『憲法改正国民投票法』のURLですわ。☆
http://www.soumu.go.jp/senkyo/kokumin_touhyou/
☆ 日本国民の皆様方、2016年7月の『第24回 参議院選挙』で、日本人の悲願である
改憲の成就が決まります。皆様方、必ず投票に自ら足を運んでください。お願いします。☆

198: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/28(火) 22:33:48.00 ID:mY/TEsBr.net
回復期はキノコ類とこんにゃく系納豆豆腐の大豆製品がオススメ
私はめんどくさい時はオートミールとこれらだわ

199: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/28(火) 23:15:15.96 ID:NB7uvFpD.net

>>198
thx!
参考になった

豆類食べられるようになるのは嬉しいよ

200: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/29(水) 00:13:48.06 ID:z7lx3DZC.net

7日間で-2.2kg
8日目、スープ残り、玄米、焼き魚、野菜
9日目、スープ残り、玄米、茹でた肉、野菜、チョコ60Kcal、アイス60Kcal
10日目、玄米おにぎり、野菜、蕎麦
11日目、玄米、普通の食事、間食あり
12日目、玄米+白米、普通の食事、シフォンケーキ
13日目、白米、普通の食事、間食アリ

こんな感じでリバウンドなしでイケた

204: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/29(水) 19:50:03.24 ID:XhppMugB.net

>>200
すばらしいすばらしいすばらしい

短期決戦だと終わった後の行動の方が重要。

あなたの人生はきっとすばらしいものなんでしょう。

205: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/30(木) 08:37:06.58 ID:bJKAaVyb.net
>>204
煽ってる?
お菓子食べてるのが気に障ったんだろうか

201: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/29(水) 09:52:30.35 ID:/j3QT/LM.net
7日間終わって開放感からか、
牛丼を多めに食べたら次の日の朝、体が重いしダルいし大変だった
ちょっとずつ慣らさないと内臓がついていかないんだね

202: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/29(水) 17:13:12.08 ID:ekXuS+w8.net

ツール・ド・フランスって知ってるか?
世界最大のロードレースの大会で1ヶ月くらい自転車で走り続けるんだけど、選手は1日に8290キロカロリー以上を食べ続けるそうだ
これくらいカロリーを取らないと激しい運動ゆえやせ細ってしまう

http://gigazine.net/news/20150726-tour-de-france-menu/

203: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/29(水) 17:35:15.30 ID:np+cZLie.net
終わったらすぐデブ飯とかファスティングした意味ねー

206: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/30(木) 10:04:17.44 ID:yeOkQe5D.net
煽ってるわけじゃなくて、改行しないと気が済まないただのメンヘラでは?

207: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/30(木) 11:29:38.76 ID:7tizl9w1.net
200はつっかかるほど変な書き込みだと思ったんだがどうした

208: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/30(木) 11:30:09.12 ID:7tizl9w1.net
204もつっかかりほどの書き込みだと思わない

209: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/30(木) 16:40:16.04 ID:TdYmlKRd.net
おまえが一番どうしただよ

210: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/31(金) 00:00:17.73 ID:xZbx59IN.net
>>207-208
日本語変だがどうした

211: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/08/01(土) 17:19:02.59 ID:UP482gsU.net
この時期痩せ寄り美容体重が2キロ減ったくらい全部水分だよなー
終わってから2.3日すればすぐ戻っちゃうと思うと憂鬱すぎる
砂糖断ちのデトックスと考えるなら良いんだろうか

212: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/08/01(土) 19:59:56.18 ID:J6dbmXuS.net
体重戻ってないけどな
てかこの時期に水分2kgも減ったら脱水症状にならない?
意識して水分とってるだけあって、体内水分量は冬より高いわ

213: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/08/02(日) 22:27:04.05 ID:TsUG90Ho.net
スープ4回も作って3.5完食 忠実にルール守ってジョギングもしてたけど
6日目で-2kg 7日目で1kgリバした…
生理前なのと水分補給し過ぎた感 でもトイレはしょっちゅう行ってた
悔しいので2クール目を緩くやろうと思う
2クール3クールやる人ってあんまいないのかな?

221: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/08/03(月) 06:35:37.92 ID:8TOPJj2M.net

>>213
体重はそうだったかもしれないけど、見た目とか服のサイズとかは変わらなかった?

みんなが言うように、女性は生理前にダイエットの効果をそんなに期待しない方がいいと思う

225: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/08/03(月) 13:27:45.41 ID:wSX/2ICm.net
213です
レスくれた人ありがとう
いつもは生理前豆乳→終わったらレモネードクレンズをしてたんですが燃焼スープダイエットをやってみたかったんです
>>221
BMI18.5なので服のサイズが変わったりはしませんでしたが、身体は軽くなったような気はします

214: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/08/02(日) 23:20:04.83 ID:SgRKJjVz.net
いや、それは生理空けまで諦めないでいるべき
空けて浮腫み改善したら減ってるかもよ

215: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/08/03(月) 00:16:48.70 ID:Ax0x5ltx.net
生理前なんかどんなダイエットしても効果が出にくいんだから、大人しく豆乳でも飲んでればいいのに

216: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/08/03(月) 00:42:22.99 ID:zd+evKsx.net

明日から始める為に今スープ作り中

頑張ります

217: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/08/03(月) 00:46:12.66 ID:eD3zRbsI.net
効果が出にくい時期に頑張っても結果がそれほど出なくてテンション下がるだけ
頑張りすぎずに節制は続けて維持できたら上々くらいの気持ちでいる

218: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/08/03(月) 01:41:33.02 ID:wSX/2ICm.net
痩せにくい時期だから~ってのは90パーセント甘えだと思ってる
理屈はわかるけどね
始めようと思った時すぐ始めないと痩せないままだと思う

222: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/08/03(月) 09:31:33.77 ID:aYlTu20E.net

>>218
ほんとそれ

デブってだから太るんだな~と思う
美容体重だとこれはクレンズ要因だし

219: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/08/03(月) 02:14:06.83 ID:TI+L/9Pm.net
いやでもこのダイエットに関しては一回やったら期間開けないといけないし
一番痩せる時期にやらないと効率悪いでしょ

220: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/08/03(月) 02:55:46.77 ID:0vUIDv02.net
となると女性の場合一番効率良いのは生理後の痩せ期だね
生理前の浮腫み期や人によって排卵期の浮腫み期は浮腫みやすいから少しでもデトックスしたいためと考えるのが良いと思う
少しでも前向きに考えなきゃ
やった意味ないとマイナスな気持ちになってくじけてしまう

223: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/08/03(月) 11:26:57.54 ID:jNoLG8Df.net
この板ってほんと他人を見下したようなレス多いよね
誰とは言わないけど

224: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/08/03(月) 11:55:36.47 ID:0vUIDv02.net
ここ2chなんだからってのはなしか

226: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/08/03(月) 20:03:28.01 ID:QZ0mK7bE.net

生理前に身体が水分を溜め込むには理由があるんだから、水分を控えるとか極端に栄養バランスを崩す真似をするのは頭が悪い

このダイエットは元は体重3桁でピザばっかり食べてたような白人用の食事療法だよ?
BMI18の人のクレンズ用プログラムじゃないし、そもそも普段から少食だから体重1kgしか落ちないんでしょ
ダイエットしたいなら面倒がらずに運動しなよ

227: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/08/03(月) 21:08:42.25 ID:wSX/2ICm.net
>>226
読まれていないようなのでもう一度言いますが 週4位ジョギングしてますよ
それと自重筋トレもしてます
水も1日1.5リットル~2リットル飲んでます
甘いものや揚げ物やパンが大好きで油断したらすぐ太るので、ルールが決められてるのは凄く楽でしたので気が向いたらまたやろうと思います
ありがとうございました

231: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/08/03(月) 23:20:05.49 ID:qOdgNqQ9.net
>>227
ルールに従って何かしたいなら>>230の言う通り、パンやお菓子の制限をするルールにした方が痩せられるでしょ
わざわざ痩せない時期に向いてないダイエット始めておいて、スレに痩せないとか書き込まれても、で?っていう

229: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/08/03(月) 21:24:54.17 ID:rsw4hUUy.net
>>226
感覚のちがいだな
1kgしか って言うけど、BMI18ぐらいになれば1kg減るありがたみがわかると思う

232: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/08/04(火) 00:50:11.10 ID:okj8bVkY.net
>>229
さすがに甘いものや揚げ物やパンを絶って運動して1週間野菜スープしか食べてないのに
1kgしか減らなかったら、BMI17でもショックだわ

238: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/08/05(水) 10:11:28.40 ID:IPwGzf3+.net
>>232
>>236-237
「口うるさいデブ」に「粘着質」を追加で

228: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/08/03(月) 21:16:19.85 ID:0vUIDv02.net
次は是非痩せ期にやってみて
今ならスイカも時期だから浮腫みに良いと思うよ

230: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/08/03(月) 22:14:11.44 ID:dxIbo5xo.net

ジョギングも筋トレもしててBMI18で頑張ってるならスープダイエットじゃなくて
普段から普通のご飯食べるだけで良いと思うんだけどな
パンやお菓子は週1とか決めてさ
気分転換でやるとか理由は有るんだろうけどね

2週目
BMI23だが体重に変化がない
筋トレとストレッチも同時期から始めたからかな

240: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/08/05(水) 17:57:01.72 ID:wKrZV8/W.net

>>230
ウエストとか太もものサイズ測っとくとか顔の写真撮って比べると、
実感できて楽になりますよ。

いくら、毎日同じ時間に体重計に乗ってもおっしゃる通り筋肉の方が重いわけですし。

だいたい、体型より体重気にするのがおかしいと思うんですよね。

233: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/08/04(火) 01:05:23.28 ID:I4REELWO.net
デブってだけで醜いのに僻みむき出しで必死になってないでダイエット頑張ってください

236: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/08/04(火) 21:25:55.50 ID:djU+AZQ9.net
>>233
一連の流れ見てたら、タイミングさえ測れない馬鹿と口うるさいデブしかいないんだけど
誰のどこに僻む要素があるんだろう

237: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/08/05(水) 02:11:56.68 ID:99sZeAak.net
>>233
醜い僻みデブさん自己紹介乙です

234: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/08/04(火) 02:12:16.96 ID:PMm9Qrlf.net
燃えるぜその言葉

235: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/08/04(火) 04:12:41.49 ID:IKzrye1k.net
脂肪も燃えろ

239: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/08/05(水) 11:54:34.40 ID:8Zy8QfTu.net
そろそろ自演終わりにしないか

241: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/08/05(水) 20:38:05.54 ID:RHwF5rTD.net
痩せてるのを維持してる人を叩くより、頑張ってるデブの報告が聞きたいわ
そっちのがなんかやる気出る

242: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/08/05(水) 23:31:00.69 ID:oTxx6F1d.net
自分がデブだからですね

243: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/08/06(木) 12:28:31.87 ID:jKIWKlCI.net
BMI21 体脂肪30%でまだまだ落とせると思っているけど、
今回6日目現在で1.6㎏しか減ってない。
今回で8クール目だけど、もうそろそろ下げ止まってきているのだろうか。
今まで2.2~2.8㎏は落ちていた。
残り一日半、残った野菜スープを吐き気こらえて、毎食しっかりとるぐらいしかできることないな。

247: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/08/10(月) 21:24:45.75 ID:xalzYNRm.net

>>243
毎回2キロとか減ってるの?
凄い

同時期から筋トレやってるからか2クール目だけど体重は変わらないや
元々ムクミとかもないからデトックス効果もないと思う
BMI24で体脂肪28位のアラサーの女
体脂肪も誤差程度

248: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/08/10(月) 21:40:10.71 ID:NAC/VDek.net
>>247
2㎏ぐらい減るんだけど、0.4㎏から1kgぐらい戻っちゃう。

249: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/08/10(月) 21:48:52.88 ID:xalzYNRm.net

>>248
詳しくありがとう
じゃあ1キロ位は水分とかなのかね?
それでも減ってるのは羨ましい

筋トレしてるって言っても、筋肉が付くのは1か月後とかだし何故減らないのか…
元々はお菓子食べて肉、油物ばかり食べて野菜は少しだった
代謝が悪いのかな

244: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/08/06(木) 14:00:20.23 ID:9bcWJXC6.net
運動はしてる?
有酸素無酸素どっちも

246: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/08/10(月) 20:11:04.15 ID:NAC/VDek.net
>>244
有酸素しかしてません。
筋トレとかやったほうがいいんだろうね。

250: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/08/11(火) 02:04:39.84 ID:OpxTTt9i.net
>>246
それだよ多分

245: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/08/10(月) 09:56:44.85 ID:lABxHPPv.net
今日から2クール目初日
頑張るぞー!

251: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/08/11(火) 10:45:15.38 ID:tjIwe7VH.net
トマトスープうちでつくるとトマトピューレ大杉なのかスープというよりドロドロしたものになってしまう

252: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/08/12(水) 21:08:21.70 ID:g+6H8yu0.net
トマトピューレなんて使わないよ
それでかうちのはサラサラしたスープだよ

253: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/08/13(木) 07:58:41.29 ID:MZ4I2phI.net
だね
うちもトマトピューレというかトマト類はいっさい使わないけど
サラサラだよ

260: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/08/18(火) 23:52:15.36 ID:pwxP/k/f.net
>>253じゃないけど、たまにトマト抜きで作って食事の時の飲み物をトマトジュースにしてる
トマト味は飽きるけどコンソメ味は不思議と飽きないんで

254: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/08/13(木) 09:24:38.51 ID:Qn7MMmKn.net
え?トマトは必須

255: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/08/13(木) 12:32:42.13 ID:Kn5dO3cI.net
ワロタw

256: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/08/13(木) 14:20:05.51 ID:pzEYrej3.net
わろw
ピューレ嫌ならトマトジュース使えば?
なぜか鍋が汚れやすくなるけどね

257: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/08/14(金) 01:41:24.94 ID:56rDIyng.net
ピューレもジュースよりフレッシュトマト使えば?

258: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/08/17(月) 19:27:47.24 ID:RQJou6I2.net
>>257
あの量をフレッシュトマトで?w

259: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/08/18(火) 01:11:10.97 ID:CwnO7Uch.net
レシピは見ない人ですか?
アレンジスレへどうぞ

261: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/08/19(水) 00:45:01.06 ID:5kX8xm5D.net
今初めて初めて3日目なんだけどすごい空腹感で
仕事中、夕方とかぐーぐー鳴ってるし
今も空腹感がある
もしかしてただのぷち断食みたいになってるのかな
それならリバウンドもひどいよなーって
すごく不安。
ちなみに158cm/76.6kgの巨でぶで-2.4kg減、
体脂肪はほとんど変わらず38%

262: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/08/19(水) 00:52:08.10 ID:laKeCHh9.net
ただのプチ断食をしても回復食をまともに摂ればリバウンドしないけど
なんでリバウンド前提なの
8日目にすぐ巨を作り上げた食事に戻すつもり?

263: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/08/19(水) 07:54:57.42 ID:5kX8xm5D.net
リバウンド前提でした…反省
回復食まできちんと考えてなかった
7日終わったら達成感でドカ食いとかしちゃってたかもしれない
ありがとう、きちんと考えて行動しなきゃー

264: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/08/19(水) 09:08:36.65 ID:2mYXQqbZ.net
始める前の準備期間と回復期間の両方設けてるよ
準備期間っていっても2週間ほどお菓子と揚げ物を控える程度
上で痩せにくい時期に始めて云々って揉めてたけど、準備期間設けない人いるのに驚いたよ
7日間スープダイエットって名前だけど、節制するのは1ヶ月くらいに考えてる

265: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/08/19(水) 09:19:05.41 ID:3tEaX4pY.net
それが正しいだろうね
何よりもプログラム終了してからが一番大事な訳だし

266: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/08/20(木) 02:04:17.36 ID:IklcNU/m.net

ダイエット前に食い溜め→7日間スープのみ→我慢した分暴飲暴食

7日間無駄に苦しんで自らリバウンドしに行くマゾの所業

267: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/08/21(金) 13:55:56.81 ID:AobkTlVm.net
食い溜めw
そんなバカなことするやついるんだw

268: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/08/21(金) 15:32:33.64 ID:f+WOcE2R.net
このスレは266みたいなデブBBAばっかじゃねーの?実際
運動取り入れないと婆ほどリバウンド酷くなりそうなもんなのにね

269: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/08/22(土) 02:05:33.70 ID:Sj7aH3M7.net
>>268
やさぐれてどうしたのw
こんな簡単なダイエットに失敗しちゃったの?www

273: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/08/25(火) 10:10:23.01 ID:CCcPC9Xx.net

>>268
二言目には運動運動言ってる人はいちいち口汚くておかしいw

このスープの目的は食生活の改善
お菓子を食べない習慣と、炭水化物に頼らない食生活を習慣づければとリバウンドはまず無い
運動は『健康維持程度』の軽さに留めておかないと、シミシワが増えて老けるよ

270: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/08/22(土) 16:05:52.69 ID:1S7ARFYi.net
268は、自分がデブのおばさんだからそれを罵り言葉に選ぶんだよ
自分が言われて一番嫌な言葉がそれだから

271: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/08/25(火) 01:11:27.38 ID:E7LclCnT.net
スープまずいってどういうこと??
普通に一食で鍋空にするぐらい美味いんだが。

272: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/08/25(火) 02:30:38.74 ID:dgtYuud5.net
野菜の味がしっかりしてて本当に美味しいよね
1日ひと鍋食べ尽くしそうなくらい好き
で、きちんと2~3キロ落ちるし体調も整うし適度な運動もできるからデトックスに丁度良い
不味いって人は濃い味が基本のデブとか野菜嫌いな人じゃないのかな?
これやらなきゃ良いのにっていつも思う

274: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/08/25(火) 19:11:20.42 ID:iP5sLFQE.net
運動なんてして当たり前なのに、書いてないとしてない前提で説教してるBBAは
スープ期間以外はどんな自堕落な生活してるんだろう…と興味はあるw

275: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/08/28(金) 02:48:56.75 ID:pq1BQFhQ.net

ていうか、「運動するべき!」みたいな押し付けは、そもそもテンプレにないんだからスレチでしょ
心臓手術控えた患者用に考案されたプログラムに、心臓に負担かけるような運動が組み込まれる訳ないんだし

本格的なジョギングダイエットスレや筋トレスレでは鼻で笑われる程度のなんちゃって運動レベルの人が
ここでなら威張れると勘違いしてるだけに見えるわw
黙ってしてる分には良いことだと思うし私もスポーツしてるけど、大威張りで言うほど大層な事でもないよね

282: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/08/30(日) 12:10:38.82 ID:RvBT3RHh.net
>>275
スポーツ何やってるの?

284: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/08/30(日) 21:03:59.91 ID:Z4Lseg2T.net
>>282
競歩w
近所の散歩コースで偶然地域サークルに出くわした時に全員スリムな人達ばかりだったので興味を持って加入した
サークルが週1と自主練を週3やってた時には今の倍食べてても凄い勢いで痩せてたけど
今は忙しくてサークルだけなので、体重維持のための食事制限にスープ使ってるの

276: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/08/28(金) 10:03:33.43 ID:BR7D2jRh.net
で、どうした?

277: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/08/28(金) 16:34:34.52 ID:ZXR9xFHa.net
このダイエットってこんにゃくはOKなんですか?

278: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/08/28(金) 17:54:56.88 ID:5C7zZiQM.net
なにかにつけ言い訳して運動しないデブ御用達スレ

280: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/08/29(土) 07:26:53.63 ID:ZC9rCzB3.net
>>278
スレチ

279: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/08/28(金) 18:17:31.30 ID:wp5Zcmfc.net

こんにゃく→基本良くないと思うけど自己責任で。

7日間のプログラム終わって5日目。胃が小さくなったのか、少量で満足できるようになってきた!このままキープできそう…あわよくば、ゆっくりでも後2kgは落としたい154/48

281: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/08/30(日) 00:28:47.34 ID:ThFZskNB.net
5日目に失敗。明日から1日目開始。

283: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/08/30(日) 12:11:29.10 ID:RvBT3RHh.net
>>281
連続で?

286: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/08/31(月) 05:48:59.36 ID:6+RBGbG0.net
>>283
いや、3日空けた。

287: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/01(火) 00:30:03.19 ID:FaJAylA6.net
>>286
そういう時は5日目をやり直して最後まで一旦終えないとリバウンドするよ
今から牛脂で脂肪を燃やすところなのに…

285: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/08/31(月) 01:44:22.76 ID:mQJPf1g7.net

確かに競歩選手は細いな
マラソンよりハードだって話だし痩せそうだけど一人でする勇気がないw

昨日で2回目最終日だったけど今回は2.8kgしか痩せなかった
前回も肉の日で下げ止まったんだよね
肉はそんなに食べたくないし、減らしてもいいのかな

288: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/01(火) 17:33:09.68 ID:nODIGTXd.net
タンパク質不足も気になるね
体内に溜め込んでたタンパク質を4日間で使い切るから、5・6日目のメニューに肉が入るんだっけ
よく考えられてるよなぁ

289: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/03(木) 14:12:19.45 ID:HdfoLYoo.net

今日から始めます

開始前
171センチ 67.0キロ 21.1%

290: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/03(木) 18:48:07.87 ID:W0dC1ymo.net
昨日から始めました。身長158cm♀。
1日目朝64.9→夜65.4
2日目朝64.5→夜63.6
デブ兼浮腫み体質だから体重の変動が激しいw
まだデブ脳は健在だから肉肉アイスチョコ肉肉食べたい食べたい!!って状態で辛い。
が、このスレ見て結果を信じて頑張る!!

291: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/03(木) 18:58:13.05 ID:YHQqyUUL.net
>>290
頑張れー!!
スープしっかり食べて、結果目指して耐えてみて。
運動かストレッチをしっかりすると結果良いから、頑張ってください!!

293: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/04(金) 02:17:59.99 ID:EPhAKrwM.net
>>290
このスレの結果見てるなら、スープダイエット中に運動しても大した効果はないと分かってるよねw
終わってから少しずつ運動始めたらいいよ
とりあえず頭痛と貧血に気をつけてね

294: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/04(金) 10:19:29.52 ID:XJ057L9J.net
>>290です
実はお恥ずかしながら、ひきこもりのニートなんで元々運動は全くしておらず。
スープの材料買うためにスーパーに行ったのが久々の外出と言う超ダメ人間です。
これを機に生活を見直せればと思っています‥‥
普通の生活をしている皆さんの参考にはあまりならないと思いますが、また結果報告させて頂きますね。

297: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/05(土) 19:47:33.59 ID:4gfJPKOp.net

>>294
ご一緒に楽しんで頑張りましょう!!

スープですが、普通の鍋より圧力鍋で作るとより美味しくなりますね。
最初に入れる水を少な目にして、材料から出る水分を生かす感じです。
圧力鍋お持ちの方はお試しあれ~

299: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/06(日) 11:06:23.16 ID:KXzaet5f.net
>>290 です。ようやく5日目を迎えました。
本当は終わってから書き込もうと思っていたんですが、辛くて弱音を吐きに。
昨日買い出しに行ったんですが、自分がふらふら~っと吸い寄せられるのは、
やっぱり揚げ物やら菓子パンやらスイーツコーナーやらで。もう本当、根っからの脂肪脳です。
終わってからまた元の食生活に戻らないよう、今から計画立てとかなければ‥‥orz

303: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/06(日) 18:15:17.89 ID:K0r7pI/V.net
>>299
炭水化物・糖質依存になってますね

304: 299 2015/09/06(日) 18:43:38.20 ID:LOCJXutc.net
>>303
まさにそれです。これだから太ったんだとひしひしと痛感しています。
とりあえず無事5日目も終わりそうなので、1週間やり遂げて、この辛さを無駄にしないように生活改善します。

305: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/07(月) 01:30:17.42 ID:YjXbPLrW.net

>>304

糖質依存ならなおさら、
スープダイエットみたいなカロリー制限系のダイエットは辛いのでは?
糖質オフダイエットなら、肉がっつり食べて空腹感もなくて、スルスル痩せると思うな~

318: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/09(水) 03:01:12.42 ID:aqlgfcYZ.net
>>290です。7日間終了しました!結果は
1日目朝64.9→夜65.4
2日目朝64.5→夜63.6
3日目朝63.1→夜63.8
4日目朝63.0→夜63.3
5日目朝62.6→夜62.9
6日目朝62.5→夜62.8
7日目朝62.4→夜63.2
ということで、もう少し減って欲しかったですが、食生活を見直す良いきっかけになったのでやって良かったです
途中、お肉やお菓子が食べたくて弱音を吐きに来ましたが、6日目にステーキを食べるとものすごく気持ち悪くなってしまい、
それからすっかり欲求がなくなってしまいました(今のところ‥‥)
2週間、維持できるよう頑張って、2クール目をやりたいと思います!

292: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/03(木) 21:12:15.78 ID:LtwSTw4W.net
初めて挑戦中だけど
スープ飲むとトイレが近くなるし
おならも今まで経験したことのない臭いがする
何かしら効いているんだと実感するけどさ

295: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/04(金) 12:32:52.42 ID:yDcv9kvy.net

171センチ 67.0キロ 21.1%スタート

1日目 67.0キロ 21.1%
2日目 66.8キロ 20.7%

296: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/05(土) 13:09:54.88 ID:xaGRdWkT.net

171センチ 67.0キロ 21.1%スタート

1日目 67.0キロ 21.1%
2日目 66.8キロ 20.7%
3日目 67.3キロ 19.8%

298: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/06(日) 02:37:47.80 ID:8vEKrnkR.net
>>296
体脂肪減ってますね!
男性かな

300: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/06(日) 12:53:57.65 ID:dYL2xca2.net

171センチ 67.0キロ 21.1%スタート

1日目 67.0キロ 21.1%
2日目 66.8キロ 20.7%
3日目 67.3キロ 19.8%
4日目 66.4キロ 19.5%

少し体重も落ちてきた

>>298
ありがとうございます
男です

301: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/06(日) 14:32:25.80 ID:WrDVFfVx.net
スーパーでお菓子の場所はなんとなく分かってるけど行かないから何があるのかよく知らないけど、フルーツと野菜売り場は何がどこって把握してるから引き寄せられるのはフルーツと野菜ばっかり
がんばれデブ

302: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/06(日) 17:20:00.02 ID:xHMa6X9c.net
子無し乙

306: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/07(月) 01:32:49.03 ID:sdqA013E.net
ブースターとしてのスープなんでしょ?
それから糖質制限的なのすれば良いじゃん?

307: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/07(月) 02:43:31.43 ID:hw8xuc8K.net
私はブースターにしたわ
7日間で炭水化物と甘い物への執着を無くして、糖質制限へ移行した
その後、糖質制限に飽きたから今は普通に食事してるけど、甘い物とパンはほとんど食べなくなったからリバウンドしてない

308: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/07(月) 06:33:15.63 ID:vXdIFPy+.net
このスープも計算したら1日当たりの糖質は低いから知らずに糖質制限になってる

309: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/07(月) 08:40:33.04 ID:VysqLTLt.net

1日で鍋全部食べても?

自分も菓子類への欲求が消えたけど、キャベツ・トマト・玉ねぎの糖度が高いから満足したのかと思ってた

310: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/07(月) 09:44:59.26 ID:tr5kuWyh.net

玉葱大3個 42g
パプリカ1個 7.8g
セロリ1本 2.3g
キャベツ半玉 24.5g
ホールトマト1缶 22.4g
チキンスープの素1個 2.2g
糖質合計 101.2g

野菜はサイズに個体差があるけど大体一鍋これくらい
自分は一週間に大体3回作って余るくらいなので2.5鍋として
101.2g×2.5/7日≒36.1g/1日当たり

鍋自体よりバナナ、果物、ジュース、ミルクの糖質が高い
けどごはんありの普通食をとるよりは低糖質
このダイエット自体は糖質制限でもなんでもないけど結果それに近くなってるってだけだが

311: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/07(月) 16:21:04.37 ID:aK0Iq5U/.net

171センチ 67.0キロ 21.1%スタート

1日目 67.0キロ 21.1%
2日目 66.8キロ 20.7%
3日目 67.3キロ 19.8%
4日目 66.4キロ 19.5%
5日目 65.6キロ 18.1%

スープが美味すぎて無くなるのが早い

312: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/08(火) 13:55:49.28 ID:gBYro/0y.net

171センチ 67.0キロ 21.1%スタート

1日目 67.0キロ 21.1%
2日目 66.8キロ 20.7%
3日目 67.3キロ 19.8%
4日目 66.4キロ 19.5%
5日目 65.6キロ 18.1%
6日目 65.1キロ 18.8%

体脂肪上がった

313: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/08(火) 15:43:32.16 ID:af+jy/uw.net
今日はバナナの日。職場でバナナは何か恥ずかしいので、
近所のイートイン出来るコンビニに行くつもりが……雨がなぁ……

314: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/08(火) 19:52:21.63 ID:pRUFxOy2.net
恥ずかしながら料理が得意でないので
野菜をどう食べていいのかわかりません
醤油、白だしとかもダメですよね
シリコンスチーマーでキャベツかなんかを蒸して塩コショウくらいしか思いつきません
あとは最近出てきた塩トマトとやらが良さそうと思ったんですがスープもトマト味だし飽きそうで…
みなさんどんな風に食べてますか?

315: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/08(火) 20:21:04.61 ID:g7cArNBm.net
>>314
その日の分のスープに入れるだけ

319: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/09(水) 03:09:11.19 ID:aqlgfcYZ.net
>>314
面倒臭がりなので、きゅうり人参キャベツ等何でも生でポリポリかじっていました‥‥
でも歯ごたえがあるものを食べられるが嬉しくて、塩だけで十分美味しかったですよ

316: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/08(火) 23:50:36.25 ID:QW1EuaX4.net
めんどくさいからグリーンスムージーを水で1Lくらい作ってこまめに間食にしてる
野菜ジュースが好きだったら他にもいれてどうぞ

317: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/09(水) 00:35:13.08 ID:DVdZkceC.net
料理したら調味料使わざるを得ないからシリコンスチーマーで温野菜作ってるだけだよ
アスパラが好きなので楽しみにしてる

320: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/09(水) 03:28:33.12 ID:szewPVqf.net
そろそろまたやるか
でも不味いからためらう
前回このダイエットをきっかけにダイエットスタート出来た

321: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/09(水) 07:52:24.81 ID:qRGqxdMh.net
停滞期や気持ちがだれてきたときの切り替えに調度いい

322: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/09(水) 12:57:28.85 ID:rxfHQu9w.net
野菜の日だってんでもやし食べたけど、もやしって元は豆だと気づいた
豆類ダメってことは、やっぱりもやしアウトなの?

323: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/09(水) 15:27:19.81 ID:/vcZKusy.net

171センチ 67.0キロ 21.1%スタート

1日目 67.0キロ 21.1%
2日目 66.8キロ 20.7%
3日目 67.3キロ 19.8%
4日目 66.4キロ 19.5%
5日目 65.6キロ 18.1%
6日目 65.1キロ 18.8%
7日目 65.4キロ 19.1%

また増えた・・・

326: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/09(水) 17:00:43.42 ID:1nhD/NlN.net
>>323
誤差の範囲内だよ

329: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/10(木) 15:47:09.20 ID:qT1ABlhB.net

171センチ 67.0キロ 21.1%スタート

1日目 67.0キロ 21.1%
2日目 66.8キロ 20.7%
3日目 67.3キロ 19.8%
4日目 66.4キロ 19.5%
5日目 65.6キロ 18.1%
6日目 65.1キロ 18.8%
7日目 65.4キロ 19.1%
終了後 64.6キロ 19.1%

結果
体重 ▲2.4キロ
体脂肪率 ▲3ポイント

・初日、2日目はスープのみで過ごした
・初日に炭酸水を飲んでしまった

上記以外はルールを守ってやりました
思ったより体重減らなかったけど、体脂肪率20%切れたので良かったです

>>326
ありがとうございます
前向きに捉え、今日以降も節制に励みます

331: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/10(木) 16:34:50.19 ID:fOGpESKD.net
>>329
炭酸水は水だから問題ないでしょ
禁止されてる炭酸飲料ってのはジュースの事を指してるんじゃないかと

332: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/10(木) 17:19:20.30 ID:qT1ABlhB.net

>>331
なるほど、では問題なさそうですね

ただ、スレを1から見直してたら醤油もダメっぽいですね
ステーキのグレービーソースを醤油で作ってしまった・・・

333: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/10(木) 21:18:02.02 ID:9bVB4AOi.net
>>332
大豆の加工品だし、アルコールやみりんが入ってたりするからね

334: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/10(木) 22:04:23.77 ID:qT1ABlhB.net
>>333
なるほど・・・
次回やることがあれば、醤油なしでやってみます

324: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/09(水) 16:34:52.85 ID:WcwdeuYI.net
&#8722;2.7キロだった
もっと減るはずだったのに
途中でルール無視してゆるくやったからか
もうワンクールやる

325: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/09(水) 16:35:43.59 ID:WcwdeuYI.net
文字化け
-2.7キロ ね

327: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/09(水) 17:16:42.60 ID:szewPVqf.net
そうだな、うんこと浮腫みの範囲

328: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/10(木) 09:27:50.74 ID:k0bc6Edo.net

昨日から家族で始めました

身長163cm♀
1日目60.7kg 28.3%
2日目59.4kg 27.4%(-1.3kg -0.9%)

前にやった時はこんなに一気に落ちなかったからすこしびっくりしてる

330: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/10(木) 16:17:09.31 ID:dkHfzo9f.net
今四日目
無脂肪乳もスキムミルクもなかったので無脂肪ヨーグルト400gとバナナ
ヨーグルトでも可ってどこかで見たのでそれを信じた
スキムミルクの時より満足感あって良いね!
心なしか腹持ちも良い気がする
野菜や果物の日はお腹空いたら野菜食べたけど、四日目が地味にキツい

335: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/11(金) 20:09:05.13 ID:fkMjkA5w.net

でかい鍋がなかったから1Lで作ってみた
キャベツ1/4個 玉ねぎ2個 セロリないからニンジン半分 赤ピーマンとしらず普通のピーマン1個 トマト2個

これでいいかなー
よろしく

336: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/11(金) 20:22:37.52 ID:7oqi9zvd.net

ピーマンはまだしも、セロリ無いからの人参はないわー

何故セロリなのか、そもそも、それぞれの具材の意味をわかってやらないと勿体無いと思う

337: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/11(金) 21:54:36.29 ID:ZVa1zn1T.net

身長163cm♀
1日目60.7kg 28.3%
2日目59.6kg 27.4%(-1.1kg -0.9%)
3日目58.5kg 26.7%(-2.2kg -1.6%)

頭痛とめまいがあってスープを食べるのがつらすぎた
スープはあまり食べずに野菜とフルーツいっぱい食べたから明日はそんなに減ってないかも

338: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/11(金) 22:01:00.87 ID:fkMjkA5w.net
セロリはニンジンで代用できるとか調べたらあっけどあれでまだったのか・・・?
てかセロリ売ってなかったんだけど

339: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/12(土) 02:53:09.07 ID:DfjV3Jd2.net
>>338
間違ってないよ
オリジナルによると、セロリはニンジンで代用できる
ピーマンについては、パプリカパウダーでも振っておけば大丈夫だよ

340: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/12(土) 09:42:40.01 ID:JEnAPws0.net
前回やった時一週間でー3kg落とせた。
のもあり、またいつでもやれるという変な自信がついて最近暴食気味。維持って難しい。

341: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/12(土) 23:32:27.90 ID:Oo/XqUii.net
つくってみたけどあまりにもまずくて食えなかったからカレールー入れてなんとか処理したよ・・・
ここまで胃が受け付けない味になるとは思わなかったわ料理経験が少ないから味が調節できない

342: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/13(日) 00:24:41.76 ID:i4leQ9le.net
まずいって人がたまにいるけど何でだろう
おいしかったけどな

344: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/13(日) 00:51:02.53 ID:PYcWumtD.net
>>342
お塩薄い
もっとコクが欲しい

343: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/13(日) 00:42:43.46 ID:/2PJKKCi.net
それだけ素材だけの優しい野菜の味からかけ離れた生活してきたデブ舌なんだろう
真面目にダイエットする気なら油脂と小麦粉の塊なんてまず選択肢に無いのに

345: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/13(日) 01:52:50.88 ID:W9UWIhxv.net
そうやってすぐ煽ろうとするだからデブは嫌いなんだよなぁ

346: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/13(日) 02:06:12.59 ID:W9UWIhxv.net
煮ただけでうまいスープになるわけじゃないだろ?
塩や胡椒の量からカレー味にするか中華風にするかコンソメ風にするかとかやらなかったか?
そこがうまくいかなくてくっそまずくなったって言ってんのにいきなりデブ舌とか煽るのは流石にあきれますわぁ

347: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/13(日) 02:19:05.39 ID:eWrVmylw.net
コンソメと塩コショウすれば美味いだろ
クレイジーソルトとか
トマトにたくさん野菜入ってて美味いのになぁ

351: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/13(日) 09:31:48.58 ID:hu8D7w/3.net
>>347
3行目が意味不明

348: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/13(日) 02:31:17.56 ID:PYcWumtD.net
好みってもんがあるだろ
な?

350: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/13(日) 04:58:37.92 ID:HWyO0fPx.net
スープと、トマトが結構重要で、
いつもと違う会社のものを買ったら
不味いね

354: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/13(日) 10:39:25.31 ID:oztoK9ku.net
>>350
トマト缶は重要だよね
色々試してみたけど、カゴメ缶で作ったのが一番好き

352: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/13(日) 09:33:52.11 ID:pR7KW191.net
基本的にトマト缶だしコンソメも少ししか入れないから
あんま大きく味が変わることってないなぁ
セロリとピーマンの量が多いとだいぶ味変わる気はするけど

353: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/13(日) 10:28:42.42 ID:iSFbKBlE.net

自分もほぼレシピ通りだけど美味しいと思うな
4L鍋いっぱいで、コンソメは2個入れちゃうけどw
塩胡椒はしないで、食べる時には、マリーシャーブスってタバスコみたいなのひとふりする

このスープが不味くて色んな物入れなきゃ食べられないなら
単純にこのダイエットが合わないって事だと思うな

355: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/13(日) 11:27:32.04 ID:IzEU2A7z9
>>351
そのままの意味だよ
トマトベースにたくさん野菜入ってて美味いじゃん

356: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/14(月) 19:11:56.23 ID:9S11Q9Bl.net
以前はおいしかったのに最近つくったらイマイチ
玉ねぎを入れ忘れたことに気付いたけど玉ねぎも重要なのかね

357: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/16(水) 09:04:07.54 ID:5LyW1yQG.net
今日で最終日なんだけど、玄米を食べ慣れてないからか舌触りに違和感を感じてしまう…せっかく買ったから美味しく感じたい
なんか美味しくできる方法知らない?

358: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/16(水) 10:04:36.22 ID:6h+ikQAx.net
>>357
ひじき、こんにゃく、きのこ、豆類なんかをを煮て
炊いた玄米に混ぜるのはどう?
混ぜご飯の方が炊き込みよりも塩分を抑えられるし

359: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/16(水) 11:15:24.47 ID:iSsaNe1C.net
>>357
薄く広げて焼く

361: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/16(水) 13:07:29.21 ID:5LyW1yQG.net
>>357です
混ぜご飯も焼くのも全然考えてなかったや
びっくり炊きも初めて知った
みんな美味しそうだ
お昼と夕飯に早速実践してみるよ!ありがとうございます

360: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/16(水) 12:27:41.12 ID:oCdpVPQ0.net

玄米はびっくり炊きすると美味しかったな

私はスープに入れてリゾットにしちゃう

362: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/16(水) 16:55:32.27 ID:zETAR+bq.net

3日目だけど、夜にどうしても外せない外食の予定が入ってしまった。
1人だけサラダ食べる訳にもいかないし、どうしよう…。

明日から再度1日目からやり直すか。

363: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/17(木) 13:17:28.47 ID:v9V+NUes.net
トマト缶がなくて仕方なく鶏肉のトマト煮のインスタントで作ったら
めちゃくちゃうまい、ただこれは完全にアレンジだろうな

364: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/17(木) 19:53:01.52 ID:5dkGD/ba.net

色々と調味料入ってるからね
無いならとりあえず抜きで作ればよかったのにー

いま野菜高いから困るよね

365: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/18(金) 17:18:00.56 ID:wDEKjB7U.net
キャベツ1玉 98円→398円
セロリ3本 158円→278円
玉ねぎ4個 108円→248円
パプリカ2個 100円→売ってないからパプリカパウダー165円
トマト缶入れたら1000円じゃ収まらないよ
暫くはモヤシスープで助走期間にしようと思う

366: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/18(金) 18:25:23.93 ID:B4HPIjND.net

うちも高いと思ってたけど、なんだか随分高いね

キャベツ1玉198→298円(使うのは半分)
セロリ1本120円
玉ねぎ3個100円
パプリカ88円
トマト缶100円

こんな感じかな

367: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/20(日) 22:52:51.04 ID:cvJQsL2g.net
いやあホント野菜高いね!
トマト缶切らしてたからトマトジュース(無塩)で作ったらやたら美味しかった。セロリ高いから今度は野菜ジュース使ってみようかな

368: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/21(月) 03:30:38.40 ID:Y3V+9XME.net
コストコならセロリと玉ねぎ安い

369: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/21(月) 07:18:32.02 ID:MHvGaLXl.net
1番近いコストコまで400キロ

370: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/23(水) 21:20:14.85 ID:OK/PMPhr.net

板違いならすみません。

スープを食前に食べられるだけ食べて
その後に少しのおかずを食べて2日目。
(ので「7日間ダイエット」ではないです。
スープを取り入れながら、時間を掛けて
ダイエットしようと思っています)
初日はお腹が張って痛くて仕方なく、
二日目の今日は普通の便通だけど超臭い
のが毎回出ました。
今日の臭いのは宿便かなあと思いますが
初日の腹痛は普通にあることでしょうか?

因みにスープは、一日で規定量の鍋一杯
終了です。野菜好き&薄味好きなので
ウマウマ食べてます。

374: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/24(木) 00:30:44.26 ID:5npdVK7m.net
>>370です。
>>373さん
野菜が合わない体質というのがあるのですか!
知りませんでした。消化不良とは…。
アドバイスいたただいたとおり、よく煮込んで
続けてみます。
ありがとうございます。

371: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/23(水) 21:26:26.86 ID:3fscLMgr.net
食い過ぎ

372: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/23(水) 21:32:33.07 ID:OK/PMPhr.net
>>371さん
やはりそうですかね…。
スープ後のおかずは、蒸し野菜や刺身、果物等です。
暫く続けて様子見してみます。
ありがとうございます。

373: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/24(木) 00:04:17.79 ID:U1Vj2lZe.net
野菜食べ過ぎると便が臭くなるよ。完全に消化不良
多分身体に野菜が合ってない人種
スープは消化にいいようトロトロにして、生野菜、蒸し野菜は程々にした方がいい

375: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/25(金) 16:29:57.37 ID:XYw9eOQO.net
キャベツ高いなー
大玉100円で買ってたものを、可愛らしいサイズの小玉398円で買うのがなんか悔しいw
セロリみたいに2倍程度の値段差だったらまだ抵抗ないんだけど

376: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/25(金) 16:45:29.01 ID:H+2Aq1X3.net
見切り品半額になってても高いもんなー

377: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/25(金) 16:52:23.32 ID:FZ64G8oi.net
鮮度の悪いものは栄養価も下がってるから買わない

378: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/26(土) 18:06:43.81 ID:DuDxQs3U.net

2ヶ月ぶり2度目始めました

スープって初日は微妙な味に思える
3.4日目になると美味しく感じるようになる
糖質と脂質に慣れきっちゃってるせいかな

379: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/27(日) 20:03:15.97 ID:gNO7WTAm.net

二日目

野菜だと思って枝豆たくさん食べちゃった(´・ω・`)
大丈夫かな…ダメ?

380: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/27(日) 20:06:46.81 ID:3rrDjx+o.net
大豆です

381: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/27(日) 20:19:20.43 ID:gNO7WTAm.net

(´;ω;`)

やり直したくないのでこのまま続けちゃいます
代わりにベイクドポテトをやめとこう(気休め)

382: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/27(日) 20:21:01.17 ID:JxuqL3bM.net

豆はダメとテンプレ2日目の所に書いてある

>※お豆、スイートコーン、アボカドはダメ※今日は絶対くだものは食べない。

383: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/27(日) 21:33:02.98 ID:gNO7WTAm.net
二回目なのでちゃんと読まずにやってしまいました
反省

384: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/28(月) 01:35:25.63 ID:pQYA1WcA.net
野菜の日に豆とかトウモロコシとかアボカド食べていいなら楽なのにね
見事に名指しで禁止されてるという

385: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/28(月) 07:15:59.24 ID:syXqOxT3.net
スープにすりにんにく、生姜を入れるのってありですか?

388: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/28(月) 20:24:39.07 ID:QRpqCpYh.net
>>385
野菜の日なら大丈夫
その2つ入れると美味しいよね

392: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/28(月) 20:54:37.43 ID:KeCDyq4M.net
>>388
野菜の日だけなんですね…
美味しくなるのでレシピに勝手に入れちゃいました
ありがとうございます!

386: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/28(月) 15:49:28.60 ID:nfRmNBgn.net

377です。160cm45.8kg

1日目45.8kg
2日目46.2kg
3日目46.1kg

減らない(´・ω・`)枝豆が致命的だった?
3日間減らなかった方っていますか?
前回は49kg→47kgで、回復食の期間を長めにとったら
さらに減って45.8になった感じです。

387: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/28(月) 20:22:59.90 ID:QRpqCpYh.net
そりゃ、枝豆たくさん食べたなら増えるよ…

389: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/28(月) 20:33:07.47 ID:W18cUX/q.net
BMI18切るとそうやすやすとは痩せない

390: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/28(月) 20:40:03.97 ID:GlV6KSBK.net
途中経過の増減でぶつくさ言うのやめたら?
一週間やって変わらなかったり増えたりしてから騒げよ

391: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/28(月) 20:52:58.52 ID:M2zFmIFE.net
>>390
自分が「1日目」~「6日目」をNG登録したら?

393: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/28(月) 21:38:24.40 ID:GlV6KSBK.net
>>391
途中経過で減らない減らないおかしいおかしいうるさいとバカばかりじゃないからね
なんでそんな人まで弾かなきゃならんの?

394: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/29(火) 00:10:01.78 ID:arzjrQWc.net
過疎ってるんだから別によくね?

396: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/10/01(木) 18:35:13.78 ID:shmWxEZZ.net
ミキサーですった玉ねぎ後入れなんて何故かテンプレ入りしてるどのレシピにも無いアレンジだよ
普通に煮込んで頑張れー

397: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/10/01(木) 18:38:15.73 ID:9M8Ip8CJ.net
>>396
まじか
騙された
今もうペースト状の物体なんだけど、水追加して煮込みまくってもいいのかな

398: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/10/01(木) 19:50:09.05 ID:9/H6OJe9.net
すった玉ねぎはまずいって新スレ立つたびに言われてるよね

399: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/10/01(木) 20:02:37.66 ID:9M8Ip8CJ.net
テンプレから抜こうよw
ずっと煮込んでたら、家中臭いと苦情が
味はましになったぽいのでがんばります

401: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/10/02(金) 03:05:35.25 ID:rwB9y4az.net
最終日のフルーツジュースって果物に代えたらダメかな?

402: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/10/02(金) 03:13:09.20 ID:gjZZi0tR.net
野菜もOKだからグリーンスムージーにしても果物からフレッシュジュー作っても大丈夫だと思うよ
ジュースにする利点は胃腸を休める働きだと思うけど、スープも玄米も食べるからその利点とも違うようだし、たんぱく質と炭水化物が少ない果物ならそのままで良さそう

403: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/10/02(金) 03:14:01.97 ID:gjZZi0tR.net
ちなみに私は市販のジュースは飲まないからスムージーにしたよ

406: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/10/02(金) 22:16:38.23 ID:rwB9y4az.net
>>403
ありがとう!
果物好きだから果物にしちゃった

404: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/10/02(金) 08:12:18.64 ID:L5oF5lX4.net
きのこは野菜に含まれますか

405: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/10/02(金) 21:30:15.81 ID:mXacJRbT.net
含まれますよ

407: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/10/02(金) 22:59:23.55 ID:TKcTQQv0.net
さささ

408: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/10/02(金) 23:27:06.87 ID:TKcTQQv0.net

↑ごめん

玄米の代わりにこれ食べたよって人いる?

409: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/10/03(土) 07:02:10.18 ID:lo7wpEIa.net
いないよ
玄米食べたくなければ食べなければいい

410: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/10/05(月) 08:44:26.79 ID:eAKDXLOn.net
五日目
吐き気とよだれが止まらない
胃が痛い

411: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/10/05(月) 09:31:11.37 ID:iDFC/7SK.net

胃痛生唾で検索すると冷えによるとかなんとか。生野菜取りすぎとか?
なんにせよ、辛いなら向いてないのかも知れないし無理しない方が……

あと。玄米ご飯が苦手な方は、代わりではないけど、玄米粥どうだろう。
スープジャーでも出来ます。

412: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/10/05(月) 10:47:46.62 ID:eAKDXLOn.net
>>411
なるほど
ありがとうございます
生野菜はあまり取ってないけど確かに寒いとは感じる
四日目まで便秘だったのが急に来たりで貧血気味かも
ちょっと様子見ます

413: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/10/05(月) 15:11:49.26 ID:eAKDXLOn.net
立ち眩みして、座り込んでしまいました
3キロ減ったので五日目で中止
発芽玄米おかゆに切り替えます
悔しいーー

414: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/10/05(月) 22:27:42.79 ID:x20KAFip.net
体調崩した時は潔く中止する勇気も必要でしょ

415: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/10/06(火) 20:28:12.45 ID:RJTTS2KB.net

もう大丈夫?
胃痛はありがちだけど、吐き気とヨダレってところが怖いな

自分は1~3日目に酷い頭痛だった
心拍音に合わせてズッキンズッキンするところは偏頭痛に似てるのに、偏頭痛と違っうところは鎮痛剤が効かないという…

416: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/10/06(火) 20:52:18.44 ID:a/P0MpCm.net
腐ってたんじゃないの?最近日中暑かったし

417: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/10/06(火) 21:00:07.68 ID:8++Pfupp.net

おかゆに切り替えて、少し糖分をとりました
今日は多少力が入らない感じはあるものの元気です
胃もおかしかったけど、耳の外側がすごく痛かったです
ありがとうございます

あと、腐ってはいませんw
小さめの鍋しかないので半量で毎日作ってましたから

418: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/10/07(水) 15:05:47.62 ID:+U9gAxNd.net
たかたが数日だけの菜食で体調おかしくなるって不思議
よっぽどジャンクな食生活なのかな?とか色々怖い

419: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/10/07(水) 15:30:05.89 ID:+QON9jzC.net
8日目に健康診断へ行ったんだけど貧血と高血圧になってた。
中性脂肪や血糖値は問題無しだった。

420: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/10/07(水) 15:42:52.99 ID:zQ7Mbz7J.net

低血糖じゃないのかね
フェレット飼ってたとき低血糖の発作起こすとよだれ垂らしてたよ
低血糖は突然意識なくなることもあるから気をつけてね
例えが人じゃなくてごめんだけどw

自分も初日頭痛酷かったけど、頭痛は血糖値が下がるせいですみたいなの
どこかで読んだ気がする
スープに飽きてたのもあったし果物の日は頑張ってフルーツ取るようにしてた
夏だったからスイカとか
低血糖予防なのかと思ってたから、果物の日は朝からフルーツ食べてたよ

421: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/10/07(水) 19:41:46.17 ID:b7oB78MT.net

1クール終えたけど肉の日の二日間が一番辛かったよ。
トイレ行ったあと頭痛と吐き気に見回れて、どうしようもなくなって寝てた。

でもトータル4キロ痩せたから2クール目に突入するわ。

422: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/10/08(木) 02:46:39.55 ID:phgYyPAN.net
みんなこのダイエットは生理開け痩せる時期にやってる?
または浮腫む時期にデトックス効果狙ってやってる?
それともいつでも?

424: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/10/08(木) 07:07:09.32 ID:LGl6nSxi.net
>>422
生理直前~やったけど普通に減ったよ。
浮腫むから後で~って言う人は多分何でも後回しにしてんだろうね。

425: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/10/08(木) 11:33:48.06 ID:KSlugXBM.net
>>422
私は生理前はイライラすることが多いタイプだったから生理終わりからはじめた
生理前は増えないように心がけて生活して、痩せ期でがっつり減ったよ

423: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/10/08(木) 03:35:59.33 ID:Fbd+IGAS.net
いつでも
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