【心の掃除】 瞑想しませんか。

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1: (名前は掃除されました) 2013/05/06(月) 20:23:30.42 ID:sxkvKe74.net
スッキリするよ。

2: (名前は掃除されました) 2013/05/06(月) 21:05:04.46 ID:OnFfwF8P.net
いいね

3: (名前は掃除されました) 2013/05/06(月) 23:38:47.18 ID:sxkvKe74.net

>>2
ありがと。

寝る前に17分。
今回はなかなか集中できなかった。
おやすみなさい。

4: (名前は掃除されました) 2013/05/07(火) 12:26:22.43 ID:Xie+5ozI.net
板違い。
余所でやれ。

5: (名前は掃除されました) 2013/05/08(水) 02:19:30.48 ID:IqaQ0bHq.net

心の掃除、大事

瞑想スレって気が付いたら消えてるか
うんちく勝負みたいになってるかだよね

6: (名前は掃除されました) 2013/05/08(水) 09:18:22.52 ID:m9YdlEMX.net
寝る

7: (名前は掃除されました) 2013/05/10(金) 08:40:21.12 ID:/cOG8ivv.net
瞑想の気持ち良さって
雑巾がけした時の爽快感に似てると思う

8: (名前は掃除されました) 2013/05/13(月) 19:07:00.71 ID:RbDMEBtW.net
スタンフォードの人生が変わる教室?に瞑想の話があった。

9: (名前は掃除されました) 2013/05/20(月) 00:11:31.81 ID:jZHUcCBE.net
持ってるけどまだ読んでない

10: (名前は掃除されました) 2013/05/20(月) 21:50:13.13 ID:mSejsEcO.net
今日から瞑想始めてみたんだけど
座っての瞑想はなんか落ち着く姿勢が見つからなくて
横になりながらやっても良いんだろうか?

12: (名前は掃除されました) 2013/05/20(月) 22:24:16.68 ID:OkdamQp8.net

>>10
たぶん瞑想で一番外せない条件が
「背筋を地面と垂直に立てる」だと思う。
背筋曲がるくらいなら壁に背中つけてでも
まっすぐにする方がいいってくらいだから。

横になるのがダメというより
「別に構わないただしそれは瞑想じゃない」的な。
たとえばビスケットを作ってて
「もっとこっくりした味にしたいからバターたっぷり入れたい」
「入れてもいいけどそれビスケットじゃなくてクッキーになるよ」って感じ?

横になってやりたいなら
自律訓練法がいいんじゃないかな。

>>11
メロディ系はイクナイ。

知恵の森文庫の『始めよう。瞑想』を
読んでみたらどうだろう。
決まりごととその理由が
簡潔に説明されててわかりやすいよ。

13: (名前は掃除されました) 2013/05/21(火) 15:11:33.88 ID:qrFMvAB3.net
>>12
レスさんくす
座ってやってみるわ~

25: (名前は掃除されました) 2013/09/13(金) 02:13:17.47 ID:uKLkqQKv.net

>>12
横からありがとう
綺麗部屋に住む混乱した人間なので、やってみる

部屋や仕事や人間関係やみんな整理して、それでようやく浮き上がってくる問題ってあるし
お釈迦様の高弟が掃除で悟りを開いたともいう
このままひっそりとこの板に置いてもらえると助かるけれど

11: (名前は掃除されました) 2013/05/20(月) 21:59:58.97 ID:mSejsEcO.net

すんませんもう一つだけ質問

音楽聞きながら瞑想しても良いんの?

14: (名前は掃除されました) 2013/05/25(土) 07:48:50.20 ID:hiLi0jiZ.net
あんまり姿勢気にしすぎてガチガチになんのもよくない

15: (名前は掃除されました) 2013/06/05(水) 15:14:40.10 ID:wdeZUt9y.net
この手のスレ、最初にひとつ入ってきたときにすぐ捨て処分しないとどんどん増えるよ
瞑想や悟りや精神世界など、スピリチュアル系って宗教と同じで
善意でどこにでもこういう「ススメ」をしてくる

16: (名前は掃除されました) 2013/06/05(水) 15:15:12.45 ID:wdeZUt9y.net
「善ならばどこにでも否定されずに存在していい」って理屈?それは、散らかる元。
分類して、整理して、あるべき場所、あるべきでない場所を判断してよね。

17: (名前は掃除されました) 2013/06/05(水) 15:16:20.94 ID:wdeZUt9y.net

あなたがたは、親に、先生に、上司に、「掃除しろ」と言われたとき、
背筋を伸ばして座って目を閉じるのですか?

瞑想は掃除じゃない。

20: (名前は掃除されました) 2013/06/07(金) 15:44:33.06 ID:FeJpI5Tb.net

瞑想のスレなら、癒し板にありましたよ。

【心の】瞑想【平安】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/healing/1149783375/

21: (名前は掃除されました) 2013/07/18(木) NY:AN:NY.AN ID:MrwPVoa6.net

「スタンフォードの~」の瞑想は、観察するタイプ(マインドフルネス)だね。

このタイプの瞑想は、現実をありのままに認識する力が上がるから、
掃除にも結構効果あるよ。

かくいう自分も、部屋に帰るとイマイチ片づける気力なかったけど、
ちょこっと瞑想始めたら、
かなり見て見ぬふり感じないふりをしている自分を実感できた。
もっか捨て神降臨中。

24: (名前は掃除されました) 2013/09/07(土) 10:52:48.63 ID:Ib4zTv8b.net

>>21
心を見つめる、ってのは、無意識になることに焦点を当てるのではなく、頭の中の浮かんでくる考えに焦点を当てるの?

その本、興味あるから質問してみた

22: (名前は掃除されました) 2013/08/18(日) NY:AN:NY.AN ID:zVbM2Q5K.net

個人的に心の掃除で一番難しいのが失恋
告白して振られるとか、付き合って別れる
同棲して別れるぐらいまでなら
断捨離+時間の経過で整理が出来るけど
それ以上の重い恋愛は難しい
徹底的に断捨離して殺風景な部屋になったけどダメ
相手も「貴方の事を考えない日はありません」って言ってたけど
俺も特に夕方から夜にかけて、後早朝目が覚めた時とか
思い出したくなくてもどうしても思い出すし
たまにリアルな夢をみたりもする

何年か前に瞑想してた事もあるけど
瞑想してる時間は心が空っぽになって楽になるけど
瞑想やめて現実に向き合うとダメだったので一時しのぎでしかない

考えて考えて考えぬいて、某きっかけで、
最近少し前向きになって変わりつつはあるけど

23: (名前は掃除されました) 2013/08/18(日) NY:AN:NY.AN ID:q/xdtOEx.net

>>22
自分も10年越しの関係を切ったので、気持ちは分かるよー。

殺風景じゃなくて、新しい生命力みたいなものが必要かも。
ピンクのバラ一輪、蕾の状態で一輪挿しにして、
毎日お水変えて、開花を見つめてみるとか。瞑想の対象にもできる。
音楽やライブもいいし、何か楽しいことを始めたり、
新しいエネルギーに触れると、リフレッシュになるよ。

瞑想なら感情を観察する、静める系統のものはよさげ。
自分と相手のことを客観視出来るようになると、多少楽になってくる。
自分はセドナメソッドで結構根っこの欲求を手放したら楽になった。
「愛のシッタカブッタ」は、読むとセラピーになるかも。

26: (名前は掃除されました) 2013/09/24(火) 21:17:32.06 ID:4l7MXS3J.net
瞑想と断舎利を始めました。
迷わず捨てられそう

27: (名前は掃除されました) 2013/10/01(火) 21:18:52.05 ID:ohQ41KFc.net
ほんの数日真似事をしてみただけですが、いろいろ効果がありました
修羅場を思い返しても、痛みを伴わず通り過ぎて行くことが多くなりました
現状からまわりの世界がクリアに見られる気がします
気候もありますが、部屋のお掃除もはかどりました
状況を利用して活躍する方法も、引き続いて考えられるようになると思います

28: (名前は掃除されました) 2013/12/24(火) 14:51:05.28 ID:sv2LfpGo.net

要領よく行動

レッツゴー!

29: (名前は掃除されました) 2014/03/04(火) 03:29:30.75 ID:QPBkPeZN.net
器質的に脳に変化がでてくるんだっけ?
脳のどっかが太くなって客観視の能力が高くなるとか

31: (名前は掃除されました) 2014/04/07(月) 17:43:11.00 ID:mgG0G0PY.net
タイムリーなスレ発見
今ちょうど瞑想を練習中です
客観視難しい…

34: (名前は掃除されました)@\(^o^)/ 2014/10/27(月) 17:13:10.29 ID:6woDheML.net
(´,,・ω・,,`) 今日から瞑想、はじめるでごわす

35: (名前は掃除されました)@\(^o^)/ 2015/03/16(月) 22:35:07.39 ID:7CSpR7A0.net
さてやるか

36: (名前は掃除されました)@\(^o^)/ 2015/03/19(木) 15:53:46.33 ID:xws3FwaN.net
瞑想中に思ったのですが、私は地球の、更には宇宙に出来た水泡みたいなもので、私の人生は水泡の見ている夢のようだと思いました
身体が灰になっても、何も無くなりはしないんだと思いました

37: (名前は掃除されました)@\(^o^)/ 2015/04/23(木) 23:48:57.99 ID:Gm21itq0.net
悟りが開けたのか。おめでとう。
物の見え方が変わっていて、喜びが湧き上がっていれば本物だね。

38: (名前は掃除されました)@\(^o^)/ 2015/05/27(水) 00:48:23.47 ID:OchzzrLF.net
【これは意外】瞑想が躁病やうつ病の引き金になる可能性ありと専門家が警鐘
ttp://irorio.jp/sousuke/20150526/232000/

39: (名前は掃除されました)@\(^o^)/ 2015/05/27(水) 07:00:08.43 ID:wcfMfuBA.net
全チャクラが整ってないと第6チャクラに低級霊が入り込んで、脳を支配するよ。瞑想は本当に危険だよ。

41: (名前は掃除されました)@\(^o^)/ 2015/09/29(火) 21:16:47.78 ID:BJS610th.net
10秒でできる瞑想
https://youtu.be/l6W4Ak9f9yA

42: (名前は掃除されました)@\(^o^)/ 2015/09/30(水) 07:50:21.34 ID:KX7UlcrI.net
瞑想といえば
普段掃除のときなどに思考を逐一観察してる
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